心脑管家为您筑起的“围墙”，让您轻松对高血压say goodbye！

对于每一个就诊的高血压患者我相信医生都会告诉患者日常生活中的一些注意事项，如果你的主治医生没有说那就是失职，如果心脑管家也没说，那可是罪过喽~

因为对于高血压患者而言他的第二次生命就掌握在自己的手里，就是在日常的护理中得以延续，如果不能做好日常的护理工作很容易造成血压的升高，出现“万一”。

高血压病是一种因血管神经调节障碍而引起的一种动脉压力升高的慢性疾病。

它最大的危害在于对全身血管造成长期超极限的压力，导致血管的脆性损伤。那些血管的破裂、堵塞，各种心脑血管疾病、肾病、眼底疾病、神经系统疾病等都可能由高血压病引起，可以说高血压病是导致中老年人损伤健康和死亡的罪魁祸首。

更为严重的是高血压还与高血糖、高血脂等疾病紧密联系在一起，造成全身各组织器官的慢性损害，导致脏器功能的丧失，严重威胁人们的生命与健康。

其实，饮食能够给你提前架设一道“围墙”。在日常饮食中首先要讲究饮食清淡，食盐中的钠可以引起血压升高。食盐摄入量应该限制在每天5克左右，而北方人平均每人每天摄入食盐约为15克。

合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。平时要多吃新鲜蔬菜，水果，每天吃新鲜蔬菜不要少于8两，水果2至4两。用运动换取健康是最好不过的方法了，因为运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、降低骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。特别是有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。

高血压患者还需要时常测量血压，实时监测自己的身体状况。那百倍爱心高血压健康管理套装是您最好的选择，此套装中不仅享受百倍爱心卡的服务，还有一个电子血压计，健康管理手环，随时随地监测自己的身体状况。百倍爱心卡的正式会员在冠心病支架介入手术、心脏搭桥手术、心律失常介入射频消融手术方面，在医保（含新农合）报销范围内，按比例报销后需要个人承担部分由专项基金援助一次，最高限额10万元。与此同时，会员还可享受由中国人民健康保险提供的三万元手术意外、医疗事故保障金及7大专享服务，呵护您的健康。

可见高血压虽然严重危害着患者的健康但是也并不是没有抵御的方法，只要患者能够筑起一座“围墙”，是可以很好的把高血压拒之门外的。但是，需要提醒大家的是，如果出现高血压一定要及时就诊。