2018周计划记录清单

2018-3-5——2018-3-11

1、ajax必须看完。

2、《你的背包》 《告白气球》 五线谱学习

3、写一篇读书笔记

4、看写作教程

5、锻炼3次

6、好友联系一次

7、家人视频聊天

8、快手或者抖音录制视频

9、应聘兼职老师

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2018-3-12——2018-3-18

1、报面试培训班，学习理论，并实战模拟（每天至少2次）。

2、每天跑步2次。一次至少2公里，逐日提升运动量。

3、跑步过后做蛙跳（一组10次），每日增多。摸高10次。

4、喝8杯水。清晨2杯，上午2杯，下午2杯，晚上2杯。

5、每天看人民网，了解时政、记录好词好句、扩充面试知识量。

本周由于自己的不小心把脚扭伤了，运动暂时中止，不过这两天好多了，康复后继续运动。

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2018-3-19——2018-3-25

1、每天一个小时充实理论课。

2、每天模拟一套题（做3遍），第一遍掐时间做，第二遍看套路，补充要点。第三遍考虑如何使用词句，使表达的更加优美。（晚上）

3、看人民网，新华网评论，积累好的句子，并分类。读早读素材（上下班时间）

4、适当运动，多喝水。

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2018-3-26——2018-4-1

1、上下班坐地铁时间看早读素材，网评，积累好的句子并分类。

2、每天晚上模拟一套题（做3遍），第一遍掐时间做（20 min），第二遍看套路，补充要点。第三遍考虑如何使用词句，使表达的更加优美。写答案。

3、早上6点起床，6:00 - 6:15 穿衣洗漱，6:20 - 6:50跑步、蛙跳，锻炼腿部力量。 7:10分上班。

4、模拟答题的时候要录音。注意情景模拟题，答题的时候注意表情和带入感。

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2018-4-2——2018-4-8

1、早上6点起床，6:00 - 6:15 穿衣洗漱，6:20 - 6:50跑步、蛙跳，锻炼腿部力量。 7:10分上班。

2、地铁背早读素材。

3、白天积累素材。

4、晚上做一套题， 注意要听题作答，严格按照套路进行分析总结，特别是注意内容的扩充。 加强情景模拟题的训练。

自己：

1、熟悉套路。思考步骤严格按照套路

2、审题，注意题中的元素

3、说话：强调、停顿、不要急。

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2018-4-8——2018-4-13

1、早上6点起床，6:00 - 6:15 穿衣洗漱，6:20 - 6:50跑步、蛙跳，锻炼腿部力量。 7:10分上班。提高运动量，至少跑4圈

2、上下班地铁上背素材

3、熟练使用套路，表情，视频。注意语言的流畅和用语。

4、调整心态，迎接面试 。

1、套路的灵活运用

2、突出重点，不要词不达意。

3、情景模拟，不要唯唯诺诺。

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2018-4-16——2018-4-22

1、锻炼、跑步

2、陪同学练习

3、快手录制一条视频

4、第二遍javascript高级教程

5、扒歌《明明就》，补习乐理

6、读书《所谓情商高，就是会说话》

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2018-4-23——2018-4-27

1、早上、下午、晚上慢跑2公里

2、深蹲5组。

3、摸高动作练习

4、摸高10次。注意姿势：摆臂，发力点，呼吸，前脚掌瞬间蹬地。

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2018-4-30——2018-5-6

1、《明明就》《戒烟》《祝你幸福》 《123我爱你》扒歌

2、看写作教程。

3、每天早上跑步一公里

4、微信读书

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2018-5-7——2018-5-13

1、每天早上跑步1公里

2、上下班地铁时间读书《如何高效学习》

3、练习G调音阶，并练习《小步舞曲》

4、扒歌《空空如也》、《最美的期待》、《岁月神偷》

5、把上周扒的歌弹唱熟练。

6、录制一条短视频。

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2018-5-14——2018-5-20

1、《后来》弹唱

2、考察办理各种事情

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2018-5-21——2018-5-27

去北京办事情

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2018-5-28——2018-6-3

1、七和弦第一转位的联系

2、《算什么男人》扒歌

3、读书。

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2018-7-15——2018-7-22

1、每天早上跑步1公里。

2、键盘弹唱「最远的你是我最近的爱」

3、看「听海」教程，进一步了解钢伴基础

4、每天唱歌的呼吸练习至少30分钟，做笔记

5、看电子书1小时。