燕长安
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DAY19：3.14坚持减肥第十九天任务完成情况汇报

DAY19：3.14坚持减肥第十九天任务完成情况汇报_第1张图片
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其实减肥最重要的还是控制饮食，今天饮食控制还是很不错的，4月15日之前一定要瘦到90斤！

早：一袋纯奶

午：一个玉米

晚：凉菜若干

今天看了超市里的酸奶，基本都含有白砂糖，所以以后对于酸奶这种东西我还是不要碰了。

玉米属于碳水化合物，所以还是吃点吧！

今天去健身房跟着闫教练学习了几个器械，感觉很枯燥很乏味啊！

教练说我有驼背，所以我要改变体态。其实我一直想改变体态啊，但就是不理想啊!

所以目前的目标主要是体态，健身可以先健身这一个月，其余时间都用于改变体态好了，毕竟体态是相当重要的事情。

健身现在就是最后一个月了，以后就安排跑步，其余时间学习啦什么的，改变自己目前的工作状态也是特别重要的事情。

DAY19：3.14坚持减肥第十九天任务完成情况汇报_第2张图片
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今天看着镜子里的自己好瘦小，我就特别开心！

好想买运动服啊！好想买运动文胸啊！

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