如何做到深度工作？

深度工作，就是在无干扰的状态下进行职业活动，使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

刚看到“深度工作”四个字，最先想到的是《亲爱的客栈》里的充电堡。刘涛最初建立这个充电堡，也是为了让员工、客人有一个可以休息、冥思的地方，而充电堡刚好充当了这个角色。

• 深度工作假设

能力↓

价值↑

智能机器的不断改进，机器与人之间的能力的差异逐渐缩小，雇主越来越多的选择聘用“新机器”，而不是新人类。

而我们如何在新经济形势下成为赢家呢？

1.迅速掌握复杂工具的能力

2.在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。

培养自己，成为赢家。因为“胜者通吃”。

如果你不产出，就不会成功。不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪颖。

《一万小时天才理论》中提到，高质量工作产出＝时间×专注度。就像不管是怀左还是吴老师，他们现在的成绩都是一个个字堆砌起来的。没有什么成功，是张口就来。对一件事刻意练习，保持专注，才能距离我们想要的结果更进一步。

• 度量的黑洞

忙碌并不代表生产能力

可视的忙碌

忘记在哪里看到这样一个问题，同时做一件事和同时做五件事，哪个效率更高些？

你一定会说，同时干五件事呗。但是正确的答案并非如此，而应该是只做一件事的时候效率更高。因为同时做五件事，会造成注意力残留，这样的工作只是浮浅工作。通俗的说，就是为了工作而工作，只为结果，而没有充分去考虑过程，没有形成深度工作。

就像一位铸剑师说，我不需要一把剑，但我必须造剑。

因为他们他们大部分时间都保持深度工作，稍有分神便会使数十小时的努力付之一炬。

真正的深度工作，不仅可以从经济上获益，还能变得充实。

而我们将如何做到深度工作呢？

【工作要深入】

1.选定你的深度哲学（将深入工作融入我们的职业生活）

• 禁欲主义哲学（不适用于大多数人，建造自己的柏林根塔楼）

• 双峰哲学（将自己的的时间分成两大类，深入工作和浮浅工作）

• 节奏哲学（适合大多数人，链条法）

• 新闻记者哲学（可以在深度工作与自由之间随意转换）

2.习惯化

• 在何处工作，工作时间多长

• 工作开始后，将如何继续工作

• 你如何支持自己的工作

深度工作其实不仅可以只用在伏案，还可以总在散步、游泳等。看到这里想到了，村上春树的《当我在跑步时我谈些什么》。“无论别人怎么看，我们也不能打乱自己的节奏。”就像尼采说，只有散步中得到的想法才是有价值的。

3.要有大手笔（对周围环境做出巨大改变，辅以可观的精力或金钱）

4.不要独立工作（集体在一起，更可能碰撞出思维的火花，但对深度工作有一定的影响）

5.像经商一样执行

看到这里，我想到了《高效能人士的七个习惯》里的20%的活动取得了80%的成果。如上图，虽然应该先去做重要且紧迫的事情，但是我想对我们绝大多数人来说，那些重要但是不紧迫的事情，往往是我们遗漏的部分。这部分重要，但又相对来说不是那么紧迫，那么我们思想上便会一再的想要搁置它，但这类事情有时候却是最能促进我们成长的。我们应该学会平衡他们之间的关系。

6.图安逸

工作日结束的时候，屏蔽掉对工作的担忧。该工作时候便百分百的工作，该休息的时候，便享受适时的安逸。

【拥抱无聊】

1.不要不断的分心，而要不断专注

2.像罗斯福一样工作（高强度工作，专心做事）

3.有成果的冥想（身体劳作，心智空闲，耐心最重要）

4.记住一副牌（刻意锻炼记忆力）

【远离社交媒体】

这里让我想到了李健，他是为数不多的明星中没有微博的，而且他也说他仍然使用按键手机。专心做自己喜欢的事，就是最开心的事。

社交工具让我们的时间变得碎片化，所以我们应该学会断舍离，提高学习和工作的效率。

【摒弃浮浅】（用更少的时间专注的完成工作）

1.一天的每一分钟都要做好计划

2.定量分析每一项工作的深度（对每项工作做好分类）

3.向老板申请浮浅工作预算（衡量自己的职业生涯）

4.五点半之前结束工作（固定日程生产力）

可以将少量的时间更加得以充分的利用，实现更有效的深度工作，摒弃浮浅工作。

5.变得不容易联系

这里我想到了，我们在询问别人某些事情的时候，除了礼貌性的问一句，在吗？再将自己的问题，全部说出。这样如果被问者知道答案，应该都会回复，而不是在揣测我们到底有什么事，是要借钱吗？

我们也应该换位思考，当某人只发了一句，在吗？

我们会不会思考他们的用意是什么，然后再决定要不要回复。

所以为了节省大家的时间，不对别人造成打扰，我们应该学会向被问者陈述事情的概要。

最后用书中的一句话结尾，

我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。