点开这篇文章的朋友，非常欢迎你观看我的学习日记，在长达一年的时间里，我可能会一直做这样一件事情，就是一边学习，一边将我所学到的东西总结起来，传播给更多的人。对于我来说，这是一件非常有乐趣的事情。
今天我要总结的是关于成年人如何高效且有效地进行学习。这是我个人付费进行学习的一个专题。
我们平时可能会听到这样一句话，“技能学起来就是你自己的，多一项技能多一条路”。于是很多的人在工作之后还是想要去学一些技能，为什么呢？因为整个社会进步得太快，竞争日趋激烈，因为不安全感。但是事实是往往人在25岁之后学习能力和理解能力都会开始慢慢下降，学东西没有以前那么快了，而且成年的我们还需要工作，养家糊口，没有那么多的空余时间去学习，很多人都是开始学了一样东西，却总是因为各种各样的事情导致半途而废。因此好的学习方法对于你的学习和应用会大有裨益。
本篇日记适合这样4个人群进行阅览。一想学技能，却无从下手。二埋头苦学，却没有成效。三设置了目标，却一再拖延。四总是被杂事分心，无法专注。
废话不多说，我们直奔目的，怎样能够更高效的学习呢？我认为以下几点非常重要。
1、学适合你的技能
有的人可能会突发奇想去学一些跟自己完全不着边际的东西，即对自己的生活和工作没有任何用途的技能。我觉得这很没有必要，因为你平时用不到，一项技能长时间不用是会生疏的，就相当于你白学了。其次，成年人的时间比上学时快多了，我们有太多的工作和琐碎的事情要做，没有那么多的时间去专注学习一样东西。
因此，选择你感兴趣的或是对你生活和工作有帮助的技能进行修炼非常重要。
2、找到适合自己的学习方法
任何事物，我们的选择，首先就是要适合自己，不管是学习东西还是找另一半。先适合自己，再进一步深入，这个适合自己的学习方法还需要适合你所选择的学习对象。
这里有两种学习方法供你参考，自然主义和结构主义。
先来讲讲这两种方法，顾名思义，自然主义就是做简单最自然的学习，模仿式的学习，你看到什么就学什么，注重的是表面的东西，靠时间或者练习慢慢积累，学了多少时间，就那样了，学到的东西你就可以拿去运用了。
结构主义则侧重对结构和体系的整体认知，提倡透过表面的现象去看问题的本质，学会举一反三的能力，学习之后进行再创造。
两种学习方法最根本的区别就是量变和质变。自然主义追求量变，结构主义追求质变。
那什么适合自然主义，什么适合结构主义呢？比方说语言就适合自然主义，我们从小学中文是怎么学的？父母教一句我们跟着说一句，听多了就自然会说了，并没有先去学中文语法吧？那学英文也是一样的，有的人一上来就先学语法，这就南辕北辙了。
比方说医学、艺术、科技这些学科就适合结构主义的学习方法，因为它需要创造。你最喜欢哪个艺术家？喜欢他什么？我想应当没有人会喜欢一个只会抄袭的艺术家吧。没有创造，永远也成不了一个真正的艺术家。
那有的人会问了，医学怎么也需要创造了呢？因为医学是为了治病，人生病是身体发生了一种变化，这个变化每个人都是不同的，就算两个病人得了同一种病，可能剂量上也会有所不同，这就需要创造，而不是生搬硬套课本上的知识。
理解了这两种截然不同的学习方法，相信你可以在今后的学习中更有效地进行选择了。
3、拆碎目标，反复练习
有心的人可能会发现，我的这篇文章题目是成年人如何有效且高效地进行学习，为什么要把有效和高效两个词分出来呢？因为这两个词是不一样的，有效不等于高效。我们首先是要避免无效学习，其次就是如何提高学习效率，让自己的学习变得高效。
怎么让学习更加高效，非常简单的一招，拆碎目标，进行反复练习。以前小时候我没有学过钢琴，但是我会弹一首钢琴曲，并且是在半个月之内学会的，弹得非常溜，我就是一节一节反复练习的，虽然现在已经忘了。有的人可能会先把整首曲子完整地弹下来，再去细节修改，那样就很费时间。
再举一个例子，比方说你想学网球，去报了一个网球班，每个星期一节课，一堆人一起学，这样效率就很低，往往会学了一年都没法把球好好地打到对面。球类运用讲究的是什么？球感、平衡度、个人的技术是吗？我的建议是找一个私教，集中时间和精力，让自己在单位时间内进行更多的反复练习，我就是这样学的，只学了三次就可以将球标准地打到对面了。这就是高效的学习。
4、有效地进行碎片化学习
碎片化学习我们在日常生活中听得很多了，这确实也是一个正面的词汇，学习永无止境嘛，学了总比不学好。但是对于这个词，大家是怎么理解的？让我来猜一猜，大概是将各种琐碎的知识收藏起来。
实际上，这样的学习说白了，就是东弄一点儿，西凑一点儿，没有任何目标，你还记得3年前你收藏在微信里的有用的养生知识吗？很多人都不记得了吧，因为你只是收藏了，却没有用起来，所以事实上，这个知识并不属于你，这只是收藏这个功能键给你带来的假象。
我以前喜欢去听一些看起来对我帮助很大的讲座，然后听的过程中会发现很多人都在拼命地做着笔记，甚至有些人用手机将整个讲座完整地录了下来，说是要回去多听几遍，然而，我问过很多人，没有一个人可以做到回去之后反复听，我自己也做不到，因此，我现在的做法是不去盲目花时间在一些并不是特别要紧的讲座上，而是将时间花在我需要解决的问题和知识上。
最有效的碎片化学习是带着目标、问题、困惑去进行学习的，你是为了去解决一个问题而去学习，那这样就很有方向了。其次，你搜索了这些知识之后还要学会连接起来，这就需要你的头脑中有一个框架，就像树木一样，有树根树干树枝树叶，你要有目的地去拾这些碎片化的知识来填充到相应的位置，而不是漫无目的地看到一片落叶就捡一片。
看到一片就捡一片那是孩子干的事，因此，孩子适合系统化的学习，而不适合碎片化学习。
碎片化学习是有一定局限性的，碎片越多，有时候反而越糊涂了，比如养生知识看多了，也会搞不清楚到底哪个是对的。但是，对于忙碌的成年人来说，碎片化学习无疑是生活中非常重要的一个环节和学习手段。
5、用任务驱动学习
对于成年人来说，兴趣这个东西已然是变得有些奢侈了，你现在在做的事情和工作，有多少是你真正感兴趣的？那你不感兴趣为什么还要去做呢？这就反映出了一个事实，就是人做成很多事情很多时候并不基于兴趣。一个人愿意承受痛苦去完成一件事情，那是因为在他完成之后可以得到回报，收获利益，简而言之，对于大多数人来说，用任务驱动比兴趣驱动要来得更加有效。
这个时候有的人可能会说了，哪有那么多任务，别急，事实上，到处都是任务，生活中工作中。
比方说老婆怀孕了，丈夫为了孩子更加健康想去学习营养膳食，为孕期中的妻子准备更好的食物，结果慢慢地自己成了专家，还可以出个小教程。
比方说工作中的任务驱动，我的同学进了一家公司，他的上司总是叫他做PPT，以前在学校里，他是不会做PPT的，可是工作了之后，他的PPT做得比班上任何一个人都好。所以说，如果你有一个职业机会，练成一项技能的可能性就会大大的提高。因此，我们去选择一份职业，也尽可能地选择能让自己提升新技能的职业。
6、给自己制造反馈
小时候我们学习的时候，老师和父母会教导我们，做完作业要检查，老师批改完要订正，订正完还要再给老师看一遍。这个过程简单来说叫反馈，学到什么程度了，通过作业来展现。其实这还不算特别好的反馈方式。
那对于成年人来说，很多时候是没有老师的，那如何给自己制造反馈呢？
要想制造反馈，自己必须先有成果，你有学到东西，再基于你学到的东西来制造。比如你想学好普通话，可以给自己录音。你想上台演讲，可以给自己录视频。没有输出，你就不知道自己到底到达什么程度了。
小时候参加过英语演讲大赛，给自己录了一段，讲得时候觉得自己讲得很好，结果看视频的时候发现自己其实丑态百出，两只手不知道放哪里，总是到处摸，于是我就刻意地从这方面去改变，果然提升得很快，几次下来就很自然了。
那一些非表演性的学习如何制造反馈呢？还是举个例子吧，以前我父亲教我数奥题，讲了一遍之后问我听懂了没有，我总是认为听懂了，他让我再讲一遍，我却讲不清楚。这个时候来了个别家的孩子，我为了显示出我比他厉害，就教他做题，结果原来讲不清楚的竟然奇迹般地讲清楚了，而且从此之后，那种类型的题目我都会做了。
这个例子说明了，当你学会一样东西时，一定要试着说出来，或者可以去教给他人，别人能听懂了，那说明你也掌握了。以教为学是一种很好的学习方式，所以，不要吝啬你所学到的知识，去积极地和他人分享，在分享的过程中你也能收获更多。
以上是我总结的成年人如何有效且高效地进行学习的5种方法。
今天的学习日记就到这里了，希望对大家今后的学习能有所帮助。