跟清华宁向东学管理6

情绪

你是容易情绪化的人吗？你是小事不屑做，大事做不了的人吗？

我有个同学，爱发牢骚，爱抱怨，感觉任何事都是别人对不起她。大早上你本来心情美美，遇到她，她稀里哗啦一通抱怨，让你一整天处于低压状态。我发誓减少和她的联系，她实在是负能量的超级携带者。

作为普通人，我们学会多接触积极的人，积极的观念和积极的事物。作为管理者，首先自己把情绪变得更积极，同时还要学会有意地将这种情绪传递给员工。

我曾经是个易怒的人。在不断学习和反思自己的过程中，我学会了作为旁观者审视自己。当自己忍不住要发脾气时，我内心里告诉自己：我又管不住自己，我又要失控了。相同的事情如果发生在别人身上，这样的暴怒值得吗？太阳底下无新鲜事，我们经历的所谓痛苦不是独一无二的，古往今来，这样的困难和挫折时时有，处处有。用这样的方式我平和了许多，现在的我几乎不会着急和动怒。

钻石美轮美奂，但开采极为不易，常常翻遍数以吨计的泥土砂石也不见得能找到一颗如豆子般大小的钻石。这种情形下，人极其容易产生负面情绪，变得沮丧。但是负面情绪后，只有相信一定能采到钻石的人，才会挖更多的泥土，采到钻石。

情绪是第一生产力。一个人情绪差的时候，他的工作表现一定差；而一个人情绪饱满的时候，他的创造力一定超强。

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心力

你是否经常为今天要吃什么饭、穿什么衣服而发愁？

为什么乔布斯、扎克伯格等大佬每天都穿同样的衣服？

我们每天纠结穿什么衣服、吃什么饭等都要花费心力，而人的心力是有限的，你把心力用在微不足道的小事上，那你在其它重要决定上就会受损。当我们对所有外界信息都不加区分给予关注时，就会像电池一样很快把电耗光。集中精力处理最重要的事情，在最重要的决定上投入够深。

你为了节省几块钱在网上几小时比对商家，你早上起床想到今天要见什么人、什么衣服搭配哪款颜色鞋子而伤神，等你需要在工作中考虑重要决定时，大大消耗了心力。

聪明人只在最重要的事情上不放弃、不轻率，反复权衡，在小事上不计较。

如何提高自己的心力：禅修和冥想

乔布斯多年一直保持禅修，现在中西方很多人都意识到禅修和冥想对人的帮助。研究发现，长期进行冥想，人的脑部机构会发生变化，专注力能得到提升。

我们处在一个信息爆炸的时代，每天被五花八门的噪声包围。我们在做一件事的同时，心理会想着别的事情。保持正念，就是集中心力专注于一件事，做好当下事情，活在当下。

我去年考取了基金和证券两个从业资格，因为有考试时间的约束，我每天早起的一个小时内全部用来学习，我提前一个小时起床，这个时间段不受外界的干扰，不用担心别人会找不到你，不用考虑看邮件回邮件，专心致志，学习完之后上班工作，一整天都感觉今天没有浪费，收获满满，最后也顺利通过考试。

有的人甚至每天吃同样的饭，去同一家饭馆，坐不变的位置，这些都是为了减少心力的流失。

当我们想保持专注做一件事时，我们可以手机调成静音，两个小时左右看一次手机，这样既能专注当下，又不至于错过一些重要事情。在办公室时，为了不被同事打扰，我们可以带一个耳机，给其他人发出信号：我目前不想被打断。等到休息时间，放下耳机，和同事聊聊，既是休息，又是交际。

成大事者不纠结。过往不恋，当下不杂，未来不迎。