随着年龄的增长，营养物质的流失加快，肤质失去弹性、水分。一到冬天，皮肤愈加干燥，腿部、手肘等出现碎磁般的纹理，伴随脱屑、发痒，严重时发生裂口，感染真菌。几乎每个人都体会过的皮肤干燥，其实注意几点就可以改善。
皮肤是身体最外层的保护器官，与外界因素发生直接接触。皮肤过于干燥，引发瘙痒，产生鳞屑或者脱皮，发生皮肤龟裂，深度达到真皮层时，甚至会出血、引起感染。
1.皮脂腺分泌过少
夏季气温较高，皮脂分泌量增加，皮肤偏于油腻，而冬季气温降低，皮脂分泌量减少，皮肤偏于干燥。
随着年龄的增长，皮肤汗腺和油脂腺会出现生理性退化，且一般情况下，女性皮脂腺活力较弱，衰退的时间也早于男性，是女性老年人冬季皮肤干燥的主要原因之一。
2.角质层被破坏
人体角质层是天然的皮肤屏障，正常情况下，角质层的含水量在10-20%左右，当角质层含水<10%时，皮肤较粗糙干燥，甚至产生脱屑。环境过于干燥，过量使用清洁剂，过度清洗等都会破坏角质层。
3.外界影响
长时间待在阳光下，紫外线会伤害皮肤，失去保护屏障；冬季的寒风会加重皮肤的干裂；接触化学物品等对皮肤有刺激性的物质也会加重皮肤的干燥程度。
4.基础性疾病
基础疾病也会引起皮肤干燥，例如：糖尿病、肾脏疾病、皮肤病等。解决基础性疾病可改善皮肤。
1.合理使用润肤剂
保湿产品主要分为3类，按照自己的肤质选择合适的润肤剂，锁住皮肤水分。
以凡士林、二甲聚硅氧烷为代表的封闭型成分，在皮肤表面形成保护层，可以有效减少表皮失水，但较为油腻。
以甘油、尿素、羟基酸等常见的湿润剂，可从外界环境、真皮层中吸收水分，保持表皮湿润。
胶原蛋白、透明质酸、神经酰胺等脂质润肤剂，在保湿的同时有助于修复皮肤屏障，改善肤质。
2.清洗注意事项
适当减少冬季的洗澡次数，每次洗澡时间控制在5-10分钟左右，水温不宜过高，40°左右即可；尽量使用温和、无香味添加剂的沐浴露，且适当减少用量；减少搓澡时间，过分搓澡可能破坏皮肤表层，引起细菌感染。
避免使用除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手，皮肤过于干燥者避免使用含有酒精、芳香剂的护肤产品。
洗澡、洗手后擦干水渍，使用润肤霜、护手霜等保湿产品。
3.补充水分
适当使用加湿器，保持空气中的水分，日晒时间不宜过长。日常多喝热水，多吃蔬果，摄入充足的膳食纤维，维持体内水分。
4.防护工作
外出时，做好防护工作，戴好手套等，避免大面积皮肤露在空气中；接触对皮肤有刺激性的物质时，戴好手套，包括洗衣服等。
1.巧用橘子皮
皮肤皲裂出血，尤其是脚底、手指等部位，可以把3-5个桔子皮放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，可改善干裂粗糙。
2.米汤浴
润肤乳，有一定的局限性，涂抹不均匀。米汤里富含淀粉，可滋润皮肤。
将大米洗净，兑入较多水，煮至出现较多米油。
以米：水：沐浴水=1：10 ：100的比例调配，水温控制在37-38°左右，泡澡15分钟左右，一周1次即可，但抓痕严重时不可采取。
3.降燥滋养食物
在中医认为，冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，如：白萝卜、大白菜、柚子、橙子等。
4.讲究个人卫生
冬季脚气可能潜伏在干燥的皮肤下、龟裂的脚面上、厚靴子里，日常注意个人卫生，做好鞋柜通风工作。
5.水光针
皮肤是需要保养的，水光针是日常护肤品以外的保养，等于增强补水，加强营养的过程，使皮肤水润柔嫩、有光泽。就算是再好的皮肤，如果你疏于保养，皮肤也会慢慢的变差，这是很正常的事，这又不是水光针的错，皮肤需要定期保养维护，皮肤变好了更要懂得维护。
