时间书3-2：断网1小时，你会死吗？

提高工作效率的最佳方法 ，就是在需要专注的时候断网 。其实只要习惯了断网 ，你很快就能放松下来 ，充分享用不受干扰的大块时间 。

“有意识地上网 ”就意味着要设定限制 ，带着目的使用互联网 。

——《少做一点不会死》  里奥·巴伯塔Leo Babauta

在职研究生TING碰到一个非常大的挑战在于，从20：30-22：30两个小时内，尽管一直在做跟研究生相关的事情，找材料，写报告，看专业书等，但发现自己的效率非常低，经常被微信，电话，或是家人打断，好不容易定心做事情了，总是从这个链接转到那个链接，然后……就没有然后了，因为她都忘记最开始想要做什么了。

我相信大部分人都会碰到类似的情况，尤其是智能手机的出现，让我们在网上可以更好地冲浪，同时也让我们的注意力遭受巨大转移，迷失在在各种信息和琐碎中。

我当时给到的建议是:请你在20：30-21：00的半个小时里，手机开飞行模式，保证你能够专注报告的逻辑梳理，如果需要上网查阅资料，在旁边notes上备注即可。

这其实就是这里提到的“断网”学习模式。

断网，你敢吗？

有一次跟一个培训公司的老总谈合作，非常年轻有为的一个80后，我看到他朋友圈发的一篇文章写得非常好，就特地留意了下。

在去他公司试讲的时候，正好提起这件事，于是他跟我说，当时这家媒体要的比较急，对方公司又比较重要，需要自己捉刀去写，真是个非常大的挑战。为了这篇文章，下班后，让太太先带孩子出去玩，然后朋友圈告示接下来1小时内都不要打扰，并把手机开启飞行模式。

就是在这样“断网”的情况下，他从逻辑梳理，到架构排序，并内容呈现，基本1小时就搞定了，远比他以前的工作方式更加高效！

这就让他自动形成一种行为模式，就是需要处理重要事情的时候，就开启“飞行”模式。

亲，很好用，你真的不来一发？

与其我们在纠结碎片化时间如何更加高效利用，不如好好研究下如何保证“不被打扰的大块时间”，如何利用“断网”的方式，让自己在1小时内做到2小时的产出，这才是真正的时间管理，你觉得呢？

这里是Leo关于断网工作的一些小贴士 ：

·先在网上搜集完资料 ，这样开始工作后就不需要联网了 。

·排除一切干扰 ，断开网络连接 ，这样才能专注于手头的任务 。

·定个闹钟 ，试着在一段时间里全身心地投入工作 。

·如果你想到了一件需要上网做的事 ，先把它写下来 。你可以稍后再做 ，它会等你的 。

·考虑每天 “断网一小时 ” ，在不联网的情况下工作 。如果你觉得可行的话 ，也可以每个星期来个 “断网日 ” 。

·如果有必要的话 ，你可以拔掉网线 ，这样就不能通过点击鼠标联网了 。

·如果确实有必要的话 ，你也可以把网线交给别人保管一个小时 ，或者带上笔记本电脑出门 ，找个没有无线网的僻静地方干活 。

·完成任务后给自己一点奖励 ，允许自己上喜欢的网站逛逛 ，但千万记得先完成任务 。

我喜欢在跑步的时候断网，可以让我更加享受跑步的乐趣；我喜欢在中午午休30分钟的时候断网，可以让我更好地放松自己；我喜欢在写作的时候断网，让我更好地做到文思泉涌……好朋友丹丹受不了了，她问，你怎么一直联系不上啊？我偷偷跟她说，我“假装”自己在飞机上，你造吗？