《深度工作:如何有效使用每一点脑力》读后感

最近读了《深度工作:如何有效使用每一点脑力》这本书，读后有一些启发。

书中一开始就介绍了两个概念:深度工作和浮浅工作。

深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

通俗的，就是告诉我们，要做到无可替代，精通某项技能，并达到极高水平，但人的精力、时间是有限的，培养“深度工作”的能力，就要减少做那些对以后帮助不大的事。

“深度工作”的前提是专注，作者从内在和外在两个方面建议哪些事要做，哪些事不做，或者少做。

内在，自己。要休息好，要学会放松，冥想，等

外在，环境。网络方面，远离那些社交软件，等

……

（不太好描述，解释，自己去看书吧，嘻嘻）

读完这本书，主旨就是说要专注，专注去做那些对以后有帮助的事，剩下的内容就是论证如何专注。

一些体会，

每天的计划还是要有的。

尽量不做计划外的事情。

碎片时间，提前想好要做的事。

书摘:

威妮弗雷德·加拉格尔的话：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”

“人们相互联系如此紧密，令人吃惊。生活中，我遇到的很多交流都不是令人受益，而是使人贫乏。”

“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”这句话阐述的意思是，执行需要专注于少量“极端重要的目标”。这样简化选择，有助于组织和集中足够的精力来达成实在的成果。

“一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。”契克森米哈赖将这种心理状态称作“心流”。