Z-周检视 2018.12.31-2019.01.06

❤️❤️2018.12.31-2019.01.06周检视：

【易效能200期3.0践行】

践行时间：2018.12.10-2019.03.09

我的3.0目标：

1.完成《宝石鉴定考试习题及解析》题目

2.深度阅读《人生效率手册》和《卓越密码》

3.晚10早6的作息

4.每周运动3次以上

检视：

1.早睡早起，晚10早6：貌似只有一天完成，11点前入睡。下周争取有3天可以在10点左右入睡。

2.运动：2次，一共步行10＋公里。散步为主，一边散步一边听音乐，很舒适。

3.阅读：《人生效率手册》3章内容，超额完成。（10/3）

4.学习：完成了《宝石鉴定师考试习题试题及解析》5套题目。（5/2）超额完成。原本是计划完成2套题目，但没有想到超额完成了。

5.完成青蛙情况：完成17只，不错！

6.完成晨间日记：7篇

7.参加小组会议

8.元旦放假期间回了一趟广州，陪伴家人看了一场电影，和家里人一起喝早茶一起吃饭，很满足。

感悟：

从上一周的周检视开始，就把自己的3.0目标给更改了过来。2018年的一整年里，在工作上取得了不错的成绩，但还不是自己最满意的状态。在专业知识上的学习，我需要更加专注和专心，不管以前取得过怎样的成绩，现在，都需要统统归零，要有归零的心态。以前是以前，如果想要以后的路走得更加长远，专业知识一定要非常非常扎实，容不得一丝马虎，这也是作为技术人员的一种最基本的职业素养。

在开小组晨会的时候，华姐说过这么一段话，我觉得很有道理，也印证了我的这番决定是正确的，“我们需要建立自己的知识体系，现在是处于一个知识焦虑的时代，就一直想尽可能地去抓住和抓取一些对自己有用的知识，但是如果不去梳理的话，其实就像我们房间里的东西一样，它是处于一种混乱的状态，没有目录，你很难找到它们，需要它的时候，你就不能从你的大脑里边的底层思维去调用它，不能为你所用，所以这些知识只是让你有一种冲撞感，你觉得自己掌握了，我看到了很多知识，但是它并没有为你所用，它就是废物，会占用你的大脑空间，所以我觉得最重要的是把自己的知识体系梳理一下。哪些是你重点关注的，哪些能促进你的成长，你就要重点去深挖它。能够快速地去调取知识，解决我们的问题，这才是真正有效的知识”。

每一年的中心实验室的考试，实践成绩一直保持较高的水平，奈何理论知识的成绩时好时坏，一直是我心里面的一道坎。今年上半年考核得了第4名，下半年考核得了第1名，综合成绩拿到了第2名，但还是有种“摇摇欲坠”的感觉，心里很不踏实，我需要从头再来。

我需要的是稳稳的，扎实的专业基础的功底，而不是一时的运气。

从17年开始写晨间日记的时候，也在利用印象笔记来完善自己的“工作资料库”，其中有工作的总结和反思，还有一些专业知识上的储备和整理，但是到目前为止，还没有整理出自己满意的样子，这是需要不断努力的大方向。运用印象笔记，整理自己的知识架构和知识资料库，能做到“秒搜”，才是成功地完善了。

最近在看《人生效率手册》和《卓越密码》这两本书，这两本书里面都有提到一个非常吻合而且也非常重要的观点，那就是——我们无论是在职业发展的道路上还是个人成长上，如果要有所成绩，那么你就别想停下脚步。

以前上大学的时候，一心想进现在的公司，等我毕业的时候梦想成真了，却天真的以为，自己终于可以“歇一歇”。

原来不是这样的，永远都不可能有“一劳永逸”的时候，因为这个时代是不断进步不断更新的，怎么可以停下前进的步伐。

永远都没有可以真正停下来的时刻，你需要做的，就是不断地学习。

保持学习，才是唯一的真理。

萌姐说，也有可以“歇一歇的时刻”，那就是逢年过节，可以让自己彻底地放松放松，但是，假期结束之后，就要马上收拾行装，继续上路。

总体来说，这一周收获很多，也很大，不得不表扬一下自己，虽然早睡早起方面做得不是很好，但是在学习和阅读上，收获满满的，我的自制力时好时坏，下一周希望能够继续高额完成任务，加油！

回顾上周计划：

1.陪家人看一次电影√

2.阅读《人生效率手册》3章√（10/3）

3.完成2套试卷√（5/2）

4.运动3次❌（2/3）

下周计划：

1.运动3次

2.完成3套试卷并且分析和更改

3.阅读《人生效率手册》2章内容

4.阅读《卓越密码》1章内容

5.写年终总结