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如果你还不健身，就对不起这个夏天！

2015年12月17日英国气象局发布预测表示：2016年也许将是有气象记录以来最热的年份。这是由于去年强大的厄尔尼诺影响，2016年将极有可能成为史上最热的一年。又一波热浪来袭，你准备好了吗?

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果然2016年到了4月，气温也已然升高到可怕的地步。往年的4月都还是凉风习习，如今，短袖短裤已上身。

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到了这样一个提前露肉的季节

走在大街上，别人是这样的身材

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而你却是这样

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这时，我心里蛋蛋的飘出几个字

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你需要的不是安慰，而是一整套完美的瘦身秘籍

第一步

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第二步

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第三步

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第四步

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第五步

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第六步

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​

第七步

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第八步

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第九步

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