真诚_D012
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38/70 微习惯

        我一直不明白自己为什么做什么事情都是半途而废，在看了《微习惯》中让我知道烤动力是不能正真做到你想要的，只有微习惯中的微步骤才可培养成习惯。

38/70 微习惯_第1张图片
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        《微习惯》重点讲运用微步骤培养习惯的方法，因为没有什么比习惯更重要了。杜克大学的一项研究表明：我们的行为中大约有45%源于习惯。习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要，因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每都在重复，长远看，这种不断的重复加起来，要么收益颇丰，要么贻害无穷。

      可能改变你一生的习惯还有：

    1  .习惯每天锻炼20分钟，足够改变你的体格。2.习惯吃更健康的食物可能延长你的寿命，而且会让你的精力更充沛。

      总之，养成像平时吃饭睡觉的习惯，一切事情皆有可能做到。

38/70 微习惯_第2张图片
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