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2019-02-08 自從兩萬步的宣告後

每天得起早 給自己無數個叮嚀
開啟電話開始聽書 開始瑜珈熱身 
鍋裡煮著三顆蛋 
有時開著電視 看著電影 瑜珈練習一部戲
瑜珈之後 開始跑步
2018.11.28開始到現在 感冒 發燒 腸胃炎 都不能讓我停下腳步
不論我在哪 我都要跑 不論打風打雨 我都要跑
每一天 兩包36OZ生酮 16OZ咖啡 3500淡鹽水
我的重量從11.28開始掉了8斤
來到我23歲時的體重 70公斤(2017.12.1開始是217斤)
這20年我是怎的過來的 我也忘了 
我還沒減到我要的體重(60公斤)
但是我真的告訴自己 絕對不要胖回去了~
管好自己的嘴 邁出腿 規劃自己的生活 清晰的活著
有一天 我會到60公斤的
三分練 七分吃~在我減重的過程中
我感受到自己的不一樣
每天早上聽書內容 讓我也開始有了不同的生活態度
從去年開始就在做大量的清理(也許真的很難受)
但是面對之後 發現遲早而已~
為了讓自己未來活得健康 讓我開始跑起來
2019操練專注 
加油!SKY

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