【新版月度检视】201812淮南0103-韩杰

【月度检视】201812淮南0101-韩杰记录与反思
使人成熟的是经历，不是日子

月度检视#第22个月，2018年12月，光阴似箭。2018年已尽，最后一个月浑浑噩噩，完全靠惯性趟出一条路~

没有反思的人生不值得过，12月份没做到每天晨间检视，早上没动力起，大好时光悄悄溜走，许多事就更提不起劲儿；

本月关键字：写作、阅读+分享、新教育见习、红楼梦入门

1，靠外部驱动力（承诺的付费专辑）完成每周一篇文章发布
2，二刷《轻而易举的富足》并制作海报分享30天
3，央视采访的张丽红（我萨提亚课程老师）创立幼儿园见习3天
4，阅读经典文学

习惯养成：

• 早起12/31
• 每日阅读25/31
• 8杯喝水8/31
• 每周3次运动11/12
• 静坐/冥想11/31
• 泡脚/足贴18/31
• 面膜10/8
• 4点起床1/4
• 习字3/31
• 画画2/31
• 周检视4/4
• 月检视22/900
• 英语学习13/31
• 每周1篇文章发布4/4
• 每天一个卷腹2/31

感恩大家的爱❤️与支持！

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成，部分青蛙数量因未设置也谈不上达不达标（囧）~

总结未完成的重要事项

• 马甲线锻炼
• 精读《当下的力量》
• 跟孩子一起设置感恩清单

总结多完成的事项

1，开始记录反思与检视时间
2，更换餐桌
3，习字，画画
4，给房先森买衣服
5，制作《红楼梦》的人物关系思维导图
6，重新开始读国学《声律启蒙》,
7， 跟房先森定下每周回家3个欣赏3个服务及说伤人的话要精心准备礼物仪式及惩罚措施等

■ 分析评估：（未完成事项的重要性与紧急性）

皆重要不紧急

• 1，马甲线锻炼。鉴于冬藏肉的客观规律，不多做抵抗了，明年3月再战。需注意的是锻炼这种事上半年就要有些结果，否则拖到最后只能如我一般缴械投降了~惭愧。
• 2，如今读书，尤其是致用类书籍，基本属于需要便猛嚼一通、够了立马一边吃灰的状态，所以精读某本书的目标下次还是不要定了的好。
• 3，本月状态不佳，没做到时常查看计划，以至于设置感恩清单这种不做不会死也不会被骂的事儿，就被雪藏了~轮转到下一年吧。

自我时间管理建议：

1，重读时间管理文章素材时，一再看到检视时间动则1-2小时、3-4小时，回想自己曾觉着每周8大方面检视所耗时间太长而改版。无知，确需如此多时间，稍安。也许以后运用越加娴熟还会改版回来。

2，此月余较颓废。小说没劲儿，早起没动力，最喜欢的奇葩说也不想看，干什么都觉得费脑子，内心躁动不止。专注做某件事时可暂时消停片刻，须臾又翻腾，却不想开始新的事务~幸得惯性还在，每周更新的文章、分享的书籍内容、写字画画、跑步，稍微提提神。到底是为什么呢？外驱力不足？主动与人交流太少？未跟社群打鸡血？下一步该怎么办？找一个喜欢且合适的社群跟着走试试吧。

☢ 本月我想明白的一个最重要的道理：

• 以前以为自己易被感动，是因我伟大的人格乃至较高的精神层次（哭笑不得~）。突然有一天觉察到只因太缺爱，以至于听到看到任何有关“爱”的故事、词句、字眼都忍不住被触动流泪。我的身体在用无意识的方式提醒我，她当时感到多么的孤立、不被爱、不被接纳。如若我始终视而不见，它便如影随形，直到有一天赤裸裸撕裂在我面前。看见方能疗育，感恩！所以，这真是误会大了。

• 我是富足的，我的时间应该更多用在“经验”人生。

感觉到无聊焦躁的事务：

1，这一个月来都很颓废，看小说没劲儿，能够预见的情节，相似的人物设定，都另我乏味；早起没动力，最喜欢的奇葩说也不想看了，干什么都觉得费脑子，内心躁动不止。

感觉到喜悦快乐的事务：

• 宇宙无条件地爱我！宇宙爱我比我爱自己更多！记得清楚的见习日期居然是错的，原本担心天气太冷路面湿滑上冻自己开车有危险，却接通知是下周，气温一路回升近10度，真是好一个冬季呐！早上看到小伙伴说自己她可能不去见习，诚心接纳，马上收到核对表，额外开销解决了，哈哈~

• 房先森去接小小房子，我在家看小说哈哈~“随心所欲”地跟房先森聊天，房先森阅读的书籍与我的越来越契合，比如知行合一、厚德载物，房先森开始抄书，最近有一大半时间都在看书。

• 完成一篇英文作文时，用3个小时完成一幅画时， 购入了欲望清单中的松下面包机。

• 听古风歌曲，被文辞美好击中而感动！溢满心房！有种膨胀感。

• 练字时诗经中《燕燕》是文朗朗上口，文辞优美，言简意赅，实乃我学习之榜样！读起来身心愉悦。其中：仲氏任只，其心塞渊。终温且惠淑慎其身。让我看到古文对女子称颂的言辞用词。而释文中这些句子也很喜欢：妹子今日远嫁，相送郊野路旁。瞻望不见人影，泪流纷如雨降。妹子今日远嫁，相送不嫌路长。瞻望不见人影，伫立满面泪淌。燕子飞翔天上，鸣音呢喃低昂。妹子今日远嫁，相送远去南方。瞻望不见人影，实在痛心悲伤。仲氏诚信稳当，思虑切实深长。温和而又恭顺，为人谨慎善良。常常想着父王，叮咛萦绕耳旁。（不完全版）

• 有天午休到傍晚，晚上睡不早，便在书房编辑文章学英语，小小房子也则在旁边做手工、写字：第一次写汉字，虽只能算是画的，但对他来说意义非凡，非常的享受有成就感，兴趣浓厚；临时起意做了一个M的广告牌，字体好看标准，也非常有想法和创意。
  小小房子不用看我给他写的名字就可以写出自己的名字，小小房子在用我的毛笔字帖练字，看他认真的模样实在忍俊不禁~
  虽然小小房子起得很早，但他想到一个办法，在书房的瑜伽垫上躺着听故事，我则可以在旁边继续完成我的工作

• 带小小房子和妹妹去看《龙猫》，妹妹的到来添了很多欢乐和话题，有种没聊够的感觉。告诉妹妹：你认真生活的样子真的很好看，烫的小卷也很妩媚。

• 带小小房子外出吃饭，感谢房先森把小小房子带到我身边，在这样无趣的日子里，因为小小房子我感到幸福和庆幸；
  跟小小房子到处带着《了不起的狐狸爸爸》一书读，同时在喜马拉雅录音；
  带小小房子和他的小伙伴去较远的公园玩冰、玩沙、爬树，大自然里活动，心情明朗了很多。

• 夜里等小小房子睡觉准备圣诞礼物期间，借着给小朋友准备生日礼物之计又买了很多书，预先浏览一些给朋友二宝的新生儿礼物；准备圣诞节礼物，半夜不睡觉硬熬到他睡，看到他惊喜交加的表情感到满足，早上原想睡一会，担心更没精神，索性起床写文章了，又有了两篇；
  出门给小小房子买衣服，意外发现一家图书馆，惊喜之余有强烈的满足感。

• “妈妈，看我牙齿刷的干不干净？” “哎呀（捂眼），你的牙齿biulingbiling把我眼睛都闪瞎了！”看着小小房子笑弯到一条缝的眼，喜悦流到心底。

• 带小小房子去游乐场玩，当时情景下完成了OF上4-5条当天的清单，高效开心

• 当有人慕名而来，表示对我的崇敬、我对其影响、不简单、果然很厉害之类的评价，老实说内心是喜悦自豪、有成就感和价值感的。这些年来点滴积累至量变到质变的一个阶段，开始绽放或在绽放中。果然，做成一件事才是最大的奖赏。

• 号称5天脱掉家务手的手膜兼护手霜，一夜过去感觉很柔嫩，关节处也白皙软化些。可能跟心理作用也有关系，总之体验还不错。待查结果

• 跟朋友们一起吃饭聊天，也会很愉悦，人是群居动物呐。

《轻而易举的富足》课业：

• 韩杰你真的很优秀！你有着伟大而又柔软的灵魂！
• 韩杰你真的很美，颜值高，内涵丰富，还有一颗昂扬向上的心。
• 韩杰你真的很有活力，也很有野心，却还能脚踏实地，真的很棒！
• 韩杰你是多么谦卑，多么愿意承认自己的无知，多么的善良，是的，你有小自私小虚荣，但那就是人性啊，那就是你啊！
• 韩杰，你是这个世界上独一无二的灵魂，没有一个人和你一模一样，所以你的珍贵超出你的想象！
• 韩杰，我爱你，不管你是虚荣也好，自私也好，伟大也好，卓越也好，愚昧也好，智慧也好，我都爱你！爱你每一个面，爱你的灵魂！
• 韩杰，无论别人怎么看你，我都爱你，也最爱你！真的很爱你！
• 韩杰，你要为了自己而活，因为我爱你，所以想看的你发自内心喜悦的样子！
• 韩杰，无论发生任何事，我都会无条件的支持你、爱你！

勇于索取，能被拒绝。

• 本月学习：
  书籍：《乘鸾》《盛华》《轻而易举的富足》《当下的力量》《一日一画-水彩：风景》《一起来画画：简笔画、马克笔画和水彩画超值玩全本》《宫檐》《女帝本色》《好妈妈胜过好老师》《马伯庸：马小烦阅读书单》《南京大屠杀》《基因组：人类自传》《蒋勋说红楼梦》《销售就是玩转情商》《正念：当下是一枝花》《六宫无妃》《扶生.孤暮朝夕》《梦中欢》《世界很大，幸好有你》《隐世十族》《你的5岁孩子》《三千鸦杀》《陪孩子走完小学6年》
  学习：一对一辅导一节；《金融商学院》微课4节；语法课视频1节，语音作业1份，复习语法知识，北语期末考试；新教育落地学习3天
  其他：饭团分享6篇。

• 本月除月周检视外，3篇文章发布。
  【新版月度检视】201811淮南1204-韩杰
  平衡工作与生活的艺术15-不作死多思考也成
  平衡工作与生活的艺术16-检视实践篇
  平衡工作与生活的艺术17-手是思想的利剑

本周运动11次：2km1次，3km5次，4km3次，5km1次，1万步1次

❧ 休闲娱乐：

• 小说
• 追剧：《梦想的声音》《国风美少年》《天乩之白蛇传说》
• 电影：《龙猫》《绿毛怪》

史上最具男友力“许仙”

【历史上的12月】

月度检视#第10个月，2017年12月，光阴似箭。
本月的关键字是写作学习、重启原创文章、圣诞元旦节活动。

• 将一周开始的第一天调整为周日；月初制定了第4个100天计划：英语学习、演讲学习以及写作，第二周优先顺序调整为写作、英语、演讲。演讲基本处于停滞状态。因美麟姐的推荐加入半镜奇谈拉故事课程群，开始更系统专业的学习实践。重新修订英语学习计划，改为以背单词+做真题为主的方式，砍掉不必要的精力支出，保证有更多时间放在最重要的20%上。方法来自于刘媛媛的逆袭课。

• 12月运动12次：5km室外跑2次、3km室内跑9次，小计48.66km（未记录不计入）较上月多跑15km，上涨幅度31%。1次keep意在缓解久坐腰酸背痛问题。5km均在北京高校附近转悠的，一路欣赏，很轻松。通常时间宽裕，能够路跑就5km标准。室内跑时旨在保持运动习惯。

• 建立病历及用药记录本，做到小问题可自查，大问题心中有数；本月开始护肤断舍离，月中前往北京，3天见了5波人，收获满满，感恩遇见！

• 丫丫姐办成圣诞老人给孩子们送礼物，辛苦她背那么大一个箱子！因菲菲的推动开始形体课的学习和文章总结；Aries送我的《张萌人生效率手册》付费课，感谢在我荨麻疹以及有更文时给予我支持和鼓励的所有人！感恩！

• 猫咪被我放走，嘴硬心软的房先森反而安慰我~房先森独自一人带娃，一句怨言都没有。

• 跟小小房子相处中有许多有趣的事，如果不及时记录很快就丢失了这些珍贵的瞬间，感谢日记这个形式。这个月小小房子学会了叠衣服：你抱抱、我抱抱、点点头、弯弯腰，哈哈~自己用拍照方式学会了使用电饭煲。可以自己准备早晚餐，还能照顾爸爸妈妈。会在我让他自己做某些事时，用你没做自己也没得吃的话，堵得我哑口无言。

• 帮助幼儿园一起筹备圣诞元旦，跟小小房子一起同台献唱。小小房子版小蜜蜂队长超棒！别看他平时不太积极，真正演出时绝不掉链子啊，自豪！

【1月】

• 月检视
• 年度总结计划
• 每周一篇文章
• 语法课学习2节
• 饭团分享
• 复习英语笔记
• 持续学习信用卡课程
• 3次3km/3次4km/3次5km
• 成长档案
• 小朋友生日礼物、新生儿礼物
• 春节用品
• 准备申卡物资

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

【2018目标】

• 参加一次马拉松
• 厦门丽江旅行一次
• 国际义工旅行一次
• 践行断舍离、极简主义
• 认真阅读同类经典文学3本
• 与房先森做到无暴力沟通
• 熟练运用拆书技巧，并分享
• 能够与外国友人用英语熟练对话
• 每周至少3次运动，练出马甲线
• 与孩子一起运动，争取一起跑马
• 目标完成，从欲望清单中设置奖励
• 设置感恩清单，引导孩子一起完成
• 有一部阅读量1万以上的作品，重启公众号,
• 多打电话探望父母，尽力给他们更好的生活
• 烘焙水平稳定，提前计划食谱，做到高效营养
• 具备讲师资格（范围在时间管理、演讲及写作中，后加家庭教育）
• 从研习阅读同类优秀作品，到建立自己的写作系统
• 家庭国外旅行一次，与房先森沟通北极光之旅/探望圣诞老人
• 通过背单词做真题自己过专业考试，提前为毕业论文搜集素材
• 私人账户有10万元理财（不含家庭），筹备睡后收入来源

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

【2019】
参加环球旅行
英语6级
出版一本书
有稳定的“睡后”收入
跟房先森轻松做到无暴力沟通
小小房子无障碍英文交流

【2020年】
筹备一家三口的夏威夷度假

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