- 减肥期间,低热量食物应该怎么搭配食用?
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低热量食物通常指每100克热量低于100千卡的食物,这类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质,适合控制体重、减脂或维持健康饮食的人群。以下是常见的低热量食物分类及具体示例:一、蔬菜类(多数热量<50千卡/100克)蔬菜是低热量食物的主力军,富含水分和膳食纤维,饱腹感强。绿叶蔬菜:菠菜(23千卡)、生菜(15千卡)、油麦菜(15千卡)、芹菜(14千卡)、西兰花(34千卡)、茼蒿(25千卡)。瓜类蔬菜:黄
- 健康生活新主张:全方位养生指南
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生早已不是老年人的专属话题,而是每个人都该掌握的生活技能。科学养生不需要复杂的程序,而是通过日常习惯的优化,为身体注入源源不断的活力。饮食管理是健康的根基。选择天然、少加工的食材,是养生的第一步。优先挑选色彩丰富的蔬果,像富含膳食纤维的西兰花、胡萝卜,以及富含花青素的紫甘蓝,既能提供丰富营养,又有助于肠道健康。烹饪方式尽量选择蒸煮、凉拌,减少油炸、油煎,这样既能保留食
- 养生轻方案:5 步焕活健康日常
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生活
一、饮食:极简营养法则以“轻烹饪、全食物”为核心,早餐选择希腊酸奶拌奇亚籽、蓝莓,快速补充蛋白质与Omega-3;午餐用糙米饭搭配烤鸡腿、西兰花,少油少盐;晚餐喝豆腐紫菜蛋花汤,配半根玉米。每日饮水1.5升,可交替喝薄荷水、柠檬草茶。拒绝零食陷阱,用冻干草莓、杏仁替代薯片、糖果。二、运动:碎片时间利用术采用“3×10分钟”运动法:晨起做10分钟拉伸(猫牛式+侧腰伸展),激活身体;午间快走10分钟(
- 养生小锦囊:开启健康生活新模式
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生活
养生不是难题,几个简单实用的小妙招,就能让健康常伴左右。饮食上遵循“少盐少油,多菜多粗”。烹饪方式尽量选择蒸煮,减少油炸煎炒;每天保证摄入500克蔬菜,用西兰花、菠菜等深色叶菜补充维生素;主食可搭配玉米、糙米等粗粮,增强饱腹感又利于消化。拒绝含糖饮料,多喝水或选择淡茶水,让身体远离多余糖分。运动贵在坚持与适度。无需去健身房,每天上下班提前一站下车快走,午休时在座位上做几组伸展运动,睡前进行简单的瑜
- 健康养生,从点滴做起
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生活
在快节奏的现代生活里,健康养生愈发重要。它不是遥不可及的理念,而是由生活中的点滴汇聚而成,关乎饮食、运动、情绪与睡眠等方面,影响着我们的身心状态。饮食是健康的基石。日常应秉持均衡原则,多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。每天保证一斤蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C与膳食纤维,能助力增强免疫力、促进肠道蠕动。水果可选苹果、橙子等,补充维生素与水分。全谷物如燕麦、糙米,相较精制米面,营养更丰
- 拥抱健康生活,开启科学养生之旅
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生活
健康养生并非遥不可及的目标,在现代生活中,即便不依托中医理论,也能通过一系列科学且实用的方式,为自己的健康保驾护航。科学饮食是养生的基石。遵循“食物多样、谷类为主”的原则,将全谷物、杂豆类纳入日常主食,像全麦面包、玉米、红豆等,富含丰富的膳食纤维与B族维生素,助力肠道蠕动与营养吸收。增加蔬果摄入,每天至少保证5种不同颜色的蔬菜和水果,如深绿色的西兰花、橙黄色的胡萝卜、紫色的葡萄等,这些色彩缤纷的食
- 读书百客:《木兰花·立春日作》赏析
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原文:木兰花·立春日作「三年流落巴山道,破尽青衫尘满帽。身如西瀼渡头云,愁抵瞿塘关上草。春盘春酒年年好,试戴银旛判醉倒。今朝一岁大家添,不是人间偏我老。」详细..这首词是陆游四七岁任夔州通判时所写的。他到夔州到写这首词时不过一年多,却连上岁尾年头,开口便虚称“三年”,且云“流落”,从一入笔就已有波澜之情。次句以形象描写“流落”二字。“青衫”言官位之低,“破尽”可见穷之到了极点“尘满帽”描写出作者在
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代生活中,人们愈发重视健康养生。它并非高深莫测的学问,而是融合于日常点滴,对我们的生活有着深远影响。合理饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循营养均衡原则。多摄入蔬菜、水果,它们富含维生素与膳食纤维,像西兰花的抗氧化、苹果的促消化,都对身体大有裨益。粗粮也不可或缺,糙米、燕麦能提供持久能量。同时,要控制油盐糖的摄取,减少高油高糖食物,如油炸食品和甜品,它们虽美味,却易给身体带来负担,长
- 健康养生:拥抱活力,畅享生活
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生活
在这个像高速列车般疾驰的现代社会,人们在忙碌中常常忘了呵护自己的身体。健康养生,就如同列车的保养手册,看似平淡无奇,实则是让我们保持最佳状态、驶向美好生活的关键。饮食,是健康养生的“砖石”。你看那色彩斑斓的蔬菜,宛如大自然馈赠的珍宝。一盘翠绿的西兰花,不仅是维生素和矿物质的“富矿”,还能增强免疫力;红彤彤的西红柿,富含抗氧化剂番茄红素,为身体筑起一道抵御自由基的防线。多吃这些天然食材,远离油炸食品
- 解锁健康密码:拥抱活力养生生活
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生成为了人们关注的焦点。它不仅关乎当下的生活质量,更是对未来的有力投资。合理的饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的原则。主食粗细搭配,燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘;新鲜的蔬菜水果像西兰花、苹果,含有丰富的维生素和矿物质,能增强免疫力。同时,要注意食物的烹饪方式,尽量采用清蒸、水煮,减少油炸、油煎,
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代社会,健康养生不再是一句口号,而是我们对高品质生活的追求。它贯穿于日常的点点滴滴,对我们的身心状态有着深远影响。饮食养生是基础。秉持均衡原则,每日的餐盘应是色彩斑斓的。新鲜蔬菜富含维生素与膳食纤维,像菠菜、西兰花,助力肠道蠕动,维持身体代谢平衡;水果提供丰富果酸与天然糖分,苹果、橙子等,补充水分与营养。优质蛋白质不可或缺,瘦肉、鱼类、豆类都是上佳之选,为身体修复与生长提供原料。同时,
- Unity3D游戏美术全攻略:从入门到精通
问之路
Unity3d动画
文/拉撒路Unity现在已经用的很广泛啦,可是却一直没有什么美术向的教程。程序用方面的内容在各个论坛都有讨论,但是美术似乎很弱势啊。明明美术也很需要掌握引擎方面的内容嘛!山谷里的野百合还有春天呢我们美术也要出教程!这次选了本菜鸡比较不那么菜的细分领域?unity3d3D美术模块来讲美术小伙伴们肯定是懒得看那么多字啦,所以我就写的尽量有意思一点吧……计划是从入门到住院全部讲完的,但是能不能讲完我也不
- 健康养生:活力生活的基石
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生活
在当下,生活节奏快得像飞驰的列车,我们在忙碌里穿梭,愈发明白健康才是最珍贵的财富。健康养生可不是一阵风似的潮流,它实实在在是开启活力生活的关键,精心呵护着我们身体与心灵的方方面面。就拿饮食来说,这可是健康养生的根基。践行均衡饮食,就如同为身体精心筹备一场满汉全席。多吃那些颜色鲜艳的蔬菜,像绿油油的西兰花,它富含维生素与矿物质,给身体补充满满的营养;还有红彤彤的番茄,既能抗氧化,又美味可口。水果也不
- 拥抱健康养生,开启活力人生
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生活
在节奏愈发紧凑的现代生活里,健康养生已不再是一个可有可无的话题,而是我们提升生活质量、延长生命长度的关键。均衡饮食是养生的基础。多吃蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C和K,它们为身体提供丰富养分;水果也不能少,苹果、橙子等富含维生素与果胶,能促进肠道蠕动。主食选择粗粮,如糙米、玉米,代替部分精细米面,其丰富的膳食纤维有助于消化。蛋白质来源可以是牛奶、鸡蛋、鱼肉,为身体补充必需的氨基酸。拒绝
- 解锁全方位健康生活指南,拥抱元气日常
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生活
在追求美好生活的道路上,健康是我们最坚实的后盾。想要拥有活力满满的人生,就得从生活的各个角落入手,解锁全方位的健康密码。饮食是健康的基石。日常饮食中,要确保食物种类丰富多样,像富含蛋白质的鸡蛋、牛奶,为身体修复和生长提供原料;新鲜的果蔬,比如橙子、西兰花,满满都是维生素和矿物质,帮我们提升免疫力。同时,我们要学会给饮食做减法,拒绝高油、高盐、高糖的食物,比如油炸食品、腌制咸菜、奶茶等,这些食物不仅
- PTA:字符串 藏尾诗
悦悦子a啊
C语言PTA习题算法c++开发语言
本题要求编写一个解密藏尾诗的程序。注:在2023年1月17日15点14分以后,该题数据修改为UTF-8编码。输入格式:输入为一首中文藏尾诗,一共四句。每句一行,但句子不一定是等长的,最短一个汉字,最长九个汉字。注意:一个汉字占三个字节。输出格式:取出每句的最后一个汉字并连接在一起形成一个字符串并输出。同时在末尾输入一个换行符。输入样例:悠悠田园风然而心难平兰花轻涌浪兰香愈幽静输出样例:风平浪静代码
- 日常 | 工作室的院落
林青澜
【日更第896天】把院子拾掇好感觉就差不多了觉得可以见人了特意花钱请人除过草的院子,又长满了野草,还开出一朵兰花,不知道哪里飘来的种子,还有缠缠绕绕的藤曼,看起来像是西瓜,会是西瓜吗?总之,可能会有各种小生物的院子,对我来说充满了需要冒险的可怕性,也就一直等待毛同学的帮忙。今天终于逮到了!搬开因为搬运大型家具而铺设的木板,他开始锄草,翻地,姐姐觉得好玩,也很是玩了一会。建议他穿手套,说是不用。姐姐
- 治疗失眠的食疗法
和友育儿
科学的食疗方法,不但有效对抗失眠,且无副作用,安全可靠。小米粥食材:莲子,桂圆,百合,小米;做法:将以上几种食材混合煮粥。功效:缓解习惯性失眠。2.莲藕食材:莲藕;做法:可食用藕粉,或以莲藕加蜂蜜煮熟食用;功效:适用于因身体虚弱而失眠者。3.猪心药膳食材:猪心,党参,当归;做法:将党参,当归2味中药,装入切开的猪心,炖后,食肉饮汤;功效:对多汗,心悸而睡眠不佳者有较好作用。4.芭蕉根猪肉汤食材:芭
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潮奢之家
全网最低,质量最好,一手货源的原版,广州奢包汇是你的的选择。团队直接和工厂对接,原厂正品定制板开通,支持图纸咨询!主营各种原单:鞋、包、衣服、手表、首饰、皮带等类型的复制品拒绝看一眼,只做顶级品质的复制品!团队整合资源,对接大工厂原版定制开模未达95%不出货,可以任意对比,支持7天包退。经营承诺:同款同版,市面同版,品质同品。更多详情加薇信了解:88195525高仿爱马仕女包哪里买,推荐最好的4个
- 《此生,你做了谁的过客?》第三章
五谷人生
有人说,世道缈于蚁穴,人情浮比轻舟。我只愿自己能够撑起一片天,不需要很大,有枝可依,远离那蚁穴,远离那轻舟。可尘埃万倾,悲欢来去。雁字回首,过了忘川,又回江南。我忘记了自己是怎样走过匆匆的时光,也找不到岁月留下得那些痕迹。那些独自守候的春秋,那些风与月为伍,赤脚走过的四季,花开花落无人相伴的角落。也许是不知梦的缘故,流离之人大多追逐幻影,我开始慢慢的回到最初的记忆。舅舅家种了十几亩甜瓜,每逢甜瓜收
- 伊甸园
灰白乐园
从记事起,上帝悄悄地送了我一个花园,可惜花园内没有多少种花。那一年,只有小雏菊在微风中荡漾。校园,我青春待的最久的一个地方。从初入校园到大学毕业,我认识了很多良师益友。从初见时的害羞忐忑到后来的谈天说地,从初见时的冷淡到后来的形影不离,从初见时的讨厌到后来的崇拜。我们不断相识却又不断分别,最遗憾的是我还没谈过恋爱。那几年,康乃馨开的格外娇艳,萱草和百合也争奇斗艳,只有风信子默默地站在一旁。印象最深
- 鬼影重重第一百五十四章
王室蚊子
没有吵闹,没有喧嚣。大半个广场上依旧被占据,不同的都是战战兢兢的魂魄。山洞。洞中心有个八边形形祭坛。八步阶梯,顶部黑白阴阳鱼图案,直径八米,内嵌其中。祭台上方八米高处,有用红绳编织成的八边形蛛网,线绳下面缀满符纸,上面则用黄布盖着。刚好覆盖编织的蛛网。再上面,也是洞顶,镶嵌着一面巨大的八卦镜,与蛛网,祭台,呈三点一线,大小相同。蛛网边缘缀满一圈风铃,不同的是风铃下面是黄色符纸。八边蛛网交点各延伸一
- 幼儿园观察日
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今早,应儿子学校要求,来园里进行为期半日的观察活动。首先是室内活动,不同的活动区里,小朋友各显身手。耐心者,剪纸,折纸,黏贴,一气呵成,主题刚好应着端午节赛龙舟!图片发自App黏土,太空泥爱好者坐在对面,正包着粽子。老师边巡查边指导,整个教室内没有一丝杂乱的动静。图片发自App过了很久,突然响起了乐曲声。一瞧,小朋友们装扮上了,粉墨登场!咿咿呀呀的稚嫩声线,尖尖着兰花指,还要舞起鲜艳的扇子,家长们
- 浪推浪
兰州金安田印
春天到了。北方家中的盆景,榕树的新枝绿叶,君子兰花苞绽放。丝丝阵风忽冷忽热,送来清爽和舒心。河水一浪推着一浪,激流翻腾奔涌而去。河边的草木泛出浓浓的绿,鸟语花香莺歌燕舞。岁月如梭,年复一年。转眼间,时光流逝,青春不在。读书无数,脑海中却不能信手掂来。练歌若干,唱起来却没有一曲完整。
- 沅江畔,免费休闲好去处地方
蒋六元
图片发自App减字木兰花·右岸书城作者:雷子朝阳方好,朗朗书声年正少。孔孟隋唐,千古风流韵四方。诗墙隔岸,一阵清风书影伴。盛世荣华,惟愿墨香飘万家。雷子于戊戌年国庆
- 早餐食谱【379-385】:高中生的早餐时光
水磨雪
❤早餐记录~~第55周❤周一早餐果仁面包片,培根片,西兰花,黄瓜,煎蛋,牛奶麦片。2019-9-30周一❤周二早餐羊肉汤面。2019-10-1周二❤周三早餐牛奶麦片,白切鸡块,秋葵,红烧肉,馍馍,火龙果。2019-10-2周三❤周四早餐彩色猪皮冻,烤包子,牛奶。2019-10-3周四❤周五早餐馍馍,凉拌黄瓜,煮蛋,水果麦片酸奶。2019-10-4周五❤周六早餐丸子粉汤,辣椒酱,石榴籽,馍馍。201
- 我有好多喜欢(童话)
德草心
这天,小伙伴们的手工课内容是学习剪纸,蓝狐狸、小兔思思、小松鼠果果、小狗法饼和小猪嘟嘟,当然都在一起学啦。蓝狐狸选了蓝色的彩纸,它剪了一株优雅飘逸的兰花。小兔思思挑了粉红色的彩纸,剪了一只站在枝头唱歌的花喜鹊。小松鼠果果用绿色的彩纸剪了一棵笔直挺立的松树。小狗法饼呢,用桔红色的彩纸剪了一座漂亮的小狗屋。只有小猪嘟嘟拿着小剪刀,左看看,右看看,不知道怎么下剪刀。他自言自语:“我怎么那么笨呢?我怎么什
- 这是我想要的生活…..
成就自我
读书写字种花草,听雨观云品酒茶。这是我最想要的生活。闲来无事的时候,我最爱做的事,便是弄我的那些花花草草,尽管养得不好,但依然执着。我特别喜欢兰花,尤其喜欢它的枝条优雅碧绿,花朵雅致靓丽,很美好、很高洁。我买过好几盆兰花,也是用心养、用心照料的,结果还是没能让这些美丽更长久。每每看到那几个雅致的兰花盆,心心念念想着还要养上几盆,放在家的角角落落。那是怎样的赏心悦目呀。差不多3年前吧,无意中看到介绍
- 2018-07-31
波叶柔
数了下盆,才发现自己的兰花竟然有这么多品种:春剑:磷生体瓷白水晶矮种两苗两芽(佳荣)、马鞭春剑(春蕙)稿艺两苗(平塘草)、春剑透板红花两盆共七苗(水春草)、春剑红花五苗带一花苞(水江草)、春剑中矮皮草两苗(佳荣)、春剑斑草5个品种、春剑稿艺小草8个品种。春兰红素2苗一芽、春蕙圆舌荷形3苗3芽、春蕙副瓣蝶3苗一芽、春蕙梅瓣四苗(潘长田处购得)。春剑梅瓣2苗两花苞、春兰梅瓣2苗一芽(覃家健挖,幺哥处购
- 减字花木兰•天涯旧恨~秦观
康馨予
原文天涯旧恨,独自凄凉人不问。欲见回肠,断尽金炉小篆香。黛蛾长敛,任是春风吹不展。困倚危楼,过尽飞鸿字字愁。译文海角天涯新愁旧恨,一个人孤独凄凉无人问津。想要看见我的愁肠吗?请看金色香炉中寸寸消尽的小篆香!眉毛长时间紧锁,任凭这春风一遍遍吹也不能舒展。困乏了就倚着高楼,看那飞过的大雁,字字都写着愁。注释减字木兰花:词牌名。此调将《偷声木兰花》上下阕起句各减三字,故名。篆(zhuàn)香:比喻盘香和
- xml解析
小猪猪08
xml
1、DOM解析的步奏
准备工作:
1.创建DocumentBuilderFactory的对象
2.创建DocumentBuilder对象
3.通过DocumentBuilder对象的parse(String fileName)方法解析xml文件
4.通过Document的getElem
- 每个开发人员都需要了解的一个SQL技巧
brotherlamp
linuxlinux视频linux教程linux自学linux资料
对于数据过滤而言CHECK约束已经算是相当不错了。然而它仍存在一些缺陷,比如说它们是应用到表上面的,但有的时候你可能希望指定一条约束,而它只在特定条件下才生效。
使用SQL标准的WITH CHECK OPTION子句就能完成这点,至少Oracle和SQL Server都实现了这个功能。下面是实现方式:
CREATE TABLE books (
id &
- Quartz——CronTrigger触发器
eksliang
quartzCronTrigger
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2208295 一.概述
CronTrigger 能够提供比 SimpleTrigger 更有具体实际意义的调度方案,调度规则基于 Cron 表达式,CronTrigger 支持日历相关的重复时间间隔(比如每月第一个周一执行),而不是简单的周期时间间隔。 二.Cron表达式介绍 1)Cron表达式规则表
Quartz
- Informatica基础
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InformaticaMonitormanagerworkflowDesigner
1.
1)PowerCenter Designer:设计开发环境,定义源及目标数据结构;设计转换规则,生成ETL映射。
2)Workflow Manager:合理地实现复杂的ETL工作流,基于时间,事件的作业调度
3)Workflow Monitor:监控Workflow和Session运行情况,生成日志和报告
4)Repository Manager:
- linux下为程序创建启动和关闭的的sh文件,scrapyd为例
酷的飞上天空
scrapy
对于一些未提供service管理的程序 每次启动和关闭都要加上全部路径,想到可以做一个简单的启动和关闭控制的文件
下面以scrapy启动server为例,文件名为run.sh:
#端口号,根据此端口号确定PID
PORT=6800
#启动命令所在目录
HOME='/home/jmscra/scrapy/'
#查询出监听了PORT端口
- 人--自私与无私
永夜-极光
今天上毛概课,老师提出一个问题--人是自私的还是无私的,根源是什么?
从客观的角度来看,人有自私的行为,也有无私的
- Ubuntu安装NS-3 环境脚本
随便小屋
ubuntu
将附件下载下来之后解压,将解压后的文件ns3environment.sh复制到下载目录下(其实放在哪里都可以,就是为了和我下面的命令相统一)。输入命令:
sudo ./ns3environment.sh >>result
这样系统就自动安装ns3的环境,运行的结果在result文件中,如果提示
com
- 创业的简单感受
aijuans
创业的简单感受
2009年11月9日我进入a公司实习,2012年4月26日,我离开a公司,开始自己的创业之旅。
今天是2012年5月30日,我忽然很想谈谈自己创业一个月的感受。
当初离开边锋时,我就对自己说:“自己选择的路,就是跪着也要把他走完”,我也做好了心理准备,准备迎接一次次的困难。我这次走出来,不管成败
- 如何经营自己的独立人脉
aoyouzi
如何经营自己的独立人脉
独立人脉不是父母、亲戚的人脉,而是自己主动投入构造的人脉圈。“放长线,钓大鱼”,先行投入才能产生后续产出。 现在几乎做所有的事情都需要人脉。以银行柜员为例,需要拉储户,而其本质就是社会人脉,就是社交!很多人都说,人脉我不行,因为我爸不行、我妈不行、我姨不行、我舅不行……我谁谁谁都不行,怎么能建立人脉?我这里说的人脉,是你的独立人脉。 以一个普通的银行柜员
- JSP基础
百合不是茶
jsp注释隐式对象
1,JSP语句的声明
<%! 声明 %> 声明:这个就是提供java代码声明变量、方法等的场所。
表达式 <%= 表达式 %> 这个相当于赋值,可以在页面上显示表达式的结果,
程序代码段/小型指令 <% 程序代码片段 %>
2,JSP的注释
<!-- -->
- web.xml之session-config、mime-mapping
bijian1013
javaweb.xmlservletsession-configmime-mapping
session-config
1.定义:
<session-config>
<session-timeout>20</session-timeout>
</session-config>
2.作用:用于定义整个WEB站点session的有效期限,单位是分钟。
mime-mapping
1.定义:
<mime-m
- 互联网开放平台(1)
Bill_chen
互联网qq新浪微博百度腾讯
现在各互联网公司都推出了自己的开放平台供用户创造自己的应用,互联网的开放技术欣欣向荣,自己总结如下:
1.淘宝开放平台(TOP)
网址:http://open.taobao.com/
依赖淘宝强大的电子商务数据,将淘宝内部业务数据作为API开放出去,同时将外部ISV的应用引入进来。
目前TOP的三条主线:
TOP访问网站:open.taobao.com
ISV后台:my.open.ta
- 【MongoDB学习笔记九】MongoDB索引
bit1129
mongodb
索引
可以在任意列上建立索引
索引的构造和使用与传统关系型数据库几乎一样,适用于Oracle的索引优化技巧也适用于Mongodb
使用索引可以加快查询,但同时会降低修改,插入等的性能
内嵌文档照样可以建立使用索引
测试数据
var p1 = {
"name":"Jack",
"age&q
- JDBC常用API之外的总结
白糖_
jdbc
做JAVA的人玩JDBC肯定已经很熟练了,像DriverManager、Connection、ResultSet、Statement这些基本类大家肯定很常用啦,我不赘述那些诸如注册JDBC驱动、创建连接、获取数据集的API了,在这我介绍一些写框架时常用的API,大家共同学习吧。
ResultSetMetaData获取ResultSet对象的元数据信息
- apache VelocityEngine使用记录
bozch
VelocityEngine
VelocityEngine是一个模板引擎,能够基于模板生成指定的文件代码。
使用方法如下:
VelocityEngine engine = new VelocityEngine();// 定义模板引擎
Properties properties = new Properties();// 模板引擎属
- 编程之美-快速找出故障机器
bylijinnan
编程之美
package beautyOfCoding;
import java.util.Arrays;
public class TheLostID {
/*编程之美
假设一个机器仅存储一个标号为ID的记录,假设机器总量在10亿以下且ID是小于10亿的整数,假设每份数据保存两个备份,这样就有两个机器存储了同样的数据。
1.假设在某个时间得到一个数据文件ID的列表,是
- 关于Java中redirect与forward的区别
chenbowen00
javaservlet
在Servlet中两种实现:
forward方式:request.getRequestDispatcher(“/somePage.jsp”).forward(request, response);
redirect方式:response.sendRedirect(“/somePage.jsp”);
forward是服务器内部重定向,程序收到请求后重新定向到另一个程序,客户机并不知
- [信号与系统]人体最关键的两个信号节点
comsci
系统
如果把人体看做是一个带生物磁场的导体,那么这个导体有两个很重要的节点,第一个在头部,中医的名称叫做 百汇穴, 另外一个节点在腰部,中医的名称叫做 命门
如果要保护自己的脑部磁场不受到外界有害信号的攻击,最简单的
- oracle 存储过程执行权限
daizj
oracle存储过程权限执行者调用者
在数据库系统中存储过程是必不可少的利器,存储过程是预先编译好的为实现一个复杂功能的一段Sql语句集合。它的优点我就不多说了,说一下我碰到的问题吧。我在项目开发的过程中需要用存储过程来实现一个功能,其中涉及到判断一张表是否已经建立,没有建立就由存储过程来建立这张表。
CREATE OR REPLACE PROCEDURE TestProc
IS
fla
- 为mysql数据库建立索引
dengkane
mysql性能索引
前些时候,一位颇高级的程序员居然问我什么叫做索引,令我感到十分的惊奇,我想这绝不会是沧海一粟,因为有成千上万的开发者(可能大部分是使用MySQL的)都没有受过有关数据库的正规培训,尽管他们都为客户做过一些开发,但却对如何为数据库建立适当的索引所知较少,因此我起了写一篇相关文章的念头。 最普通的情况,是为出现在where子句的字段建一个索引。为方便讲述,我们先建立一个如下的表。
- 学习C语言常见误区 如何看懂一个程序 如何掌握一个程序以及几个小题目示例
dcj3sjt126com
c算法
如果看懂一个程序,分三步
1、流程
2、每个语句的功能
3、试数
如何学习一些小算法的程序
尝试自己去编程解决它,大部分人都自己无法解决
如果解决不了就看答案
关键是把答案看懂,这个是要花很大的精力,也是我们学习的重点
看懂之后尝试自己去修改程序,并且知道修改之后程序的不同输出结果的含义
照着答案去敲
调试错误
- centos6.3安装php5.4报错
dcj3sjt126com
centos6
报错内容如下:
Resolving Dependencies
--> Running transaction check
---> Package php54w.x86_64 0:5.4.38-1.w6 will be installed
--> Processing Dependency: php54w-common(x86-64) = 5.4.38-1.w6 for
- JSONP请求
flyer0126
jsonp
使用jsonp不能发起POST请求。
It is not possible to make a JSONP POST request.
JSONP works by creating a <script> tag that executes Javascript from a different domain; it is not pos
- Spring Security(03)——核心类简介
234390216
Authentication
核心类简介
目录
1.1 Authentication
1.2 SecurityContextHolder
1.3 AuthenticationManager和AuthenticationProvider
1.3.1 &nb
- 在CentOS上部署JAVA服务
java--hhf
javajdkcentosJava服务
本文将介绍如何在CentOS上运行Java Web服务,其中将包括如何搭建JAVA运行环境、如何开启端口号、如何使得服务在命令执行窗口关闭后依旧运行
第一步:卸载旧Linux自带的JDK
①查看本机JDK版本
java -version
结果如下
java version "1.6.0"
- oracle、sqlserver、mysql常用函数对比[to_char、to_number、to_date]
ldzyz007
oraclemysqlSQL Server
oracle &n
- 记Protocol Oriented Programming in Swift of WWDC 2015
ningandjin
protocolWWDC 2015Swift2.0
其实最先朋友让我就这个题目写篇文章的时候,我是拒绝的,因为觉得苹果就是在炒冷饭, 把已经流行了数十年的OOP中的“面向接口编程”还拿来讲,看完整个Session之后呢,虽然还是觉得在炒冷饭,但是毕竟还是加了蛋的,有些东西还是值得说说的。
通常谈到面向接口编程,其主要作用是把系统设计和具体实现分离开,让系统的每个部分都可以在不影响别的部分的情况下,改变自身的具体实现。接口的设计就反映了系统
- 搭建 CentOS 6 服务器(15) - Keepalived、HAProxy、LVS
rensanning
keepalived
(一)Keepalived
(1)安装
# cd /usr/local/src
# wget http://www.keepalived.org/software/keepalived-1.2.15.tar.gz
# tar zxvf keepalived-1.2.15.tar.gz
# cd keepalived-1.2.15
# ./configure
# make &a
- ORACLE数据库SCN和时间的互相转换
tomcat_oracle
oraclesql
SCN(System Change Number 简称 SCN)是当Oracle数据库更新后,由DBMS自动维护去累积递增的一个数字,可以理解成ORACLE数据库的时间戳,从ORACLE 10G开始,提供了函数可以实现SCN和时间进行相互转换;
用途:在进行数据库的还原和利用数据库的闪回功能时,进行SCN和时间的转换就变的非常必要了;
操作方法: 1、通过dbms_f
- Spring MVC 方法注解拦截器
xp9802
spring mvc
应用场景,在方法级别对本次调用进行鉴权,如api接口中有个用户唯一标示accessToken,对于有accessToken的每次请求可以在方法加一个拦截器,获得本次请求的用户,存放到request或者session域。
python中,之前在python flask中可以使用装饰器来对方法进行预处理,进行权限处理
先看一个实例,使用@access_required拦截:
?