2019-09-20

今天值班，忙碌了一天。但是也有好消息，比如从下周才开始停休。能晚一天是一天，能拖一天是一天啊。不过下周肯定是躲不过去了。

工作概述：

写中心组理论学习自查报告。

新同事的相关问题

走交换

先锋榜

培训相关工作

重点人谈话记录

财务检视：

今天没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。早晨和点名时抽碎片时间背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，补听了两堂课，今天的和之前的。晚上比较认真正经学的。

今天听了一本书。最近感觉听书整理似乎意义不是很大，所以还是决定读书整理的是正在读的书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。中秋节回来开始一个场景一个场景的写了。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡得有些晚，中午没睡着。还行吧，感觉还是有些困。

晨脉和平均静息心率：今天静息心率71，有些高，可能和中午没睡好有关。

今日步数：6377

今日锻炼：无

今日护肤：今天值班，用的muji护肤。脸依然有些发红，不知道是不是护肤过度。

今日饮食：吃的有些超标，中午蔡姐给了一个榴莲班戟，晚饭馅饼，都不太符合标准。

今日饮水：喝了白开水，饮水量中等偏上吧。

今日测量：今天涨了0.4，不知何故。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：从同事年轻人的最近经历来看，人还是低调一点的好啊。静静的冷眼旁观，很多事情要心里有数，但是不要表露太多。