分享：情绪度与受害者情结

Tina工作室

我头两次去台湾学习，情绪度都相当低，经常陷入自己创造的故事情节里无法跳脱。

我唯一的同学是来自马来西亚的Samantha，30多岁就成为拿督，这个荣誉意味着对社会做出巨大贡献。与这么卓越的女性做同学，本应非常珍惜和感恩，但事实并非如此。

Samantha

Samantha进步神速，每个月都去台湾学习，行动力超强。每次看到她坐在导师Tina旁边时，我就开始失落，自动进入受害者模式。

由于弟弟出生后，家里把更多的关注放在他身上，我感觉被忽略。由于天生敏感，加上长期与母亲分离，父亲半岁丧父，对我的需求视而不见，我成了独自躲在角落里黯然神伤的小女孩。

内在还是个孩子

我开始还没有觉知，处在一种半昏迷状态，直到第二次在台湾才明白了自己的模式。于是想找个安全空间独处，陪伴抚慰自己，和自己对话。

让我感到受伤的是我对情景的解读和看法，与当事人无关。在陪伴和抚慰内在小孩时，我告诉自己“这一切都是幻相，是我对当时情景的错误解读，我已不再是当年那个小女孩了。我已经长大，可以全然为自己负责，给予自己爱和支持。”

情绪度指我们的情绪状态。我们情绪高昂，处于高能量状态时，我们情绪度就高；反之则低。