1116生活流水账之睡眠及心态

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三个时间点的睡眠情况。
昨晚一个小时补睡。

三段时间只有不到20分钟的深度睡眠,质量不好。

今天补觉,更是醒来三次。
现在直接起来,吃点东西,准备跑步运动去。

姑且不论睡眠数据的准确性,但是这睡眠质量确实一直不好。
总觉得要早挂的节奏。

改变的措施,哈哈,不熬夜呗。

难,这工作属性就不可能达成不熬夜。
看了很多有关猝死的新闻,原因之一就是熬夜多连续熬夜。
咱倒班生活已经十年多了,熬夜也是一千多天了,没猝死算是老天开眼,没早挂。

真如此下去身体毕竟难于承受,现在可以说年轻,其实早就不年轻了,过了三十,有了小家庭,很多事情出现,心态自然很难保持平静。

昨天夜班,工作上自己心态就出现了问题。
真应该改进,得罪人多。
语多伤人。

冷静,心态要平稳。
做事做人做好了,生活自然也才能顺些。

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