每次很享受坐飞机的感觉，有一个很重要的原因是，手机没有网络，断绝与这个现实社会的联系，与内心共处，也许只有跑步也可以有这样的感受。
有的时候会害怕，害怕面对自己，害怕孤独，害怕独自一人，感觉被社会抛弃，被世人遗弃，很可怜的样子。也可能是不愿意接受现在这个不满意的自己，混乱，没有上进心，没有责任感，空想主义，没有行动力，一天天堕落，意志力一天天消亡。每隔一段时间都会有这种茫然，这种无助，令人生厌。
如何走出这种抑郁，这种无奈，也许有两种方法可行，运动，读书。
关于读书，这么多年来，一直只是喜欢书，喜欢那种沉淀的内涵，看着封面信息带来未来无限的畅享，无限的成就，令人着迷，幻想着自己看完之后能够与此一样，达到自己向往的状态，但是，一切都是妄想，一切都是妄想。
这个社会，信息获取转换无比快速，造就了一种浮夸，浮躁，每个人都在一遍一遍的获取新鲜事物，然后一遍一遍忘记，穿肠而过，留在心中的依旧是空虚，没有安全感。
曾几何时，我顿悟这个社会的伟大，每天看到的那些信息，那些经验，作为社会的个人，无私的享有，但我们难以看见背后的辛酸血泪，可能是我们可以获取的信息多了，也就没有那么珍惜了。这不是一个好现象。
知乎上有人问，为什么要读书？有人答，几块钱或者几十块钱可以买到别人一生的经验，何乐而不为。确实，在这个互联网社会，知识是那么廉价，换个角度，社会共享，每个人都可以获得平等的待遇，也是社会进步的标志。感激那些作者，即使看完之后没有任何收获。
也有人这样问，读书的意义是什么？有人答，读书就像我们吃饭，我们从小到大吃饭，吃完排泄，多年以后，获得的是我们的血与肉。也正是这样，读书是一生的事情，无论是否利益，只是作为历史文化，祖先智慧的传承，是一种历史使命，我们也应该多读书。
在读书的过程，我们有时候会这样想，看完之后就记不住啊，看完之后没感觉啊，断断续续看都不记得在讲什么了，这是常态，看似简单，读书也是一种能力，如何有效的获取关键信息是一门艺术。那怎么解决这个问题呢，马克思主义哲学思想中讲到，实践是检验真理的唯一标准，去做吧，总会有收获的。当坚持一段时间之后，会有种很熟悉的，很舒适，很兴奋的感觉，对，这就是前人告诉我们的智慧，去做吧，当然，这只是一个开始。
看完一篇文章，可能收获其中的1%，如果表述出来，这就是属于自己的血与肉，在看书读书的过程中，经常性进行思考，反思，与自身坏境相结合，然后以撰写的形式记录下来，这是总结提高的过程，当然，同样，会发现刚开始是很慢，很困难的，记住一点，不管是谁，上到天文地理学家，下到三教九流，在未知的领域，第一次总是那么艰难，这是社会保持平衡的一种方式。慢慢的，你会发现，越来越轻松，越来越享受，那么恭喜你，战胜了自己。总结，提升，总结，提升，记忆，遗忘，人类总是在这种盘旋的路上，上升，抑或下降，也就是量变产生质变。
读书就先讲到这里，我们来谈谈运动。奥林匹克，运动的最高象征，更高、更快、更强，意味不断的探索，这也是整个人类文明发展的驱动力。运动，也分很多种，简单的概括，个人运动和集体运动。集体运动，篮球、足球等，体现的是团队的精神，人与人之间的融合，也许这也是老祖先流传下的经验，人是群居动物，骨子里还是热衷团队协作。那么个人运动呢，跑步，射箭，斯诺克，比拼的是人与内心的对话，强大的内心是胜利的保障。
说这么多，运动是代表着一种思想态度的体现，不同的运动带来的感受，还是略微有些差别。谈及，现在很热门的健身，跑步，器械，健康饮食，也正是大家所向往的积极向上，激情，自由，探索，坚毅的象征，如同读书一样，勇敢迈出第一步，循序渐进，有计划，坚持不懈，会得到的。当然，运动的好处就无需细说了。
当你的生活出现波动，当你情绪低落，当你厌恶烦躁，去读书和运动。
当然还有很重要一点就是，规律的作息，是一切得到的开始。还有一个问题，我们经常会发现，思想很乱，什么都做不好，读书，文字成过眼云烟，这个是经济发展的所带来的影响，信息获取便利和廉价，大量的信息涌入脑中，杂乱无章，难免会有这样的感受。我们只是想过填充，害怕错失了一点点有用的信息，好像在这一点上我们没有领悟先人的智慧，磨刀不误砍柴工，厚积薄发，每天抽点时间，闭上眼睛，意志汇集头顶，静坐，放空我们的思想，也是为了更好的获取。
这么多年一直忽视了一件事情，原来Nike的Slogan是Just do it，也许是因为英文很差的缘故。