刘锋：自律不是我们做不到，而是特别不容易坚持

刘锋每天一篇文章的第1年271天！

刘锋写作目标：帮助10000人养成自律好习惯！

我会每天写一篇有关自律方面的文章给到大家！也请看文章的你来监督我，如果你喜欢这方面的内容，希望能帮助到您！如果您有好的建议，也欢迎您来帮助我。我是刘锋：个人自律养成顾问！微信号：ansn1234，一个每天5:30起床，每天看书10分钟，每天写一篇文章的人！666个人自律训练营创始人，（我只亲自带领辅导150位伙伴，有胆量你就来，前提是要支付666元，不接受免费辅导）！

自律，这个简单的习惯不是我们做不到，有专家给出建议21天养成习惯，有的专家给出66天养成习惯。不过好像都没什么大的作用，我们的生活还是像原来一样，最后都毁在不能够坚持下来。甚至有人问我是怎样做到自律，做到早睡早起的？在这个地方我想给大家一个统一的答复，就是能够让我坚持下来的就是那一点点的钱。真的是一点点的钱。其实这句话我想表达的意思是危机感，因为如果我不够自律的话就赚不到钱，那么我就没有办法让我的家庭让我的孩子过上舒适还有安逸的生活。毕竟这个社会只有值钱的人才能最终赚钱。例如医生、老师等

为什么我们的自律会很容易被打破，不能够坚持下去，我觉得是以下的几个原因造成的，

原因一：临时的事件影响

很多人早上刚来上班的时候会在自己的办公桌上写下很多的小纸条，还打开了番茄工作法25分钟，但是正常情况下是估计没多久一连串的事情就会开始接踵而至了！周围同事的讨论声还有电话又突然响了，老板又叫你临时的去处理一些文件，同事又有什么问题向你请教，手机微信又响了，电脑里面的qq又开始讲了！朋友圈又重新的刷了一次，这些排山倒海的问题就像潮水一般是我们起来，我们的自律自然就会被打断。

最重要的是有些东西你是不能拒绝的，比如你老板叫你临时的去处理另外一件事情，难道你可以拒绝吗？你强迫自己番茄工作法在25分钟以内专心的去做一件事情，可是快递到了，你必须得离开座位去签收，这样就打乱了我们的思路。很多人都觉得奇怪，为什么那些伟大的人很有成就的人，事情那么多，每天那么忙，他们为什么还能做到那么自律，人家乔布斯、王健林那些人除了日程表上的事情，不重要的事情他们手下自然就会处理，为什么？因为他们具有选择拒绝事件的能力，换作是我们我们可以吗？当然不会，所以其实很多的时候，周围环境的临时事件是最容易影响做到自律还有规划的！

原因二：抱怨心理是影响做事的效率

特别是谴责和抱怨，好多的时候当我们做的事情出了问题的时候，就会开始抱怨还有谴责，比如说如果老板不让我先干这个事情，那么现在就不会是这个样子。比如说这个客户，如果他按照我的方式去做的话，现在也不会搞的像这么糟了。加班低效率就是抵触心理的一个最佳的代表。

相对而言，其实我们正常人的一天当中能够真正很集中很高效工作的时间也就是四个小时，而在这四个小时当中可以很高效处理很多的事情，但是一旦超过了这个时间段，人的精力就会开始分散，再加上我们加班的强迫性，自然而然的就会形成抵触，影响我们的工作效率，还有我们的自律性。

我们为什么不能够坚持做到自律，就是源于我们没有危机感和我们对自律的认知。因为我们还停留在一个很舒适的一个状态，尤其周遭的环境对我们的影响会更深远，毕竟人是具有社交的属性，我们害怕与周围的环境格格不入，容易让我们对社会认同的心理产生逆反。

但是我们想一想，当我们的年龄越来越大的时候，当社会的竞争力越来越大的时候，当我们的父母渐渐老去的时候，当我们在30岁或者是40岁的时候，我们是否依然可以生活得很好？当我们意识到自律对我们的重要性的时候，我们就会发现以前确实浪费了很多的时间。

坚持做到自律，最好的方式便是寻找到拥有那项技能、能做到那件事的人和人群，和他们共同度过大量的时间。例如666个人自律训练营就是这么一个地方。就像成为李嘉诚的司机是许多人的梦想一样，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，你越接近优秀的人，跟他们待的时间越长，你也会变得越优秀。即便不能和他们度过大量的时间，你也要时刻关注他们，让“偶像”的行为时刻提醒、对照自己。

和能做到那件事的人待在一起，你会发现他们做那件事是很自然的，很实用的，没有它根本就是不行的，甚至是完全不可能的。这样的观点久而久之也会变成你的观念——做到自律也不是什么难事了。

《做到就是自律的魂》连载一百七十六，欢迎您的监督，也希望您能给我提出宝贵的建议和意见。

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