【途经】工布江达－松多（K4456 海拔 4170） 【里程】99km，总计 1981km 【难度】3星
早上起来后，杨哥说主任带了酒精炉，在房间里煮面加鸡蛋和菜，重重的炉子背了一路，让我等更加崇拜。杨哥让我们先出发，他等等赶上我们，真期待再继续和杨哥一起骑车。今天大早上就好天气，看着这太阳，估计中午又要晒得我热腾腾了。刚好旅馆门口有一座高山，挡住了阳光，回头望昨天来时的路，山上云雾缭绕特别美丽。前面的山也被美丽的云朵缠绕着，好不动人的景色！有这般景色做衬，今天骑车的心情都好了。
今天主要是起伏路加缓上坡，不用翻山我就可以松一口气了。出了工布江达先上缓上坡，朱勇和马昆带着我骑。杨哥和我说，出工布江达19km起伏路到中流砥柱，是一块大石头立在河中间，才知道“中流砥柱”这个成语不仅是一处景点，而且还有故事的呢。中流砥柱，相传是工布江达地区守护神“贡色德姆”修炼时的座椅。
一出门就是缓上坡，我依旧在朱勇的吐槽中龟速前行。不久杨哥就赶上我们了，他和我说慢慢骑，不要紧。还耐心教我放低速轻松骑。
我们到中流砥柱时，杨哥让我们停下来拍照。刚好“中流砥柱”路边已经被围上了围挡，我们需要站在护栏上才可以看到“中流砥柱”的全貌。我看到尼洋河这段到河水很急，奔腾的河水绕开石头，石头周围行成小漩涡，也难怪要挡起来了。要不是杨哥和我们讲，我们估计就直接错过这块巨石了。
我们接着骑偏上起伏路，每每遇见美景，杨哥都会停下来拍照。路过一个很有特色的大桥，真的很好奇要怎么从桥上过去。接着看到河流对岸矗立着的太昭古城。我们停下来看唐蕃古道，有藏民在入口收费，要给一块钱才能过去，我们就在远处看看拍拍照作罢。朱勇买了五块钱一小碗的西瓜，我们尝了西瓜味道过了瘾就继续上路了。
途中一个拿着吉他的长发男子带着一只狗走在路上，有意思的是狗狗身上背着两瓶水还有一个小行李，这只进藏狗还真是不娇生惯养呀。
今天上午在各种偏上起伏路和缓上坡中到了达加兴乡。今天早上爬坡时，每当我爬不动时，杨哥就说：“中午吃午饭时我请你吃冰淇淋。”我竟以此为动力，努力骑车。我们找好饭馆后先去水果店买了一个西瓜，杨哥带我去挑冰淇淋，我最近肠胃不舒服，朱勇警告我不要吃冰的，“以毒攻毒。”杨哥抛下一句话就说服我吃冰淇淋。于是，饭前先吃冰淇淋和西瓜，再好好吃饭。今天中午终于可以和杨哥一起吃午饭了，这两天有杨哥多了很多乐趣，感觉和有意思的人一起上路路上的风景都别有一番风味了。
吃饱喝足后，下午得再刷36km缓上坡到松多。我们骑着骑着发现朱勇不见了，在路边停下来，来到路牌的阴影下休息，我给朱勇打电话，他挂了电话后发短信说：“你们往前骑，我肚子疼的受不了。”我们在阴凉地休息着等朱勇。我们等了好一会儿后，朱勇发信息和马昆说他在后面的树下躺着休息一会儿，马昆决定骑回去找朱勇。下午杨哥带着我骑。
杨哥依旧带着我慢慢骑，边骑边给我讲有趣的事情。我们遇到一个比较长的上坡，我的速度一下子掉了下来，杨哥和我并排轻松骑着，“不怕，慢慢骑，后面挂大轮就轻松了。”杨哥鼓励着我。听了这话我也安心了许多，杨哥让我学会放松心态骑车，不会太累。朱勇带我爬坡时会要求我不要掉速度，我会适当给自己一下压力，尽量骑快一点，我也因此在体能上有所提升。杨哥和朱勇带我骑车是两种不同的风格。骑着骑着，杨哥突然从我的背后给我很大一把力，第一次有人在我骑车时推着我，杨哥把手放我背后推我的那一瞬间，我感觉到他给我的不仅仅是骑车的外力，更是给予我内心的一股巨大的力量。我突然想起前几天倩茹很开心地说遇到一个大叔，上坡时一直推着她，她可以轻松爬坡。而此时，我却是倔强的，说好的不搭车不推车不寄驮包，此刻杨哥推着我爬坡也算是我自己的一种失约，虽然我爬坡的速度很慢，但就算慢慢爬坡，我也不希望是骑友给我一把力让我骑快了的。于是我心里很不安地加快踏频，杨哥一直推着我说：“你只要保持踏频就好了，不用出力。”
我们到了雅鲁藏布江和尼洋河汇流处时，我们把车停在路旁，杨哥先在远处帮我拍了照，接着带我去河边，要到河边就要下一个小土坡，杨哥先下去，然后把手给我，拉我一把。杨哥让我站到河中央的一块石头上拍照，我老老实实蹲在汇流处拍照。接着换我帮杨哥拍照，他说他要跳起来，接着，杨哥站在那块小石头上跳得超高，哥，你太厉害了。
我们拍了照就继续骑。接下来的路很烂，很多路都在施工，尘土飞扬就算了，还坑坑洼洼，车特别抖。我们一路狂颠，颠着颠着，杨哥突然停下来，他的后轮有一根辐条断了，杨哥在路边弄了好久还是没弄好，但还是将就着骑。我现在只知道内胎爆了得补，外胎破了得重新买，我本觉得断一根辐条也无碍，但看杨哥这大神这么着急，看来辐条断了是一件蛮严重的事情。
我们继续往前骑，颠了一会儿，杨哥又停下来了，他说由于辐条断了一根，轮子受力不均，后轮有点变形，又断了一根辐条，杨哥说他的车骑不了了，只能搭车去松多。杨哥让我继续往前骑，他在路边拦车，他会在松多等我。
于是我一个人往前骑，现在我已经不怕一个人骑车了。在烂路上颠簸着前行，每当有汽车驶过，就尘土飞扬，很难看清路况，即便用头巾包住口鼻，还是会有细沙扬进嘴里，也是实实在在吃了一回土。在一个大桥下，有挖掘机在运作，很多大货车在这里会车，很多黄土，还有一小段湿湿的泥地，还好有施工工人在路边拿着绿旗和红旗指挥着来往的车辆。我放慢速度通过，在经过这个路的时候，我的眼镜盒被颠掉了，还好有好心的个人提醒我，我停下来捡眼镜盒时发现我的手机数据线没放好，被轮子磨得好脏。
我自己骑了一小会儿，一辆车从我身边经过，杨哥和两三个骑友坐在一辆车的后面，他欢乐地和我打着招呼。杨哥真厉害，一下子就拦到车了，刚刚我还替他担心。看着杨哥先走了我也就放心了，等等就不怕到了松多找不到旅馆了。女汉子越骑越不逊色了，我骑到平坦路上时看到前面有几个骑友，我加了把劲儿就超了他们了。
松多很小，只有道路两旁的两排店铺。杨哥站在路口等我，刚刚到目的地就有人在等，真好。杨哥带我去旅馆，松多好像就只有这一家旅馆。今天是我最先到松多找旅馆订下我们七个人的住宿，这次骑行也算是圆满了，昨天中午点好菜等马昆和朱勇来，今天订好住宿等大家来。我对刚刚搭车潇潇洒洒的杨哥表示羡慕后，杨哥说他坐在车后面颠簸得要死还不如我骑车呢。可想而知，每天开着大货车在这一路施工的工人们更加不容易了。
放下驮包后发现我的骑行裤上全是黄土，在空气中弥漫着黄土的路上骑了一个下午就像在地上打了滚一般。赶紧拿了衣服准备去洗澡，老板说下午一直停电，现在热水器还没把水烧热，我只能等水烧热。我先开始洗衣服，“让哥来教你使用洗衣机快速洗衣服。”杨哥拿了一堆衣服过来洗，他两下子就把满是黄土的衣服洗干净了，我不禁赞叹哥的全能，不但骑车厉害、讲话风趣、喜欢旅行，而且会做家务。我们在洗衣服时马昆和朱勇也到了，楼下聚集了好多等热水洗澡的骑友，马昆朱勇也下来和我们一起边等边聊天。听说松多镇有温泉，10-15 元/人，杨哥刚好车坏了，明天只能搭车到拉萨，于是决定去泡温泉。骑车过程中不能泡温泉，泡温泉全身毛孔会打开且肌肉放松了，第二天肌肉酸痛就骑不了车了。杨哥特调皮地成功“引诱”了俩骑友和他一起去泡温泉。我把衣服洗好晾好还没有热水洗澡，再加上门口那么多人要洗澡，我决定打热水洗澡。朱勇见我拿着盆子便过来帮我端了两盆热水让我去洗澡。
洗好澡大哥倩茹他们也来了，我们今晚又是各自出去吃饭。我整理驮包时，我和朱勇说：“今晚就是最后一次见你啦，明天你就骑车飞拉萨去了。明天七夕耶。”“明天看情况吧，我飞不动，今天肚子不舒服。”朱勇漫不经心地回答。和马昆朱勇一起去吃饭，我们进了一家兰州拉面馆吃面。自从朱勇和我说晚上不骑车，消耗不多，我晚上就不吃那么饱，吃不下的就给马昆吃，哈哈有个饭量大的队友真好。吃完饭到小卖部补给好就回旅馆了，朱勇决定明天四点钟起来，五点钟出发。“马昆，明天我们带霞子一起骑。”朱勇突然和马昆说。前几天朱勇兴奋地说最后一天都不等人，朱勇说他要在布宫门口等我过来，大晚上他也等，大哥也说不给我压队，倩茹让我和她抱团，她说实在不行就在墨竹工卡过一夜，我认真地和朱勇说，最后一天我骑哭也会骑到拉萨。前几天倩茹专门买了印度的红牛分我一瓶，我留着准备明天喝了直接怼上米拉山。
我们刚回旅馆，杨哥就回来了，所谓的“松多温泉”有很多垃圾，很不干净，杨哥没有泡温泉就回来了。杨哥在旅馆订了去拉萨的车，他明天上午十点钟才出发，三个小时就可以到拉萨，杨哥说他明天在拉萨的慕野旅馆等我们。想想明天就要到拉萨就兴奋。
我们早早就准备睡觉，不到十点钟就关灯睡觉了。突然要这么早睡觉，心里紧张也睡不着，但和朱勇睡一间房也不敢玩手机，只能乖乖睡觉了。