高丹丹
高丹丹

12.12私教课体验感受

所在健身房赠送一节私教课，正好今晚有空，故提前预约去体验了一下。

私教老师：先进行体测吧;

我：不了，哪项指标都不合格，我想提升腰腹部力量外加双臂力量……

好，那就开始吧

然后私教老师拿着提前写好的估计有20余项简单项目，按说在她眼里都是小儿科的项目过来了

第一项训练时，明显就感觉不适了，头昏眼花，让私教老师给我倒了一杯葡萄糖水，喝完缓了一会儿

接着第二项，20个**，动作不标准不说，到了第十一个，哎呦老师我受不了了让我坐一会儿

……

到了第五个实在不行了，我感觉天都快塌下来了，老师咱别练了，您给我教一教器械的正确使用方式，平时来健身房不是操课就是跑步

接着是器械区，挨个儿轮番尝试了一番。什么效果？该哪儿用力哪儿用不上力，旁边几位健身教练我感觉都在偷偷的抿嘴笑：咋有这么笨的人呢

体验完了尽管动作没一个做对的，但浑身出了不少汗感觉特通透，不像平时那种小打小闹跑个步拉个筋就出来了

平时也不算非常宅，得个假期就上蹦下跳的，这身体咋就糟糕成这个样子了

12.12私教课体验感受_第1张图片
图片发自App


感受：

（1）做正确的事情都会不太舒服，让你很舒服的事情多半木有成长

（2）仔细的回想下这么多年的经历，就像这个训练似的，遇到困难就放弃，从来没想过要咬牙再坚持一下。意识虽然到位了，但行动力还欠缺的厉害

（3）办公室坐久了四肢功能都退化了，再这么下去后果很严重。纵然现在木有把私教训练列在计划中，keep是得用起来了

这会儿葛优躺拿个手机悠哉悠哉的奋笔疾书心里那个爽啊，再看看自己的姿势，颓废无比。跟着笑来提升认知应该不仅仅是思想上的提升，身体力行啊啊啊~路漫漫其修远兮！

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