2019-04-07 晨间日记

就寝：23:30       起床：4:50        日出日落05:55-18:37  阴天+雷雨大风  13-22摄氏度 美庐家中

A.2019年度目标及关键点：

- 工作目标：年收入20万                已完成6.35万                  还差：13.65万

- 学习目标：阅读完50本书                  已阅读：4本              还差： 46本

- 生活目标：全年理财收益3万元          已收益：2498元          还差：27502元

B.本月最重要任务/4月份：

- 任务1：对比分析确定是否换工作                    完成进度：0%

（对比分析优劣势、确定下一步行动计划、演讲与口才提升计划）

- 任务2：实现500元的兼职收入                         完成进度：0%

（目前近一个多月的兼职写文仅16元的收入，需在原有基础上拓展新的兼职渠道）

- 任务3：时间管理4月践行                                完成进度：26%

（早睡早起、晨间按摩、晨间日记、晨间冥想、晨间运动、晨间读书）

C.昨日反思：

- 问题1：午休时间过长，浪费2个小时

- 问题2：跟媳妇说话态度不好，要改正

- 问题3：昨天没有完成衣服的整理工作，今天要完成。

- 问题4：昨天没有给爷爷奶奶打电话，今天要做好。

D.今日三只青蛙/番茄钟：

- 青蛙1：[ ] 整理春夏季交替衣服

- 青蛙2：[ ] 编写时间管理训练营结业总结与复盘

- 青蛙3：[ ] 参加42期训练营开营分享

E.财务检视：

- 收入：昨天总体收益0元

- 支出：昨天总体支出0元

- 结余：0元

F.人脉资源：

- 朋友生日：无

- 朋友结婚：无

- 其他：无

G.开卷有益-学习/读书/听书：

- 晨跑及路上喜马拉雅听张萌《人生效率手册》。

- 参加39期训练营结业典礼，并参与发言；

- 写作897字

I.健康与饮食：

- 昨日运动： 6公里，放运动截图

- 今日锻炼：咕咚运动5公里

- 昨日饮食：早上稀饭+丸子，中午小鸡炖土豆+馒头，晚上没吃（20:00以后不用餐）

J.昨日好习惯打卡：

- [√] 早起

- [√] 早起喝杯水、按摩

- [√] 冥想

- [√] 微信存钱梦想计划制定

- [√] 晨间日记

- [√] 运动

- [×] 复盘

- [×] 泡脚

- [×] 早睡

K.自己感悟：

碎片化时间重视时间的稀缺性，而周末等可控时间较长的时候反而做不到专注，丢了西瓜捡芝麻，需要调整心态；