今天聊聊孕产瑜伽吧(一)

接触瑜伽算起来也四年有余啦，这几年虽不能坚持每日练习，甚至三天打鱼两天晒网都算不上，但尽管如此，瑜伽带给我的变化也是大家有目共睹的。(之前写过，就不再赘述。)

今天想跟大家聊聊孕产瑜伽吧。老实说，如果我从来没有接触过瑜伽，是根本不会相信别人孕产瑜伽能带给孕妇什么好处的。但现在我因为实实在在受到了瑜伽的恩惠，所以我选择相信。

孕产瑜伽是能够帮助女性避免或者缓解一些因为怀孕而带给身心的不适或者疼痛，比如我们知道的孕期的耻骨疼痛、腰痛、腿脚的水肿等，也能够解决因为生产而带来的问题的，比如产后盆底肌松弛导致的漏尿、因为抱孩子形成的脊柱问题等。

当然，瑜伽的疗愈功能不是一蹴而就的，而且是需要长期坚持的。但我想，比起每日承受病痛或者遭遇尴尬，我还是愿意选择坚持练习瑜伽。不知道您会如何选择?

孕产瑜伽其实是从备孕开始的，而且最好的孕产是备孕。正所谓“不治已病治未病，不治已乱治未乱”“防患于未然”，说的就是这个道理。

所以想要易受孕，想要孕期舒适度过，想要产后较快较好恢复……最好从备孕期就开始针对性地练习，疗愈自己的身体，让自己已最佳状态去迎接宝宝的到来。这不仅是对自己负责，更是对宝宝负责，对家人负责；这不仅是爱自己，也是爱宝宝，爱家人。

最后想说两点：

千万不要随意做人流，那不仅仅是是伤害了自己的身体，更是对生命的亵渎，会给自己增加罪恶的业力。

女人要好好爱自己，照顾好生理期的自己，让自己做个温柔如水的女人，让家庭成为温馨的港湾。