一、只是累了

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大多数年轻的朋友发现自己眼睛下陷，其实眼睛只是累了，这是一种“假衰老”。

因长期熬夜或看电子屏幕，加上熬夜身体消耗，眼睛会干涩，疲劳，没有神采。

补救方法：

①熬夜期间需要多喝水，让身体保证水分充足，减少眼睛疲劳干涩。

②用热毛巾敷眼10分钟，早晚两次，可促进眼部血液循环，有很好的预防作用

③另外要给电子屏幕贴防蓝光膜，避免长时间直视LED光源。

二、必须有液有霜

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①每天要对着电脑七八个小时，务必在电脑放一瓶润眼型的滴眼液。

大众牌子的就好，例如曼秀雷敦滴眼液，珍视明滴眼液等（此处没收广告费的，不要误解五百万）

每天滴3-4次，一次1-2滴即可。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

②眼霜，用补水型的，价格在人民币100元左右即可，每次挤出黄豆大小的眼霜，给两只眼睛的眼眶慢慢按摩。

③另外平时多活动眼球，远眺，想想诗与远方。

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①多食用紫色蔬果，视网膜里有一种色素叫视网膜紫质，视网膜紫质水平的下降是导致眼疲劳和视力下降的重要原因。紫色蔬果可以促进视网膜紫质再生。

②菊花枸杞茶，中医经典祛肝火明目组方，每日一杯，能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害。

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长时间戴美瞳或隐形眼镜，会加重眼睛干涩与疲劳，也会成为眼睛凹陷的其中一个原因。

因此，已经习惯每天戴美瞳的女生应注意几点：

①长时间佩戴隐形眼镜或美瞳，应该保持使用润眼型的眼药水，多眨眼，基本上没有问题。

②有些女生甚至在洗澡，游泳，睡觉的情况下都不摘掉美瞳。应注意勿长时间配戴，不然会使积累更多沉淀物，刺激眼睛，引发炎症。

③近视眼人群在使用电脑时，最好不要戴美瞳或隐形眼镜，选择框架眼镜，戴防蓝光眼镜，可以减少大量有害光源。

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