过去没有空调，人们是如何消暑纳凉的呢？

7月的杭城在经历过一场暴雨后，就是接连不断的高温，每天小编看着手机里面的高温红色预警后都会觉得，幸好，幸好。这个世界还有空调能救我的命。

现在夏天的标配一定不能没有空调，但是我们心中肯定会有疑问，在过去没有空调的时候，各个时期的人都是如何消暑纳凉的呢？

1、古代人纳凉

古代有“凉殿”消暑纳凉。

在唐代的宫廷就有凉殿常傍水而建，采用类似水车的方式推动扇轮摇转，产生风力将凉气送入殿中。并用水车把池水运到屋顶的水罐中，让水从房檐四周徐徐流下，回到水池，如此循环，形成人造水帘，激起凉气，得到降温。《唐语林》卷五记载御史大夫王某“宅第有一雨亭。檐上飞流四注，当夏处之，凛若高秋。”到了宋代，凉殿四周还摆上各种花卉，冷风送香，妙不可言。

2、现代人纳凉

井水纳凉法

晚饭后，全家人打井水，一桶又一桶地冲洗堂屋内外，逼走白天留下的暑气。

凉床

在空调还没有出现的上世纪，大家乘凉的最主要工具就是凉床。到了傍晚，太阳一下山，全街巷的人都出来了。先在地上泼一桶井水，降降温，饭桌就端出来，等到吃完饭，家家户户都把凉床、椅子、板凳搬出来。

电风扇和小蒲扇

没有空调，电风扇还是有的。如果没有电风扇，还有奶奶手中摇动的小蒲扇。

食物消暑：

西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜。

如何应对高温天气？

一、饮食：增加蛋白质，及时补钾补水

二、起居：晚睡早起，着装以棉、麻、丝为主

然后大家使用空调也需注意：

1、使用空调温度不宜过低，夏季最适宜的室温是24-27℃，室内和室外温差最好不超过10℃；

2、长时间使用空调的房间要注意卫生，否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病；

3、经常处于空调环境中的人，应当适度进行体育锻炼，以提高身体的抗病和应急能力。

温馨提醒：

夏季高温，大家要谨防中暑哦~