撑到“心流”如柱

写了一个月公众号后微信邀请开通了原创标示，紧接着也开通了赞赏功能，好事成双心情好，恰逢心里一直在酝酿一个话题，就思如泉涌的一气呵成。我们写东西都喜欢有这样的感觉能够一口气吐露出经典，受万人敬仰，转发10万+，赞赏如雨下。可是事与愿违，灵气总是不能如约而至。

原来那种灵气聚于丹田，一气呵成，斗转乾坤的感觉就是“心流”。

加拿大美籍作家：森舸（ge）澜（lan）中间字之前不认识特意标给你看，在《无为》这本书里详细阐述了心理科学家讲的这个心流和中国的道的相关性。

“心流（flow）”是什么呢？无为又是什么？我们看看文中解释心流：如果有什么体验的魔力，能引诱脑力工作者恨不得服用兴奋剂都想达到，那就是心流。

所谓心流，是说你在工作的时候进入了这么一种沉㓎的状态：

1·无需使用什么自控力，你自动就高度的集中了注意力，外界根本干扰不了你；

2·感觉毫不费力，但是有特高的工作效率；

3·完全被所做的事情吸引，以至于忘了自我；

4·而且忽略了时间的流逝；

5·还有强烈的愉悦感

生活中有很多体验是沉㓎式的、忘记自我忘记时间，比如看韩国欧巴、打游戏一天一夜，甚至追星，这些是不是心流呢？

忘我就是心流么，科学家给出了答案：第一，你从事的这个活动必须是对你有一个挑战的，第二这个活动必须涉及到复杂的技能。

森舸（ge）澜（lan）有不同的观点，需要增加一项标准：你做完这件事之后是感到很满足，还是很空虚。

那么这就不仅仅是心流是“无为”。

从这个角度来看我们日常有很多空虚的事情，盲目机械，不可能永远正确不损失机会，那么我们才需要写作和思考来提高深度，理解透彻，才能顺利进行，这时候你做的这件事符合你的价值观体系，而进入了忘我的状态也就有了“心流”也才是无为状态。

我记得刚工作的时候，面对机械重复的工作非常的无趣，就始终无法获得心流的状态，当我把这种重复进行下去的时候，慢慢的我开始关注细节的变化，我开始注意到，计划工作的每一个细微调整都可以影响整体的工作，我从不知道去哪里问问题，到知道怎么把经验性的工作整理成工作程序，然后发现机械工程部与操作部之间的对话问题。那时候突然间有一天因为双方的一个小细节，我发现了他们的认知不对等造成了，对话冲突，操作方认为机械方提供的自动化设备应该达到一个人为的高度，然后机械方不能很完整的表达自己机械水平完成的时间点，和具体操作数据。双方就这样陷入责怪状态，而我因为机械的重复，加自我总结整理，发现了其中的问题，那时候我赶紧写下来这个案子该怎么调整，写程序的时候就有那种流畅的感觉，停不下来我想就是“心流”吧。

然而实际中这种状态需要累积和训练，李笑来文章介绍过注意力和元认知能力，就是讲元认知和注意力都是可以通过训练得来，你需要停下来跳出自我思考，去内视，这个元认知不能自发出现，需要人为尝试训练诱导。还有一个心理解释“小我”，而小我不受控制，是情绪催生的，会在你的情绪按钮被点击时候爆发，自己跳出来，然而小我是负面的，需要训练控制让他和你做朋友。