Day1-创建模版SOP

Day1 创建模版20/1/2018

其实以前自己也有做每日计划，但发现有时一样还是有拖延，没按照计划工作，听了Grace的SOP标准化流程生活习惯的养成后，觉得挺受益匪浅的，发现很多时候没有按照具体明确的标准化流程去执行而导致拖延，更惊喜的是发现SOP法则适用于工作、生活、学习以及与家人的相处等各个领域中。简而言之，SOP就是为了省时高效工作生活学习，就是按套路出牌，然后让平凡的日子变得有仪式感一些。

听了Grace的分享后，特别是工作前的仪式感：泡茶/整理桌面；奶爸们溜娃的清单；刻意练习的仪式感：可让家人以及自己感到幸福；家庭仪式感：特别是很多细节可以演变为家风这点挺深入我心的。还有宝宝睡眠仪式的培养/育儿习惯的培养/吃饭习惯的培养，都是可以SOP化的，从而更好的培养宝宝的良好习惯，真真受益良多，虽然我还是单身一个，学习了以后用得着，嘿嘿～

那我目前想建立的做事习惯模版

一：爱-在家 SOP 关键词：爱的五种语言（爱的礼物/爱的肯定的言词/爱的精心陪伴/爱的服务行动/爱的身体接触）

目的：让家人真真正正地行动，感受到家里的爱，爱是行动，做到比说说更重要！虽然我们家一家四口也算相处融洽，但中国式家庭毕竟还是比较内敛不愿表达爱，新的2018，携手家人一起创建美好家风！以便以后SOP传承爱～SOP健康幸福的家庭生活习惯

附与家人去海南游的回忆

早晨起床：见面互相问候早安，道一句：早上好/见到你真幸福啊/美好的一天

要开始了哦等正面的言辞/爱的拥抱/亲吻等～让家里人一起床就感到爱、幸福、生活的美好。

爱的早餐时光：一起协助妈妈共同参与准备早餐，例如准备好热水碗筷，互相品尝美食时，彼此分享今天自己的工作生活安排，可以让家人更加放心

爱的晚餐时光：一样协助妈妈共同参与准备晚餐，或者有时我有时爸爸有时哥哥亲自下厨做饭，其他人协助，有种团队协作的精神～以此也更好的提高独立生活的能力

吃饭中，细嚼慢咽，彼此聊聊今天遇到有趣的人事各3件，互相赞美对方最少一个优点～尽量不要玩手机看电视，做到高效沟通！

图片发自App

饭后家人集体运动：可以一起散步畅谈未来家庭蓝图/可以各自健身活动，让健康常伴家人～

早出门/晚回家/爱的服务的行动：早-家人出门工作，为彼此准备包包/送到门口/祝福工作顺心好运/拥抱；晚-听到钥匙开门，立马帮忙开门/递拖鞋/接过包包/微笑迎接/说辛苦了好想你哦；做了你最爱吃的神马菜等正面言词/让家人一回家就觉得很温暖有爱～等一系列爱的服务行动：如准备生日礼物/策划生日趴/日常帮忙准备牙膏/准备热水/为家人泡好茶等

睡觉前互道晚安

每月一次外出聚餐/每季度一次外出家庭旅行：让家庭生活更有仪式感。以前老是受妈妈影响，觉得出去吃饭一顿开销大，不如在家自己做～现在觉得要带领爸妈学会享受高品质生活，带他们体验不同的美食看不同的风景，更让他们也学会放松自己，尝试体验年轻人的生活方式。

图片发自App

改变从今天开始，SOP更优良有爱的家风！！！✌️✌️✌️✌️