还在保温杯里泡枸杞求养生？不懂枸杞，这些人喝了反而会有大问题。

“枸杞” 茄科、属植物（想不到把，枸杞和茄子居然师出同门）我们通常食用和药用的枸杞都是经过日晒处理后的枸杞子，大多为宁夏枸杞 (而且宁夏枸杞也是唯一载入《2010年版中国药典》的品种)，主要分布在中国西北地区，栽培面积在中国占据第一，其它地区比较常见的多为中华枸杞及其变种。

在民间中枸杞还有很多种不同的叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞等。

历史上对枸杞的记载，最早出现在三千多年千多年前的殷商时期的甲骨文种，当时称为“杞”。殷商帝王为了祈祷、预测自然灾害和农作物的丰歉，会经常进行占卜。

在春秋时期的诗歌总集《诗经》里收入的３０５篇诗歌中，有两篇以相同的两句提到采食枸杞，这就是《小雅》与《北门》中的“陟彼北山，言采其杞。翻译成白话的意识是“登上北山头，为把枸杞采”。由此可见我国古代野生枸杞资源十分丰富，我国早在公元前８００年前已经形成了采食枸杞的习俗，是最早利用枸杞植物资源的国家。 

近代中的盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。

当然最后一个只能当作故事来看，并没有实际的文献记载，但是也是可以看到当时的人们对枸杞的认可，以及枸杞的保健功效。

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及钙、铁等健康眼睛的必需营养。故被称为“明眼子”。古代的医者治在治疗眼睛昏花和夜盲症的时候，常常使用枸杞子。民间也常常会用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞中还有一种枸杞多糖，它是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，是国内外研究热点。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

枸杞子同时还能够起到清肝明目、补气养肾和延缓衰老等效果。现在很多人都习惯保温杯里泡枸杞，味道比较可口的同时对身体还有很多的好处。

但是，枸杞子既然属于中药的一种，老话说是药三分毒，任何药物都会有一定的禁忌性，只是药性程度大小差异而已。枸杞随性温和，但也并非所有人都适合枸杞子泡水喝的哦！

这些人泡枸杞的时候要注意喽！

1、身体阴虚

枸杞随性温和，但是用量过度仍能造成上火。身体阴虚的人，特别是在夏天的时候必须注意饮用枸杞子的量，过量可能会造成上火、流鼻血、眼睛红胀不舒服等。

2、腹泻患者

枸杞子具有很好的温热身体的效果，若果在感冒发烧、腹泻的时候食用，很可能会加重病情。

3、身体脾虚

对于脾虚的人如果长期饮用枸杞子会导致脾胃不和，发寒，加重消化不良，食欲不振。

4、高血压

高血压患者、或肥胖患者食用枸杞子，会使血压不稳定。

5、和糖尿病患者

枸杞子中含有大量的枸杞多糖，本身含糖量较高，糖尿病患者也不适合食用。

6、性欲亢奋人士

枸杞子有提升性兴奋的功效，所以平时比较亢奋的年轻人尽量少喝枸杞子，以免带来身体的不适。

7、枸杞随好，可不要贪杯哦！一般每天20个左右即可。

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