我的情绪我做主

这几天情绪不大好，不想好好说话，总想发火，自我感觉需要调整了。梳理一下遇到的几件事，挖岀情绪的源头。

网上买了一双运动鞋，说好发EMS，邮局能送到家，结果卖家发了百世，这个快递早被我放弃的，网点少，服务也不好，把卖家责怪一气，他们也道歉了，这应该不是我情绪的主因吧。

剩下的应该工作的事了，一直以来，虽然在单位职位不高，但对自己担任的工作一直都是能掌控的，对就是这个词“可控"，我的职责是什么？工作难点在哪里？都很清楚明了，一切都在可控范围之内。

突然之间，一切都变得不可控，我明白，这才是我情绪的根源，引发了我的焦虑。

可是，我为什么要被这种叫着焦虑的情绪左右呢？

现实摆在那里，我可以有选择：改变、接纳或离开。

改变一至少暂时不可能；

接纳一我可能不愿意；

剩下的第三个选择就是离开，是的，离开，那怕是暂时离开，等待改变的契机。

分析至此，豁然开朗，情绪只是提醒我，需要有所改变，而不能把自己变成情绪的奴隶。

那就行动吧，暂时离开让我不开心的环境。出发！