- 科技赋能,开启现代健康养生新潮流
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科技
在科技与生活深度融合的当下,健康养生也迎来了全新的打开方式。无需传统医学的介入,借助现代科学与智能设备,我们能以更高效、精准的方式守护健康。饮食管理步入精准化时代。利用手机上的营养计算APP,录入每日饮食,就能清晰了解摄入的热量、蛋白质、脂肪等成分,避免营养过剩或不均衡。智能厨房秤能精准称量食材,让烹饪时的盐、油用量更科学。例如,想要控盐,秤上的数据能直观提醒每日摄入量。此外,一些新兴的功能性食品
- 健康养生:开启活力生活的密钥
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生活
在当今这个快节奏、高压力的时代,人们对生活品质的追求愈发强烈,健康养生逐渐成为大众关注的焦点。它宛如一把神奇的密钥,为我们开启活力生活的大门,帮助我们以最佳状态拥抱生活的精彩,从容应对各种挑战。健康养生,首当其冲的便是养成良好的生活习惯。规律作息是根基,每晚按时上床,让身体在宁静的睡眠中进行深度修复。研究表明,长期保持充足睡眠的人,身体免疫力更强,患病风险更低。此外,适度运动也是不可或缺的一环。不
- 健康生活新主张:全方位养生指南
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生早已不是老年人的专属话题,而是每个人都该掌握的生活技能。科学养生不需要复杂的程序,而是通过日常习惯的优化,为身体注入源源不断的活力。饮食管理是健康的根基。选择天然、少加工的食材,是养生的第一步。优先挑选色彩丰富的蔬果,像富含膳食纤维的西兰花、胡萝卜,以及富含花青素的紫甘蓝,既能提供丰富营养,又有助于肠道健康。烹饪方式尽量选择蒸煮、凉拌,减少油炸、油煎,这样既能保留食
- 现代生活中的创新健康养生之道
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生活
在科技飞速发展的当下,健康养生也有了更多科学视角与创新方式。从生活细节入手,这些鲜为人知的养生方法,能为健康带来意想不到的改善。水是生命之源,但并非“多喝水就好”。除了保证每日1.5-2升的饮水量,更要注重饮水质量与方式。晨起空腹喝一杯200-300毫升的常温水,可唤醒肠胃,促进血液循环;运动后少量多次饮用含电解质的水,能有效预防脱水和电解质紊乱。避免饮用反复烧开的“千滚水”,其亚硝酸盐含量升高,
- 健康养生指南:科学生活,活力常驻
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生活
健康是幸福生活的基石,无需复杂理论,掌握基础科学知识,坚持健康生活方式,就能为身体筑牢防线。饮食方面,遵循“均衡搭配”原则是关键。每天摄入足量的蔬果,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,如橙子富含维生素C,能增强免疫力;菠菜含有铁元素,有助于预防贫血。选择全谷物替代精制米面,像燕麦、糙米等,能提供更持久的饱腹感和营养。控制油盐糖的摄入,减少加工食品和外卖频率,烹饪方式多采用蒸煮,避免油炸,从日常饮食
- 现代生活健康养生新视角
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生活
在科技飞速发展的今天,我们的生活方式发生巨大转变,健康养生也需要新视角。从光线、声音等生活细节入手,能为健康管理开辟新路径。光线与健康密切相关。早晨接触自然光线,可调节生物钟,提升血清素水平,让你精力充沛开启新一天;夜晚减少蓝光暴露,睡前1小时关闭电子设备,或使用防蓝光眼镜,避免蓝光抑制褪黑素分泌,干扰睡眠。办公时,合理布置灯光,让光线均匀分布,减轻眼睛疲劳,预防视力下降。声音环境同样影响健康。长
- 以健康为笔,绘就人生绚烂长卷
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生活
以下从饮食、运动、睡眠、情绪、日常习惯等方面为你介绍一些健康养生小妙招:饮食养生-食物多样搭配:每天尽量吃够12种食物,每周吃够25种多吃全谷物、杂豆类、蔬菜水果、奶类、大豆类等食物。例如,早餐可以喝一碗杂粮粥(包含红豆、绿豆、糙米、燕麦等),搭配一个水煮蛋、一份蔬菜水果沙拉。这样能保证摄入各种营养素,维持身体正常的生理功能。控制油盐糖摄入:油每天不超过25-30克,盐不超过5克,糖不超过50克,
- 现代健康养生:解锁生活中的科学防护密码
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生并非遥不可及的目标,而是藏在日常细节里的科学实践。掌握这些实用的养生技巧,能为生活注入源源不断的活力。肠道是人体重要的消化和免疫器官,呵护肠道健康从饮食细节入手。多吃富含益生菌的食物,如无糖酸奶、泡菜,其中的有益菌群能调节肠道微生态,改善消化功能。同时,适量补充益生元,像香蕉、洋葱,它们是益生菌的“食物”,可助力有益菌生长。避免过度摄入生冷、辛辣食物,减少肠道刺激,让
- 现代人健康养生新指南
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生活
在充满压力与诱惑的现代生活里,亚健康逐渐成为很多人的常态。想要摆脱身体的疲惫与不适,做好健康养生,无需依赖中医理念,从日常生活细节入手,就能为健康筑牢根基。饮食上,除了营养均衡,还要学会“聪明吃”。比如,面对加班后的饥饿,别选择高油高盐的外卖,而是准备即食鸡胸肉、希腊酸奶搭配燕麦片,既能快速补充能量,又不会给肠胃造成负担。控制饮食频率也很重要,避免过度节食或暴饮暴食,少食多餐有助于稳定血糖,让身体
- 健康养生:构建美好生活的基石
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生活
在这个瞬息万变的时代,人们愈发重视健康养生。它不仅仅是为了抵御疾病,更是一种追求高品质生活,对自己与家人负责的积极选择。合理饮食是健康养生的核心。如今,外卖与加工食品充斥生活,但为了健康,我们需回归厨房,打造营养均衡的三餐。早餐可以是一杯热牛奶、一份全麦面包搭配水果,为新一天注入活力;午餐保证优质蛋白质摄入,如鸡肉、鱼肉、豆类,并搭配丰富蔬菜;晚餐则适量食用粗粮,减轻肠胃负担。此外,每天要多喝水,
- 健康养生:拥抱美好生活的秘诀
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生活
在当今快节奏的现代生活里,健康养生成为我们追求美好生活的核心关键。它是守护身体强健的护盾,更是通往心灵宁静的桥梁,与我们生活的方方面面紧密相连。传统中医讲“药食同源”,这深刻揭示了饮食在养生中的重要地位。日常饮食中,应遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的原则。多食用当季新鲜蔬果,比如春季的菠菜,富含铁元素与多种维生素,对养血明目大有裨益;秋季的梨,能滋阴润肺,缓解秋燥。主食可多选择小米
- 科学养生,开启健康生活新篇章
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生成为人们关注的焦点。科学合理的养生方式,能帮助我们远离疾病,提升生活质量,无需依赖传统中医理念,也能找到适合自己的养生之道。饮食是养生的基础。遵循均衡饮食原则,每餐保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理搭配。多摄入新鲜的蔬菜水果,它们富含膳食纤维与抗氧化物质,能增强免疫力,降低患病风险。选择全谷物替代精制米面,如燕麦、糙米,为身体提供更持久的能量。同时,严
- 从日常点滴入手,开启健康养生新篇章
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生活
在快节奏与高压力并存的现代生活里,“朋克养生”似乎成了不少人的无奈选择。但其实,养生无需大费周章,从日常点滴改变,就能为健康注入新活力,开启养生新篇章。饮食是健康的基石。如今,轻食养生备受青睐。告别油腻外卖,用色彩缤纷的蔬菜沙拉、富含优质蛋白的鸡胸肉和杂粮饭,搭配自制的低脂酱汁,不仅能满足味蕾,还能控制热量摄入,维持身体代谢平衡。同时,多喝水也至关重要,除了白开水,还可以尝试花草茶。比如,玫瑰花茶
- 健康养生,从点滴做起
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生活
在快节奏的现代生活里,健康养生愈发重要。它不是遥不可及的理念,而是由生活中的点滴汇聚而成,关乎饮食、运动、情绪与睡眠等方面,影响着我们的身心状态。饮食是健康的基石。日常应秉持均衡原则,多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。每天保证一斤蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C与膳食纤维,能助力增强免疫力、促进肠道蠕动。水果可选苹果、橙子等,补充维生素与水分。全谷物如燕麦、糙米,相较精制米面,营养更丰
- 拥抱健康生活,开启科学养生之旅
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生活
健康养生并非遥不可及的目标,在现代生活中,即便不依托中医理论,也能通过一系列科学且实用的方式,为自己的健康保驾护航。科学饮食是养生的基石。遵循“食物多样、谷类为主”的原则,将全谷物、杂豆类纳入日常主食,像全麦面包、玉米、红豆等,富含丰富的膳食纤维与B族维生素,助力肠道蠕动与营养吸收。增加蔬果摄入,每天至少保证5种不同颜色的蔬菜和水果,如深绿色的西兰花、橙黄色的胡萝卜、紫色的葡萄等,这些色彩缤纷的食
- 科学养生,开启健康生活新方式
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生已成为人们关注的焦点。科学的养生方式不仅能增强体质,还能有效预防疾病,提升生活质量。合理饮食是健康养生的基础。日常饮食应遵循均衡原则,保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理摄入。多吃新鲜的蔬菜水果,它们富含维生素和膳食纤维,有助于维持肠道健康,增强免疫力;选择全谷物替代部分精制谷物,如糙米、全麦面包,能提供更丰富的营养和饱腹感。同时,控制盐、糖和油的摄入,
- 解锁现代生活的健康密码
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生活
熬夜追剧后第二天昏昏沉沉,外卖快餐吃多了肠胃总闹别扭,久坐办公室腰酸背痛……这些场景是不是很熟悉?在现代生活的重重压力下,健康养生成为了每个人的必修课。无需依赖中医理念,从科学的生活细节入手,我们就能逐步改善身体状态,拥抱健康生活。饮食是健康的第一防线。英国剑桥大学的研究指出,富含膳食纤维的饮食能有效调节肠道菌群,降低肥胖、心血管疾病风险。比如,将白米饭换成糙米饭,每100克糙米含有3.4克膳食纤
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代生活中,人们愈发重视健康养生。它并非高深莫测的学问,而是融合于日常点滴,对我们的生活有着深远影响。合理饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循营养均衡原则。多摄入蔬菜、水果,它们富含维生素与膳食纤维,像西兰花的抗氧化、苹果的促消化,都对身体大有裨益。粗粮也不可或缺,糙米、燕麦能提供持久能量。同时,要控制油盐糖的摄取,减少高油高糖食物,如油炸食品和甜品,它们虽美味,却易给身体带来负担,长
- 健康养生:拥抱活力,畅享生活
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生活
在这个像高速列车般疾驰的现代社会,人们在忙碌中常常忘了呵护自己的身体。健康养生,就如同列车的保养手册,看似平淡无奇,实则是让我们保持最佳状态、驶向美好生活的关键。饮食,是健康养生的“砖石”。你看那色彩斑斓的蔬菜,宛如大自然馈赠的珍宝。一盘翠绿的西兰花,不仅是维生素和矿物质的“富矿”,还能增强免疫力;红彤彤的西红柿,富含抗氧化剂番茄红素,为身体筑起一道抵御自由基的防线。多吃这些天然食材,远离油炸食品
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生成为了人们追求美好生活的关键。它不仅是对身体的呵护,更是一种积极的生活态度。饮食养生是健康的基石。我们应秉持均衡原则,多摄入富含维生素的新鲜蔬果,像橙子、菠菜等,为身体提供必需营养;选择全谷物,如燕麦、糙米,它们富含膳食纤维,有助于肠道蠕动。控制油盐糖的摄取,减少加工食品和高糖饮料的消费。同时,要注重饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食,给肠胃提供稳定的消化环境。运动养生
- 解锁健康密码:拥抱活力养生生活
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生成为了人们关注的焦点。它不仅关乎当下的生活质量,更是对未来的有力投资。合理的饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的原则。主食粗细搭配,燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘;新鲜的蔬菜水果像西兰花、苹果,含有丰富的维生素和矿物质,能增强免疫力。同时,要注意食物的烹饪方式,尽量采用清蒸、水煮,减少油炸、油煎,
- 全方位解锁健康密码,拥抱品质生活
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生活
在追求美好生活的道路上,健康无疑是最珍贵的财富。拥有良好的健康状态,不仅能够让我们尽情享受生活的乐趣,从容应对工作的挑战,更是对家人负责的体现。那么,究竟如何才能开启健康养生之旅,为生命的质量筑牢根基呢?合理膳食是健康的基石,它不仅能为身体提供维持运转的能量,更是抵御疾病的有力保障。在饮食搭配上,应秉持均衡原则,将碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质合理分配到每一餐中。多食用富含膳食纤维的全谷
- 拥抱健康,从养生开始
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生活
在快节奏的现代生活中,人们愈发关注健康养生。健康不仅是没有疾病,更是身体、心理和社会适应的良好状态。践行正确的养生之道,能让我们以饱满的精神和强健的体魄,拥抱美好生活。健康饮食是养生的基石。食物种类要丰富,保证每天摄入谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆类等食物,满足身体对各类营养素的需求。控制油盐糖的摄入,少吃加工食品,它们往往含有大量添加剂和防腐剂。推荐多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、糙米、芹菜等,促
- 解锁健康密码:拥抱多元养生新方式
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生活
在追求高质量生活的当下,健康养生不再是一句空洞的口号,而是融入到日常生活的方方面面。它不仅关乎我们的身体健康,更与心理状态和生活品质息息相关。下面,就为大家介绍一些实用的养生知识,帮助大家开启健康生活之旅。合理饮食,均衡营养饮食是健康的基石。我们应遵循“食物多样、谷类为主”的原则,确保每天摄入足够的蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入,控制加工食品的食用量。同时,还要
- 拥抱健康生活,开启养生之旅
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生活
在生活节奏日益加快的今天,健康养生逐渐成为人们关注的焦点。它并非是一种潮流,而是对生活的热爱与负责,关乎我们每个人的生活质量和生命长度。睡眠对健康起着举足轻重的作用。良好的睡眠能让身体各个器官得到充分休息,修复和更新细胞。成年人每晚应保证7-8小时高质量睡眠,为达到这一目标,睡前需避免使用电子设备,可通过泡热水脚、喝一杯温牛奶等方式放松身心,营造有利于入睡的氛围。饮食健康同样不容忽视。遵循“食物多
- 程序猿健康养生口诀和食谱来了
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程序养生
程序猿健康养生口诀和食谱来了1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一
- 解锁健康密码,踏上养生征程
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生活
在忙碌喧嚣的现代生活里,健康养生是我们追求高品质生活的秘诀。它不仅能让我们的身体充满活力,更能让心灵得到滋养。那么,究竟怎样才能拥抱健康养生的生活呢?心态调节是养生的核心要点。保持积极乐观的心态,能让我们更好地应对生活中的各种挑战。学会情绪管理,当压力和负面情绪来袭时,通过冥想、深呼吸、与朋友倾诉等方式及时排解。研究表明,长期处于愉悦的心境中,身体的免疫力会显著提升,患病风险也会降低。所以,每天给
- 开启健康养生,拥抱活力生活
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生活
在现代社会,忙碌与高压成为生活主调,健康养生已从小众追求变为大众共识,成为解锁美好生活的关键密码。日常饮食中,精细化与便捷化虽带来便利,却也暗藏健康风险。我们应回归天然,多选择有机食材,像本地当季的新鲜蔬果,它们未经长途运输,营养成分得以最大程度保留。例如,夏季的西红柿富含番茄红素,冬季的萝卜有助于消食通气。摒弃过度加工食品,多在家烹饪,既能把控食材品质,又能享受烹饪乐趣,还能确保饮食健康。运动不
- 拥抱健康养生,畅享美好生活
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生已成为我们追求高品质生活的关键。它并非遥不可及的高深学问,而是融入在日常的点点滴滴,是一种积极的生活态度,能让我们身心愉悦,活力满满。合理饮食是健康养生的基石。多吃新鲜蔬果,它们富含维生素、矿物质与膳食纤维,像橙子能提供丰富维C,增强免疫力;芹菜则促进肠道蠕动,预防便秘。粗粮也不可少,燕麦、糙米等能缓慢释放能量,让我们保持充沛精力。减少高油高糖高盐食物的摄入,炸鸡、蛋
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代社会,人们在忙碌奔波中,常常忽略了自身的健康。健康养生,绝非一时的潮流,而是关乎我们生活品质与生命长度的关键。它宛如一座灯塔,照亮我们追求身心和谐的道路。合理饮食是健康养生的基石。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”我们应秉持均衡原则,让各类营养物质在餐桌上巧妙搭配。多摄入富含膳食纤维的蔬果,它们如同肠道的“清道夫”,助力消化,预防疾病;全谷物食品提供持久稳定
- github中多个平台共存
jackyrong
github
在个人电脑上,如何分别链接比如oschina,github等库呢,一般教程之列的,默认
ssh链接一个托管的而已,下面讲解如何放两个文件
1) 设置用户名和邮件地址
$ git config --global user.name "xx"
$ git config --global user.email "
[email protected]"
- ip地址与整数的相互转换(javascript)
alxw4616
JavaScript
//IP转成整型
function ip2int(ip){
var num = 0;
ip = ip.split(".");
num = Number(ip[0]) * 256 * 256 * 256 + Number(ip[1]) * 256 * 256 + Number(ip[2]) * 256 + Number(ip[3]);
n
- 读书笔记-jquey+数据库+css
chengxuyuancsdn
htmljqueryoracle
1、grouping ,group by rollup, GROUP BY GROUPING SETS区别
2、$("#totalTable tbody>tr td:nth-child(" + i + ")").css({"width":tdWidth, "margin":"0px", &q
- javaSE javaEE javaME == API下载
Array_06
java
oracle下载各种API文档:
http://www.oracle.com/technetwork/java/embedded/javame/embed-me/documentation/javame-embedded-apis-2181154.html
JavaSE文档:
http://docs.oracle.com/javase/8/docs/api/
JavaEE文档:
ht
- shiro入门学习
cugfy
javaWeb框架
声明本文只适合初学者,本人也是刚接触而已,经过一段时间的研究小有收获,特来分享下希望和大家互相交流学习。
首先配置我们的web.xml代码如下,固定格式,记死就成
<filter>
<filter-name>shiroFilter</filter-name>
&nbs
- Array添加删除方法
357029540
js
刚才做项目前台删除数组的固定下标值时,删除得不是很完整,所以在网上查了下,发现一个不错的方法,也提供给需要的同学。
//给数组添加删除
Array.prototype.del = function(n){
- navigation bar 更改颜色
张亚雄
IO
今天郁闷了一下午,就因为objective-c默认语言是英文,我写的中文全是一些乱七八糟的样子,到不是乱码,但是,前两个自字是粗体,后两个字正常体,这可郁闷死我了,问了问大牛,人家告诉我说更改一下字体就好啦,比如改成黑体,哇塞,茅塞顿开。
翻书看,发现,书上有介绍怎么更改表格中文字字体的,代码如下
 
- unicode转换成中文
adminjun
unicode编码转换
在Java程序中总会出现\u6b22\u8fce\u63d0\u4ea4\u5fae\u535a\u641c\u7d22\u4f7f\u7528\u53cd\u9988\uff0c\u8bf7\u76f4\u63a5这个的字符,这是unicode编码,使用时有时候不会自动转换成中文就需要自己转换了使用下面的方法转换一下即可。
/**
* unicode 转换成 中文
- 一站式 Java Web 框架 firefly
aijuans
Java Web
Firefly是一个高性能一站式Web框架。 涵盖了web开发的主要技术栈。 包含Template engine、IOC、MVC framework、HTTP Server、Common tools、Log、Json parser等模块。
firefly-2.0_07修复了模版压缩对javascript单行注释的影响,并新增了自定义错误页面功能。
更新日志:
增加自定义系统错误页面功能
- 设计模式——单例模式
ayaoxinchao
设计模式
定义
Java中单例模式定义:“一个类有且仅有一个实例,并且自行实例化向整个系统提供。”
分析
从定义中可以看出单例的要点有三个:一是某个类只能有一个实例;二是必须自行创建这个实例;三是必须自行向系统提供这个实例。
&nb
- Javascript 多浏览器兼容性问题及解决方案
BigBird2012
JavaScript
不论是网站应用还是学习js,大家很注重ie与firefox等浏览器的兼容性问题,毕竟这两中浏览器是占了绝大多数。
一、document.formName.item(”itemName”) 问题
问题说明:IE下,可以使用 document.formName.item(”itemName”) 或 document.formName.elements ["elementName&quo
- JUnit-4.11使用报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing错误
bijian1013
junit4.11单元测试
下载了最新的JUnit版本,是4.11,结果尝试使用发现总是报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing这样的错误,上网查了一下,一般的解决方案是,换一个低一点的版本就好了。还有人说,是缺少hamcrest的包。去官网看了一下,如下发现:
- [Zookeeper学习笔记之二]Zookeeper部署脚本
bit1129
zookeeper
Zookeeper伪分布式安装脚本(此脚本在一台机器上创建Zookeeper三个进程,即创建具有三个节点的Zookeeper集群。这个脚本和zookeeper的tar包放在同一个目录下,脚本中指定的名字是zookeeper的3.4.6版本,需要根据实际情况修改):
#!/bin/bash
#!!!Change the name!!!
#The zookeepe
- 【Spark八十】Spark RDD API二
bit1129
spark
coGroup
package spark.examples.rddapi
import org.apache.spark.{SparkConf, SparkContext}
import org.apache.spark.SparkContext._
object CoGroupTest_05 {
def main(args: Array[String]) {
v
- Linux中编译apache服务器modules文件夹缺少模块(.so)的问题
ronin47
modules
在modules目录中只有httpd.exp,那些so文件呢?
我尝试在fedora core 3中安装apache 2. 当我解压了apache 2.0.54后使用configure工具并且加入了 --enable-so 或者 --enable-modules=so (两个我都试过了)
去make并且make install了。我希望在/apache2/modules/目录里有各种模块,
- Java基础-克隆
BrokenDreams
java基础
Java中怎么拷贝一个对象呢?可以通过调用这个对象类型的构造器构造一个新对象,然后将要拷贝对象的属性设置到新对象里面。Java中也有另一种不通过构造器来拷贝对象的方式,这种方式称为
克隆。
Java提供了java.lang.
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-适配器模式-Adapter
bylijinnan
java设计模式
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
package design.pattern;
/*
* 适配器模式解决的主要问题是,现有的方法接口与客户要求的方法接口不一致
* 可以这样想,我们要写这样一个类(Adapter):
* 1.这个类要符合客户的要求 ---> 那显然要
- HDR图像PS教程集锦&心得
cherishLC
PS
HDR是指高动态范围的图像,主要原理为提高图像的局部对比度。
软件有photomatix和nik hdr efex。
一、教程
叶明在知乎上的回答:
http://www.zhihu.com/question/27418267/answer/37317792
大意是修完后直方图最好是等值直方图,方法是HDR软件调一遍,再结合不透明度和蒙版细调。
二、心得
1、去除阴影部分的
- maven-3.3.3 mvn archetype 列表
crabdave
ArcheType
maven-3.3.3 mvn archetype 列表
可以参考最新的:http://repo1.maven.org/maven2/archetype-catalog.xml
[INFO] Scanning for projects...
[INFO]
- linux shell 中文件编码查看及转换方法
daizj
shell中文乱码vim文件编码
一、查看文件编码。
在打开文件的时候输入:set fileencoding
即可显示文件编码格式。
二、文件编码转换
1、在Vim中直接进行转换文件编码,比如将一个文件转换成utf-8格式
&
- MySQL--binlog日志恢复数据
dcj3sjt126com
binlog
恢复数据的重要命令如下 mysql> flush logs; 默认的日志是mysql-bin.000001,现在刷新了重新开启一个就多了一个mysql-bin.000002
- 数据库中数据表数据迁移方法
dcj3sjt126com
sql
刚开始想想好像挺麻烦的,后来找到一种方法了,就SQL中的 INSERT 语句,不过内容是现从另外的表中查出来的,其实就是 MySQL中INSERT INTO SELECT的使用
下面看看如何使用
语法:MySQL中INSERT INTO SELECT的使用
1. 语法介绍
有三张表a、b、c,现在需要从表b
- Java反转字符串
dyy_gusi
java反转字符串
前几天看见一篇文章,说使用Java能用几种方式反转一个字符串。首先要明白什么叫反转字符串,就是将一个字符串到过来啦,比如"倒过来念的是小狗"反转过来就是”狗小是的念来过倒“。接下来就把自己能想到的所有方式记录下来了。
1、第一个念头就是直接使用String类的反转方法,对不起,这样是不行的,因为Stri
- UI设计中我们为什么需要设计动效
gcq511120594
UIlinux
随着国际大品牌苹果和谷歌的引领,最近越来越多的国内公司开始关注动效设计了,越来越多的团队已经意识到动效在产品用户体验中的重要性了,更多的UI设计师们也开始投身动效设计领域。
但是说到底,我们到底为什么需要动效设计?或者说我们到底需要什么样的动效?做动效设计也有段时间了,于是尝试用一些案例,从产品本身出发来说说我所思考的动效设计。
一、加强体验舒适度
嗯,就是让用户更加爽更加爽的用
- JBOSS服务部署端口冲突问题
HogwartsRow
java应用服务器jbossserverEJB3
服务端口冲突问题的解决方法,一般修改如下三个文件中的部分端口就可以了。
1、jboss5/server/default/conf/bindingservice.beans/META-INF/bindings-jboss-beans.xml
2、./server/default/deploy/jbossweb.sar/server.xml
3、.
- 第三章 Redis/SSDB+Twemproxy安装与使用
jinnianshilongnian
ssdbreidstwemproxy
目前对于互联网公司不使用Redis的很少,Redis不仅仅可以作为key-value缓存,而且提供了丰富的数据结果如set、list、map等,可以实现很多复杂的功能;但是Redis本身主要用作内存缓存,不适合做持久化存储,因此目前有如SSDB、ARDB等,还有如京东的JIMDB,它们都支持Redis协议,可以支持Redis客户端直接访问;而这些持久化存储大多数使用了如LevelDB、RocksD
- ZooKeeper原理及使用
liyonghui160com
ZooKeeper是Hadoop Ecosystem中非常重要的组件,它的主要功能是为分布式系统提供一致性协调(Coordination)服务,与之对应的Google的类似服务叫Chubby。今天这篇文章分为三个部分来介绍ZooKeeper,第一部分介绍ZooKeeper的基本原理,第二部分介绍ZooKeeper
- 程序员解决问题的60个策略
pda158
框架工作单元测试
根本的指导方针
1. 首先写代码的时候最好不要有缺陷。最好的修复方法就是让 bug 胎死腹中。
良好的单元测试
强制数据库约束
使用输入验证框架
避免未实现的“else”条件
在应用到主程序之前知道如何在孤立的情况下使用
日志
2. print 语句。往往额外输出个一两行将有助于隔离问题。
3. 切换至详细的日志记录。详细的日
- Create the Google Play Account
sillycat
Google
Create the Google Play Account
Having a Google account, pay 25$, then you get your google developer account.
References:
http://developer.android.com/distribute/googleplay/start.html
https://p
- JSP三大指令
vikingwei
jsp
JSP三大指令
一个jsp页面中,可以有0~N个指令的定义!
1. page --> 最复杂:<%@page language="java" info="xxx"...%>
* pageEncoding和contentType:
> pageEncoding:它