《樊登读书《第3选择》》，点击链接观看, 不负好时光https://url.cn/51MLMFN?sf=uri
主题：第三选择
两种选择：我打败你，你打败我
第一步：我看到自己
将自己看做一个有独立判断力和行为能力的个体，不被情绪所控制。听起来很容易，常常觉得自己所做行为都是身不由己。所以遇到难题就会告诉自己“没办法了，只能这样了”。这样轻易放弃自己选择的权利，你是无法看到自己的。
钓鱼岛事件的时候很多人被“砸日本车”这样的一种吆喝所影响，真的去砸日本车，并没有想过，这车主是谁啊，我为啥砸这车啊，我砸日本车对国家有什么好处呢？对吧，实际上没有任何好处。其实他就是被一股冲动，被一个身份和一个标签所带动说，我是中国人，所以我就要去砸日本车
英法联军进入到圆明园，把它烧了，烧完了以后呢，就这帮哥们抢了很多东西嘛，特别棒，然后给雨果写了一封信，他的一个哥们是一个军官，给雨果写了一封信，说，哇，你这次没来亏大了，我们发了，我们在中国见到无数的好东西啊，遍地黄金啊，很多东西我们拿不回来都扔了，因为那东西太值钱了，一大堆，我们找了好多，回头我给你送两个。法国人抢劫了中国，然后这个军人高兴地跟雨果讲这次咱们国家收获太大了，雨果说：我为你们感到羞耻，这是法兰西历史上最黑暗的一夜，你们欺辱了一个伟大的民族，如果可以的话，我希望你们立刻把东西放回去，然后向人家道歉，因为这是强盗行为。这叫独立的人格，他没有因为自己是一个法国人，就说，哇，咱们赚到了，各位，他自己有自己独立的判断
无良症（比例：4%无良症 2%精神病患者）
特点：他做任何坏事，他都不认为是自己错，而且伤害了别人之后还会觉得自己很委屈，每次做完伤害别人的事情之后还会觉得，干嘛老逼我这样啊
华妃：不是我要伤害你，是你这个贱人太矫情
独立完整的自尊体系
原因就在于自尊心的阀值太低，被看一眼就觉得对方不尊重自己，损害了自己的自尊心。只有弱者才会追求公平、面子、报复，都是为了找点心理平衡
东北人：
你愁啥
瞅你咋地
干仗...
父子对话，当孩子说了很多冒犯你的话的时候
孩子：你一点都不关心我，你们就是嫌我丢人，你要嫌我丢人，就早说，我就走，行不行，反正你们也不管我
（当孩子讲这个话的时候的确是对父亲不公平的，如果父亲为了追求公平，做出如下做法）
父亲：你说我不管你，那我就不管你，门一摔，砰，走掉了...
（虽然这样做找到了公平，很爽对吗？你伤害了我，我也伤害了你啊，你看，公平了。但是这样对这个家有好处吗？没有，反而关系恶化了）
而强大的人不会急于追求公平，反而是去想如何把这个事变好，强大的人只追求怎么解决问题
提醒自己，此刻是我做出的选择吗？还是说在情绪之下所做出的选择，还是说我为了面子所被逼做出的选择，我有没有摆脱我身上的标签，做一个人单独做出的选择。
第二步：我看到你
贴标签：
那人没法谈
那人是个花花公子
那人是个奸商
那人...
这些里面都包含着仇恨和偏见，当你无法感知到对方和你一样是个人的时候，你永远不会和他探索第三选择，视对方为人而不是标签，这样你才会愿意和对方协商
第三步：我找到你
去感受别人的感受，理解别人的情绪，让对方情绪缓和，放下防卫心理，才能有效的沟通，需要极强的倾听能力，而不是反驳与争辩
比如：
女生哭的时候
一般男人劝人的方式是：
不至于 没事儿 你想多了 不是那个意思
越这样劝的时候越哭，尤其是小孩子哭的时候，你别哭了，有没有修养 ，这种斥责的话说出来的时候，不仅仅他会觉得你不仅不关心他还越觉得委屈
正确的做法：
我知道你很委屈 我知道你现在很难过...
我知道你心里委屈，爸爸跟你说这个话你会特别难过的，是不是爸爸刚才说的太激烈了,伤害到你了...
当你能够说到对方的心事，把对方的心事用同理心的倾听讲出来的时候，对方就会点头，认同你的说法，在对方认同你的时候，他的情绪水平就会下降
道理谁都懂，在哭的时候只是因为他觉得没人理解自己，只要现在让他情绪好转，立刻就不哭了
第四步：我和你协同
找到一个更好的从未想过的方案，而不是陷入互相攻击的循环，这一步需要用到头脑风暴的工具
创造协同的四个步骤：
例子：
生气的时候来自于骄傲，叫 我执增强，你觉得自己不应该被这样对待，你觉得凭什么这样对我
当你有这个想法出现的时候，你觉得平时我人五人六的，你的愤怒情绪就出来了