第二个九十天第二周周检视(7.17一7.23)

早起:每天早上5点分早起打卡,晚上10点30分休息(其中二天晚睡超过11点)

学习:看一本纸质《前世今生》听书一本樊登读书会里《正面教育》.

休闲:泡脚二次,和儿子莆田二日快乐游(拜了妈祖,保诺儿子明年高考顺利、心想事成)

运动:跑步四次,每次四公里以上!每天累计快走1万步骑车200分钟,平板撑三次!

反思:这个星期早晨没有及时写晨间日志和反思,所以感觉有些浮躁!这个星期还误会儿子丢东西,还有情绪,还好及时的反醒并且陪礼道歉并且做了有效沟通!真好有反思就有进步.所以这个星期把冥想和站桩继续并坚持下来!加油、小荣

感恩:感谢老公的坚持和毅力减肥15斤,7天的辟谷让身体有了修复、人也有精神也变帅了!感谢莲华的推荐一位感恩的老师,给我指点了我的困惑!感谢遇见,感恩己有!感谢我群里的100个小伙伴的陪伴和鼓励!感谢儿子的陪伴让我感受到家的其乐融融我爱你们!感谢天哥和潘昱的帮助让我在易效能里有了更大的平台,我也要做一名班主任,以教为学让自己更精进更美好,同时又能帮助更多的学生和小伙伴成长,那就是传播爱!

泡在易效能生命一定会灿烂如花

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