产后女性喝什么汤补充元气，建议别错过这3款汤，补血效果翻倍！

　　

　　女人在分娩时，体内将有200-500ml的血液大量流失，会感到全身无力、精疲力尽、面色苍白、极度虚弱，产妇则不可避免地被列为贫血患者的行列。羊胶具有补血滋阴、润燥、止血的作用，对女性来说，可以补气血，对身体的好处很多。但是产后到底可不可以吃羊胶呢？

　　坐月子期间可以适量食用羊胶。羊胶是羊骨和羊皮为主材，辅以二十多种药食同源的中药材，将传统手艺融入现代工艺熬胶，有近千年历史。羊胶具长期服用有补血止血、抗疲劳、滋阴润燥、提高免疫力、美白养颜的功效，适用人群广泛。用于血虚萎黄、眩晕、心悸等。对于产后虚弱气血不足的妈妈尤其适用。

　　产妇吃羊胶的好处的如下：

　　补虚扶正

　　羊胶一直以来就是滋补上品、补血圣品，它味甘平，对人的肺、肝、肾特别好，具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效。产后身体虚弱，气血亏虚，可以适当滋补。

　　补血调血

　　羊胶为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。用于多种出血症。止血作用良好。对出血而兼见阴虚、血虚证者，尤为适宜。产后血虚可以适量服用。

　　2、促进钙质吸收

　　产后新妈妈需要哺乳，而小宝宝的钙质全部是通过乳汁传输到体内，这就意味着新妈妈要大量的补钙，平时大量的喝牛奶吃钙片，如果身体不吸收，那含钙高的食物就等于白吃，所以新妈妈需吃一些可以促进钙质吸收的食物，如羊胶。

　　4、提高母乳质量

　　羊胶富含蛋白质、氨基酸和微量元素，能提高产后妈妈母乳的质量，有利于小宝宝的生长发育。

　　为了能够让产后的女性尽快的恢复到正常状态之下，给大家推荐3款营养滋补汤的做法。

　　鲫鱼汤

　　鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。

　　主料：鲫鱼500克

　　辅料：香葱40克，生姜20克，油菜籽油100克。

　　鲫鱼汤的做法

　　1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。

　　2、倒入菜籽油烧热。

　　3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。

　　4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟

　　5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了

　　猪蹄炖黄豆

　　材料：猪蹄300克，黄豆200克。

　　调料：盐、料酒、姜片、葱花各适量。

　　此汤功效：健脾，利尿。适用于脾胃虚弱、疲乏无力、痢疾、便血、水肿等病症。《本草经疏》谓其“调胃实肠，与病无碍，诸鱼中唯此鱼可常食”；《医林纂要》记载：“鲫鱼性和缓，能行水面不燥，能补脾而不濡，所以可贵耳。”民间则用鲫鱼汤下奶甚效。

　　猪蹄炖黄豆的做法

　　1．黄豆提前浸泡1小时。

　　2．猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，放入锅中，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫。

　　3．倒入料酒，放入黄豆，加盖，用小火焖煮，至半酥时，加盐，再煮1小时。

　　4．出锅时撒上葱花即可。

　　此汤功效：此汤具有下奶的功效，尤其适用于剖腹产后产妇催乳。

　　羊胶鸡汤

　　材料：鸡肉120克，羊胶1块，桂圆肉15克，红枣5个。

　　做法：

　　1、将新鲜鸡肉去皮洗净切粒，桂圆肉，红枣洗净，红枣去核，

　　2、所有材料羊胶一起放入炖盅，加开水适量

　　3、开文火，隔水炖1小时即可。

　　此汤功效：补血止血，润肺滋阴，适宜于调理血虚之眩晕，心悸，或妇女崩漏，月经过多，妊娠下血，或虚劳咳喘，阴虚燥咳等症。