微胖界的瘦身明星,体重108斤下降到98斤!学着做下一个就是你!

在自己的眼里我就是一个微胖界的小胖子,属于微胖!身高在162cm左右,当时体重就在108斤。

虽然不是很胖,而且体重基数也不大,想减肥也比较困难的!所以自己一直没有下定决心进行减肥,想减肥的话,也是经常被泼出冷水!之前也尝试过各种减肥的方法,包括节食,减肥药等等,但是都没有成功,于是对减肥已经失去信心了!

微胖界的瘦身明星,体重108斤下降到98斤!学着做下一个就是你!_第1张图片

一开始我也没有想减肥的想法,总是被自己喜欢的男生说自己胖!所以我就特别生气,于是痛下决心开始励志减肥哦!

于是今年4月份开始了我的减肥之旅了,于是我去健身房办了一张健身卡,连续去了一个礼拜之后,我就开始懈怠了,完全没有动力了,哈哈,各位胖宝宝么,是不是也是这个样子哈。

之前我减肥的时候尝试过各种方法,比如节食减肥法,肉类不吃了,泡面不吃了,炸鸡不吃了,还有好多没事都不敢吃了。可是对于一个吃货来说,这个简直就是一种罪过呀,所以不建议大家采用节食法,真的好痛苦。

后面在网上搜了好多减肥方法,找到了一种叫迷瘦式的减肥方法,说是合理饮食和少量运动就可以把减下来了。于是我按照这个我去尝试了。

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我还真的按照这个方法去尝试了,一个礼拜瘦了3斤左右,把我开心坏了。我每周大概去健身房3-5次,一般跑步十分钟,然后在一些无氧运动和煎蛋的拉伸!不过饮食方面我也控制的比较好。

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大概持续了一两个月之后,我竟然整整瘦了10斤了体重下降到98斤,可把我开心坏了!

瘦下来之后,脸也变小了很多,下面我给大家分享下我吃的食谱。

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这是以前稍微胖一点点的照片……

但是胖的照片很少,不想拍照。

我知道也许我的基数不大你们看了可能觉得没意思。

但是我要说话!瘦下来真的好!要加油!要运动加饮食一起!要健康!要努力,要充满信心。

那些劝你吃多的,说你不胖的也许真的只是安慰你,瘦下来也会更加自信。

加油!打卡!我要保持住现在的身材,不胖回去就可以了。

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