非暴力沟通实践记录2

2019-07-28

一天老婆公司团建，我看时间已晚上10点半了，问她大概几点回来，是否需要我过去接她（估计她团建结束后赶不上地铁了），她说可以骑自己共享单车回来，我过来接也可以，我一看她发来的定位，骑回家要50多分钟。 我开车20分钟到了那边，因为她的定位的地方在一条小弄堂里，我不好开过去，就停在了路边，发信息告诉她已到了，她说没看到车，重新发了定位我一看是在前面的红绿灯口，就一边开，一边注意马路两边是否能看到她路过。估计我开得比较慢，等着比较急，她上车后开始指责，这样情形之前也碰到过，通常我会和她争辩一下，结果是两人都不开心。 这次我没选择争辩，而是先听她说完，很快她就从当前不满的情绪中走出来了。
对于急性子的她我需要的是多些耐心。

2019-07-27

今早上7:30大女儿依依就去学校集合去闵行参加半天的部队生活体验，晚上她主动要求让我睡前陪她聊会天，我很开心，因为印象中应该有半年多她没这么要求过了，曾经有段时间，每周末晚上，关灯后，我坐在她床沿，听她躺在床上讲她的见闻或问题，比如问全世界最高的人是谁，世界上什么最大，人是怎么来的，慢慢的问到宇宙大爆炸，在黑暗中的两人的谈对话，交换着彼此的心声，值得回味的共处时光。后来由于各种原因的这样的交流变少了，一度我认为她已慢慢长大，已没这么多好奇的问题想单独找爸爸聊了。
这次她找我聊天，一开始她想说今天不太开心的事，我引导她多想当天发生有意思的事（后来我反思了下应该多聆听，不管她想说什么。），以下是对话。
依依：我今天最有意思的事是我在出发的车上要了四个小面包，一天始每天发了两个，后来老师说谁还想要的举手，我就要了一个藏在背包里，过会老师又问谁还要，我要了一个。
我有点不太高兴，问道：如果每个小朋友想多要一个，会不会面包不够呀。
依依：不会的，总共有40来个小朋友，我看面包总计有应该有100多个。
我：这个面包和以前我们买的有不一样的地方吗，你好像很喜欢吃嘛。
依依：这个小面包有奶油的，样子和之前的不一样，我喜欢尝试不一样的，这样有意思。我带了两个给妹妹。
我瞬间被她感动了，姐姐有好的都会想着妹妹，我一开始还误解她。 想起罗教练教导过的话，每个行为背后都有正面的意图，每个人都是Ok的。 孩子，我应该多相信你。

2019-07-26

有个能力不错的大数据工程师这周要离职，因为公司要求一般离职需要提前1月提出，故他的申请提交有三天了，我没去处理。 今天他在钉钉上问我了。
他： 军哥，我的离职申请，你还没有审核～
我： 你这边急不，公司正常离职要1个月左右。
他： 一个月太长了，之前和主管说过工作交接好，这周五就是最后一天。
我：好的，只要已完成工作交接就可以了。

考虑到他来公司时间不长，需要交接的东西比较少，当时我把就这个申请批了，当天他就办好了所有流程，并请团队所有人喝了奶茶。

现在互联网行业人员流动性高，如果大家能找到比当前更好的职位和方向，我就应该祝福他，虽然当时他找我谈离职时，我有些不舍。

2019-07-24

今天前端开发反馈产品给的需求不清楚，需要反复沟通、调整，最近事情也有些多，看他感觉应该是比较烦躁。

在下班等地铁的间隙，我们交流了下。

他：我之前公的司，产品给的需求都是很完整、清楚的，我只需要按照需求文档上写的一块块往下做就行了，现在的公司产品自己也没有把需求想清楚，有些地方都反复确认，修改三次了，我当时都记在本子上了。（他喜欢按部就班地做事情）

我： 这块需求主要做的是管理后台，我们已有现有的开发框架，我们主要是去理解产品的想要做的核心功能点，其他交互、优化的可以从简来做，先满足功能的使用，这样可以加快开发进度，后台界面的需求相对还是比较灵活的。

此时感觉他还想说什么，回想起我的谈话并没让他充分的表达自己的情绪，我估计他对现公司的工作方法有些不太适应。明天帮他一起先梳理下需求，再深入交流下。他来这家公司时间不长，还在磨合期，我希望他能尽快融入进来。

2019-07-23

1）发生了什么事
最近有一位研发家人生病，频繁请假，影响项目进度，回来后说想离职换工作。

2）觉察自己的念头，批判的念头：
他这样工作不在状态，安排的任务延期好久，感觉做事让人不放心。

3）观察：这个情境里具体发生了什么事？
下午我找他谈话
我：最近怎么想到换工作了，这边工作压力也不大，大家相处也挺融洽，是因为待遇不满意吗？

他: 最近因为家里的事状态不好，另对目前工作上内容也提不起兴趣，想换一家做电商平台的。

我：对于做程序研发，涉及的编程技术大同小异，从事不同项目最多半年，也会厌倦，关键还是在工作中自己主动尝试新的方法，学习使用新的技术。如果是因为工作无趣想换工作，那得需要慎重考虑下。

他： 之前在公司做的项目失败了，年终奖也被扣没发下来，现在调到你这边，虽然还是原来的老板，但公司主体换了，要重新签合同，但工龄被清零，还要走试用期，对于这块我感觉公司做得很不合理。

我： 是这样呀，公司目前在缩减成本，不过这样做的确对你不太公平。你在现在的团队和大家相处比较融洽，工作强度也不高，可以先多积累项目经验，能力提高了，外面有得是机会，另在情绪不好的时候不合适做重大决定。

他： 最近因为家人生病，也是比较烦躁，后天约了一家公司面试，待遇我要得比较高，先试试。

我：你还没结婚，顾虑比较少，有好的机会我也推荐你多去尝试。不过在公司上班，那就得好好做，按计划完成任务。

4）感受：
对于他频繁请假，工作期间向我反馈状态不好，没法静下心来，我有点恼火，他应该多想办法把个人状态和工作合理的区分开来。

对于他反馈想要离职换工作，有点惊讶。现在他的工作压力不大呀。

了解他的原因后，能感受到他因为家里和公司的原因感到烦躁。

5）需要：
我希望下属能开心的工作并得到成长。
需要每周的任务都能按计划完成。

6）请求：
让他好好调整状态，尽量做到不把个人的情绪带到工作上。

2019-07-22

1）发生了什么事
明天一大早和别人约好了出去办事，需要带上相关材料，和老婆提前在微信上说了，也和公司请了假，结果到家后发现她把这些材料放公司，如过去拿时间来不及，影响了原计划。

2）觉察自己的念头，批判的念头：
她怎么总喜欢把重要的东西放公司呢，之前也发生过好几次了，真是太无语了，没把我的事放心上，害得我明天要失约了。

3）观察：
我：我不是在微信里提前和你说过明天一大早要出去办事，需要带上这些材料吗，你怎么把材料放公司里了？ 我和别人已约好，也和公司请假过了。

老婆: 今天这么忙，我哪有时间关注这些事情呀。

我： 要不你明早点起来，帮我去把材料拿过来。（对于贪睡的她我猜肯定起不来）或者现在就去公司拿？（晚上10点多了）

老婆： 刷着手机，看视频，不理我。 

我（有点生气了）： 可以把声音关低点吗？ 我现在有点事情要处理。

老婆： 那把你的耳机借我下。

我（很反感她一回家就躺在床上玩手机的习惯）： 你自己也有耳机，为什么要用我的？

老婆： 你看我的USB口正插着充电，用不了自己的耳机。（她的是有线USB接口苹果耳机，我的是无线蓝牙）

我： 很是无语，为了不影响自己，算了，就借她用吧。

4）感受：
感到无奈、生气。
觉察到自己在生气，但压抑不住，说了气话，这样子感觉一时很爽。

5）需要：
希望自己能受到她的重视。

6）请求：
当我连接到自己的需要后，我需要站在她的角度，提出合理的请求，比如让她明天把材料先拿回家，然后我再和别人另约时间。

通过近半月的记录，感受到唯有践行，才能成长，继续加油～