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STI42天塑身训练营力量训练动作指南4-D18

42天塑身训练营第四周，继续力量训练。

关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”

第一次力量训练D25的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”

STI42天塑身训练营力量训练动作指南4-D18_第1张图片

第二次力量训练D23的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南2-D23”

STI42天塑身训练营力量训练动作指南4-D18_第2张图片

第三次力量训练D22的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南3-D22”

STI42天塑身训练营力量训练动作指南4-D18_第3张图片

今天进行的是第4次力量训练

STI42天塑身训练营力量训练动作指南4-D18_第4张图片

A1赶走拜拜肉


赶走拜拜肉

A2膝盖俯卧撑


膝盖俯卧撑

B1仰卧卷腹


卷腹

B2仰卧抬腿


仰卧抬腿

B3侧腰拉伸


侧腰拉伸

D1飞燕


飞燕

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