【 天使三阶周检视模版】0814-0820

#周检视# C7郎洁

百日目标检：

目标1 早5:30，晚22:30

目标2 每周运动3-4次

目标3 阅读大于30本书&读书总结

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”

一、健康：

1、没有记录就没有发生，本周早起4/7，晚睡3/7，在6:00后的起床基本上自己想做的事情是没有时间做了，为了把好习惯顺利延顺，这段时间特别关键，加油！

2、运动，是保持精力的重要手段，每天运动带给自己的精神面貌焕然一新，上周运动严重落后，1/7！

3、同事聚餐转成家庭聚餐，对于一个控制力比较差的人而言是个很大挑战，先从控制饮食开始吧！

二、本周检视发现很多事情上都出现懈怠的情况，没有每天坚持写日记，整理每天发生的事情，原本每天坚持的训练，这几天也因为各种原因出现落后，反思察觉是最好的警钟，从小事开始回归，真正去遇到更好的自己！

想做的永远比你去做的要来得多，按照百日目标，去制定下一步行动，记住重要的事情只有一件！从微小目标开始，分解到心甘情愿的地步！

✅本周可提升的地方（或问题）

1.对于目标的达成及下一步行动的安排

2.如何找出自己真正的青蛙，及对待办事项的定义

3.增加看书时间

下周三只大青蛙（目标）：

1、早睡大于5次以上

2、每天运动大于30分钟

3、晨读大于3本书

感恩分享

1.感恩身边总是优秀的伙伴多，可以通过不停交流和分享，发现自己可以进一步学习的地方！

2.感恩孩子，全心全意的包容我、爱❤️我！