王丁益1116打卡情况【4/90】

打卡日期：2018年/11月  16 /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数：  4/90  受伤第 10  天

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（  2 ）个，累计（ 267 ）个。

早睡早起完成。

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪孩子一起作业，说鼓励的话。帮孩子洗漱。早睡完成。

感恩逗妈充满爱的付出。

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

今天准时下班，陪家人晚餐。大家在一起，其乐融融。不碰手机。早睡早起完成。为半马储存体力。

【逗哥】今日闪光点

* 孩子能够专注写作文《我的探索》

#父母教练检视#

* 大部分孩子写作文，并不是非常的原因，甚至害怕。比如《我的探索》这篇文章，孩子不会写，很正常，平时缺乏深度思考，没有体验感。父母教练应该敏锐的看到，孩子是需要生活体验。还是应该抓好基础，鼓励孩子多去思考体会体验，这样的作文才是有灵魂的。

也许这是一个比较大的课题，不是一天两天能解决的，但是看到问题后，运用易效能思维，把目标逐步分解，分阶段达成，每天设立小目标。每天需要达成。

2018年7月在普吉岛的游轮上