在10岁到23岁的青春年少时期，我一直是胖着过来的。最胖是高考结束后的124斤，与158cm的身高一配，活脱脱是个圆柱体。
初中进校没多久我就是年级“风云人物”，大家都知道七年五班有个女生“又丑又黑还胖”。闹哄哄的自习课上，如果有人说一句“谁再说话就喜欢L”教室立马安静。他们还活学活用“反讽手法”，给我取的外号叫“美L”。最有意思的是，思想品德刚学了“自尊与尊重”一课，就会听到平常霸凌我最凶狠的那个人说：“你们别这样对L，人家也是有自尊的！”
而我，我一边愤怒和难过于他们对我的语言霸凌，一边却无法控制自己将食物塞进嘴里的手——
我实在、实在太喜欢吃东西了。我控制不了自己不把眼前的食物吃进肚子里，不管那是煎饺、拌面还是炸鸡腿。我觉得自己就像个M，一边厌恶吃到撑的感觉，但下次依然把自己的肚子塞到爆炸。
怎么可能没减过肥呢？每天仰卧起坐50个，不到一个月，放弃；节食瘦了10斤，但整个人要垮了，放弃；夜跑一个月，体重一斤没掉，放弃。
我一度怀疑可能我体质天生就是不易瘦的吧？无论怎么减，肚子上的肉还是能捏起十厘米厚，小腿依然是壮硕的38cm，我沮丧且痛苦地想：瘦不下来，我就是瘦不下来啊。
现在回想起来，我犯了两个致命错误：愚蠢，且懒惰——我不加思考地选择别人的方法，从不怀疑那是否正确与科学；我挑的都是看起来是捷径的路，妄想多快好省，没曾想它们才是最长的弯路。
正应了那句话：“人的一切痛苦，本质上都是对自身无能的愤怒。”
于是在去年，23岁的某一天，放弃了所有“10天瘦10斤”这类不符合科学与能量守恒的幻想，踏踏实实举哑铃、计算热量、早睡、做锻炼纪录、健康饮食、吃肉、夜跑……流很多汗，湿很多衫，很多次觉得肺部要爆炸。
锻炼是个孤独的过程，汗滴在垫子上时真的能听到那细微的“滴答”一声。夜跑时绕着广州的体育中心一圈又一圈，只有心跳和影子陪着自己。有一次跑到路灯都关了，拿出手机一看，晚上11点。
但居然觉得很安心，也不急，因为知道自己正走在正确的康庄大道上，而变化就在那些一呼一吸间。
果然，六个月后，从量变到质变的事情发生了。
体重掉了：120斤、113斤、105斤、98斤；
腰围瘦了：81cm、76cm、72cm、69cm、65cm；
有肌肉了：你用力它便用力，爱上肌肉瞬间爆发的力与美，你知道它在雕琢，在变好看；
饮食清淡了：最爱的蔬菜烹饪方式是白灼加半小勺酱油，觉得对一块牛排最大的尊重是只放盐与黑胡椒；
偶尔吃多也不怕了：因为有强大的基础代谢率，两三天就恢复正常体重；
居然还参加10km跑：成绩是67分；
能控制自己的身体有意识地去突破能力边界：开始玩变速跑，用双臂的摆动带动身体大步向前，好脚步慢下来，调整呼吸，再来……
对比图一丢朋友圈，果然激起千层浪花。他们问我怎么瘦的，他们给我点赞，他们说我了不起，能坚持这么久。
而我最想谢谢时间和我自己，因为我们都看得见我为勾勒出理想的自己都付出了什么，我没辜负我自己，时间更没辜负我。
当真瘦了20斤后，这感觉不亚于“焕新”，它不仅意味着全新的身体与形象，更意味着我过上了全新的、健康又愉悦的生活方式：我发自内心喜欢自己的身体，但也会认真雕琢每一寸肌肉；我依然对美食来者不拒，但更爱那“刚刚好”的饱腹感；我还是会一遇到美食就走不动道，但我更追求食物本来的天然味道。
现在的我24岁，身体紧实且眼神清亮，我下一步的目标是腰围58cm和半程马拉松，我不知道它们会在什么时候达到，但我一点也不担心，因为对已经找到了正确方法的我来说，一切都是迟早的。
和很多人相比，我的健身经历不算太轰烈，但——
“人生如棋，我愿为卒，虽行动缓慢，可不曾后退一步”。