读书笔记 | 活出生命的意义

导语：这本书是一诺在推出的每月书单中的第一本，她在推荐语中写到：之前她的一个很大的困惑是，如果我们的大环境压抑、恶劣，我们做这些“改变世界”的事会不会真的有用，我们的个人选择有没有意义？于是她的mentor向她推荐了这本书。

Man's searching for meaning

这本书被誉为美国最有影响力的十大图书之一，本书的作者是著名心理学家弗兰克尔，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到决出再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

内容梗概：

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本书主要分为两个部分：第一部分讲述了作者在集中营中的经历，第二部分讲述了作者开创的意义疗法。

在第一部分中，作者描述了自己在集中营中的亲身经历，但他并没有把这段经历看做是一种“恐怖遭遇”，而是站在一个心理医生的角度，把它看做是“一些小的磨难”。通过详细的描述介绍了集中营中囚徒的精神反映的三个阶段：收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。

在本书中，他很少谈及自己在集中营里忍受的常人无法想象的艰辛、苦难与摧残，而是更多的谈论那些让人坚强的活下去的勇气。“知道为什么而活的人，便能生存。”——他很欣赏尼采的这句话，并在书中多次引用。

因此，在第二部分的意义疗法中，他提出一个重要观点：“人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。”

同时，弗兰克尔发现了可能寻找到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。

最后，弗兰克尔最具持久力的观点：一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。

读后感：

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这本书对一诺的意义在于，她明白了即使在恶劣的环境下，内心的选择也会make a difference。我们虽然看起来渺小，仍然还是可以有选择，而且其实我们内心的选择是唯一的“出路”。

而这本书对于我的意义在于，它使我更加明确了自己生命的意义：要去成就自己的事业，做有意义的事；要去关爱他人尤其是自己的亲人和朋友；要有勇气去克服困难，即使困难有时候看上去是那么坚不可摧。而不是无意义的工作和生活，耗费自己的每一天。

作为一个普通人，我害怕和担心很多东西，比如生老病死，比如意外发生，因此每每看到或听到身边的朋友遭遇了一些不幸的事，我都会特别感同身受，因为我不知道自己会不会有这么一天，去亲自面对这些未知的恐惧。所以我为家人买保险、给爸妈体检、自己努力去锻炼身体、不断学习...

这些都源于在内心深处强烈的不安全感，而这些不安全感几乎每时每刻都在陪伴着我。

说实话，很多时候，我都在想，我就是一个普普通通的人，也希望能普普通通的过一辈子，家人健康、爱人相伴，其他什么都不重要了。

所以，这本书对我来讲的第二层意义在于，我想当某天，我或者我身边的朋友遭遇不幸，我会把这本书重新拿出来读或推荐给朋友，这就是本书的意义：它能给人以力量！

希望永远都不要忘记自己生命的意义，也希望能普普通通的做一辈子的普通人。

以上。