小乔韵味
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一切归零重走减肥路

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今年上半年已经过去了，我的上半年度减肥计划失败了。单位的好多同事都实现了理想的体重，可我还是原地踏步。心里说不出的悲伤，太受刺激了。所以我今天要制定减肥打卡计划了。

2019年6月27日，早晨空腹体重72.25公斤，早餐：馒头一个，菜一份

午饭：菜煎饼一个，桃子2个，火腿一片

晚餐：凉拌豆角一份，一袋酸奶

一天2l姜枣茶。

2019年6月28日空腹体重71.65公斤

早餐：豆浆一碗，蒸包一个，鸡蛋一个

中餐：炒豆角一碗，煎饼一个，2碗杂粮粥

晚餐：鸡蛋青一个，扁豆一份

下午加餐一个蛋青，全天姜枣茶。

到晚上上床的时候，称了一下体重，72.55公斤，不知明天空腹体重会是多少？现在也有点饿了，但我要忍着不吃了。今天的姜枣茶都是下午喝的，上午开会没来及喝。另外，同事们都借助的减肥机构减肥的，花钱不少，我不舍得浪费钱，更重要的是我不相信减肥机构，他们都是采取控制饮食，还要吃机构的蛋白质代餐粉，我担心对身体有害。我要自己采取措施，看看效果怎么样？我觉得我之所以减肥没有达到理想体重，主要是我控制不住饮食。许多美味都是下肚以后，我才想起我在减肥。所以体重一直不增不减。这次我要采取发文打卡的方式，将减肥进行到底。也希望读着朋友监督我。今天还有一件大事没做，就是走路没做，我们这里下了一整天的雨，所以没走成，我在室内做了简单的体育运动不知道有效吗？就看明天早上了，加油！我和我的读者朋友们，如果你们也想和我一起减肥，可以加我微信，互相监督，互相学习。微信搜索：小妖的传说期待你的加入，我等你。

一切归零重走减肥路_第2张图片
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