天冷请喝汤--暖冬红豆四物汤

暖胃暖心

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昨天立冬。

苏州下了最后一场秋雨，今天果然冷得很。

昨天最高气温22度，今天已经降到13度，最低气温只有九度，在这个没有暖气的南方小城，可不是冬天来了。

向来一到冬天手脚冰凉，尤其夜晚那是怎么也暖不起来，得靠暖手宝热水袋电热毯提供外来温度。

不知道从什么时候开始，熬夜成瘾，很少在十二点之前睡觉。工作也需要经常上夜班，自己亦不注意保养，于是脸色变得非常不好，没有同龄段女子该有的红润气色，看着就不健康，尤其和新来的同事站在一起更为明显。虽然不瘦，却一直是个贫血患者，体检结果都是轻中度贫血。

是时候该好好对待自己的身体了。

从这个冬天开始吧。

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今天休息在家。

有时间为自己煮汤喝。

煮的是红豆四物汤。

食材及主要做法如下：

四物汤原料包

原料包网购来的。

店家是广州的一家专营汤料电商，广州人爱煲汤那是人尽皆知了吧。所以，比较信任他们家的成分配比，即使一点不懂煲汤，根据他们提供的材料和做法，一步步来，也是可以煲出一锅山寨版广州靓汤滴哈。爱喝汤的姑娘小伙买起啊，我觉得店家应该给我点宣传费，这么卖力的义务宣传，哈哈。

除了四物汤，店里还有很多其他汤品原料包。这次一同下单的还有花胶螺片玉肌汤，花旗参美肤糖水，花胶玉竹美肤汤，蔓越莓干。哈哈，囤一堆，慢慢吃。争取早日告别黄脸婆。

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上面有详细做法，也可以去下厨房搜索其他做法。

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里面送的原料袋，把食材放进去，这样比较方便，一包可以煮2-3次。

四物汤注意事项 ！！！

1、女性经期不要喝，血崩很可怕哟。等大姨妈走了连续喝2-3周可以起到调经养血，改善贫血的作用。

2、不要长期喝，内分泌会失调滴。

3、感冒不要喝，上火。

4、未成年人不要喝，不过小孩根本就不喜欢那个味吧，哈哈，肯定都不要喝的。

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其他材料

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桂圆干四粒

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黑花生米半把，家里长的，妈给我寄过来的。

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枸杞小半把，蔓越莓数颗

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òò鸡蛋两枚用煮蛋器煮好，剥壳待用

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没有红枣，红枣片也行

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主料：红豆一碗，里面放了少量的黑豆和薏米。

红豆可以提前泡两小时，我没有泡，洗好直接放高压锅五谷饭模式煮了十五分钟，这样也算泡了一下。红豆煮了半熟，打开锅把四物汤包和其他原料一起放进去，加两块古法红糖，调到煲汤模式，二十分钟可以好。这期间你爱干嘛干嘛去，不用管锅了。好了会自动跳掉。多方便。

最后放入蔓越莓干点缀下就可以吃啦。蔓越莓煮太久会烂掉，营养成分也会流失掉。虽然有人说蔓越莓只是一种普通水果，它的药用价值被夸大了，但是拿来当小零嘴吃也不错呢。

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微甜，微苦，一碗喝下去，真正暖胃暖心了。

吼吼，有了这些滋补汤水，鹿婶的这个冬天不难熬。

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每一天都努力一点

谢谢你看完