秋季眼部保养小妙招

大家都知道秋冬季节皮肤容易干燥，应该注意保湿。眼部也是我们身上脆弱，易老化的区域，其周围的皮肤又薄又敏感，秋天也应该加强眼部的呵护。

另外，由于这个季节风沙大、紫外线强的原因，人们更要好好地滋润保护眼睛。天气越好，越是秋高气爽的日子，说明紫外线也越强，人们不要忽视紫外线的伤害。那么，秋季如何保护眼睛呢?

下面由长春红星医院眼科专家为大家介绍几个方法。

1、秋天给眼睛保湿很重要，眼部周围的皮肤可以通过防护霜等进行呵护。

2、如果长时间感到眼睛有干涩的情况应尽快到医院检查是否存在干眼症等疾病。

3、饮食上，秋天应多注意补充一些对眼睛有益处的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，或者喝一些菊花茶等。

4、平时工作学习时，注意劳逸结合，德医生建议连续用眼1小时就该给眼睛3-5分钟的放风时间，可以通过远眺的方式让眼睛的肌肉放松一下。平时也可以适当地多眨眼睛，有助于泪液重新分布，更好地滋润眼睛。