2017-11-18

【开心快乐做自己】day 13

❤三只青蛙

1.听应老师的微课

❤关键词

1.早起静心瑜伽狼牙棒

2.阅读并打卡

3.亲子共读并打卡

4.晚上十点半睡觉

5.给老公道早安

6.睡前腹部按摩

7.爱自己练习

8.听分享或微课

❤今日提高

1.今天学校要参加大合唱，要早上6：40到学校化妆，果断五点十分起床，做完早课去学校集合然后参加比赛，一切都是刚刚好！

2.上午大合唱结束，同事想约我逛街，晚上我要参加读书会，为了安心参加读书会，下午我需要哄孩子睡一会，于是做出决定，回家陪孩子睡觉。以前的自己会纠结，不好意思拒绝同事，现在的自己当场说明自己的立场，听从自己内心的选择！

3.今天大学同学来洛阳听课，好几年不见了，想要晚上聚一聚，但和晚上的读书会冲突，再一次听从自己的内心，选择去参加读书会。

4.今天的大合唱我们得了三等奖，昨晚和今早专门背了歌词，这几天走在路上也在练习唱的歌曲，不管结果如何，我全情投入，享受其中！

❤今日感悟

1.今天在读书会上收获很多，首先自己变得比以前敞开，比以前爱笑，比以前放松，比以前敢于表达敢于分享，给自己点个赞！

爱菊姐的分享，我感受到“我错了”这么简短的一句话在沟通中是多么重要。一句“我错了”，在沟通中让情感流动，关系缓和，继而产生有效沟通！

连娜姐和我情景再现公公与我的沟通模式，让我看到自己的不足。我认为公公在否定我的同时，其实我也再否定公公的一切，忽略了他的初心！看到了自己内在的不柔和继而引发言语上的生硬，允许自己目前是这样的，但也知道自己努力的方向了！

2.读书会结束后到家就开始陪孩子，十点多给孩子讲书时老公和我们视频聊天，孩子不让聊天要求讲书，于是我们就开着视频，老公听我给孩子讲书，讲书结束后，老公说：老婆你辛苦了！听到这句话心里好暖！

3.下午孩子不睡觉，我心里有点急，情绪就来了，后来听到孩子说：妈妈，我真的不想睡。于是尊重孩子的内心，不睡就不睡了。后来孩子在玩得过程中磕住了头哭起来，赶快抱住孩子让他躺在我身边，等孩子情绪稳定，我说：你不想睡就躺在这里哄妈妈睡觉吧，你不在我身边我可冷了，脚都是凉的，你就是妈妈的小火炉，你给我暖暖被窝再去玩吧！孩子一听，躺在我身边，没一会，双眼迷离起来，很快就睡着了！呵呵～看来孩子也有被需要感！

4.上周末目睹了妈妈和弟妹吵架，事后通过微信与弟妹沟通，我发现这几天她一直给我的亲子共读打卡点赞，不管我在我们的家庭群了发什么，弟妹都和我互动，并且刚才我俩在微信里还聊了一小会儿，这是我没想到的，我很意外！

也许最初和弟妹沟通时，我只是共情到她，看到她的期待，同时最重要的是我没有任何期待。没有期待，没有评判，总是会有意想不到的收获！

❤今日感恩

1.感恩大合唱这个舞台，让我有机会体验全情投入的感受！

2.感恩吴爱红老师带领的《知己读书会》，让我有那么多收获！

3.感恩连娜姐的百变大咖秀，真情出演我的公公，带领我敞开自己，感恩！

4.感恩老公的看见！

5.感恩公婆为我带孩子，我才得以安心参加读书会！

6.感恩孩子的支持！

图片发自App