时间管理周检视2019.08.18(08.12-08.18)

【周检视】08.12-08.18

年目标

* 把腰围缩小

* 练习瘦金体字贴

* 按照狐狸体态养成健康瘦身的饮食习惯

* 跳槽涨薪到税前12000

* 阅读书架上的纸质书籍  1/10

一本小说(60%)

* 学习两本提升审美的书籍

*找个女朋友(这个慢慢来)

九十天践行目标

九十天践行计划  30/90

2019.7.22-2019.10.22

早睡10:00~11:00上床睡觉(29天)

早起5:30~7:30(30天)

书写练字(30)

月计划

* 完成践行计划(规律睡眠作息)

* 每日书写练字两贴字贴的练习

* 一周与家人1次视频

周计划

* 完成践行计划(规律睡眠作息)

并不是太好的践行,只能说一部分实行了

* 每日书写练字两贴字贴的练习

这个倒是做到了每日两贴,但是本来是打算改正从会写字开始野蛮生长的书写习惯。可这个一个月来的描写发现并没那么容易改正。嗯 !有请教一个朋友

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最后这张是朋友给出的指导示范

*整理制作出面试作品

有执行中,但是速度有些拖沓了,应该是潜意识有些抗拒走出舒适区

八大关注

健康

睡眠状况只能说良好

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8.17号出去跑步了,真的是长时间不锻炼跑起来总是在走走快走慢跑中循环。

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8.18号虽然5:30就起床了不过因为作为班会的排麦大臣。全程参加班会,结束后又下起了大雨就在家里做腹肌撕裂者初级训练了

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家庭

8.18 与老妈视屏电话

8.16 与老爸通了电话

学习

08.18周日复习并录屏了狐狸体态课程

财富

哈!骚气的去染发了黑蓝色再加上为固色前前后后总的花了有442元 ٩(๑`н´๑)۶臭美是在付出代价的

又买了117元的凉鞋160多的那双由于挤脚寄回家给老爸穿了

社交

休闲

8.18 出门在太阳新天地中影国际影城看了《沉默证人》《愤怒的小鸟2》

点点滴滴

小确幸

下周计划

空闲工作时间整理出面试作品

早睡早起

新增加睡前小仪式的习惯养生(睡前看书 )

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青蛙

依旧习惯早睡早起

开始日检视记录详细到念头没(还是没做到)

每日字贴练习

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