精神萎靡，怎样重启？

重启

以下主要整理自老喻的人生算法课。

1998年，克林顿受到来问司机的影响，巅峰时刻滑铁卢，有一次面对弹劾他的国会议员，他仍然专注且高效的完成了工作。他是怎么做到的呢？

即使非常优秀的篮球选手投不中篮的几率也高达55%。
所以你的目标是关注如何尽可能打好当下的球，而不是懊恼上一个球没打好，或者担心分数。
所以，精神装置帮助鲁斌主动切换到了正确的思维模式，减少了他过于犹豫的倾向。
要知道，在关键时刻会不会犹豫是专业选手和业余选手的主要区别。

一个人是靠系统和概率获胜的，一个球打的好坏，一件事的得失并不影响全局，关键在于结束后你能马上复原，重启下一个全新的自我。

快速复原力不仅是一种韧性，更是现代社会的底层生存能力。不管多累，第二天都能满血复活。

当我们要启动新一个认知飞轮的时候，最容易遇到下面两个问题：

• 舍不得去掉旧的。沉没成本是无法改变的，恋旧本质上还是不自信
  无法开启新的。人类不光有损失厌恶症，也害怕不确定性。即使条件不充分，你也要扣动行动的扳机。

去掉旧的：格鲁夫抛弃内存做CPU
开启新的：贝索斯DAY-ONE原则，每天都要像创业第一天那样运营公司，具体有四点：

• 第一，真正把目光锁定在客户身上。
• 第二，抵制形式主义。
• 第三，积极适应外部趋势。
• 第四，快速做决策。
  这四个原则可以帮你快速检测公司的状态，并且打消掉想要休假的念头。

我们做决策应该就像一个人肉阿尔法狗，每一步都根据当下局面考虑最优解决方案。
国际象棋传奇人物卡斯巴洛夫说，人类情绪波动对比赛结果的影响高达30~40%。

丘吉尔说，成功就是从失败到失败也依然不改热情。
就像一只狗每天见到主人都跟见到初恋一样兴奋。
其实这也是一种天赋。

两个精神装置来构建自己的重启系统：

• 第一个是外星人视角。假设有一个外星人突然到地球接管了你的生活，他会怎么办？肯定会忽略掉沉没成本，理性决策。这帮你解决恋旧的问题。
• 第二是阿尔法狗视角。它会把所有事实当做已知条件，然后像一个解题高手一样重新配置资源积极计算寻求最佳答案，这样一来，情况是好是坏、条件是否充分，在你看来都是可以计算的数字，理论上你总是能找到当前条件下最好的一手。

重启实际上是向你提出了两点要求：

• 往后看过往不恋
• 往前看不害怕未来的不确定性

最后，再来看开头我贴上的配图，想必你很熟悉，是的，电脑上遇到问题，要么重启，要么关机，人生中也一样，要么重新开始，要么一蹶不振。