我的365天践行2017.11.25

小确幸：

最近感觉到英语太差的这个短板，我决定去克服它，我报名了许岑老师的《许岑的英语学习方法论》及《听电影学英语》这两个专栏的学习，希望跟随许岑老师一年，把英语这个短板补上，越发感觉学习英语的必要性了，好多科技方面的书都是英语版的，要等上中译版本时间太多，而且翻译实在是太差，读起来有一种很怪异的感觉；

今日得到：

学习卓克老师的《卓克.科学思维课》084/问答：不穿秋裤会不会得老寒腿？

通过本章学习你应能回答以下问题：

1、导致老寒腿的原因是什么？

导致老寒腿是因为软骨磨损造成的关节炎及营养过剩造成的动脉硬化，在遇到寒冷和潮湿的时候关节难受，老人们把得老寒腿的因果关系搞反了，认为是寒冷和潮湿导致了老寒腿其实是不对的，因果关系倒置。

2、什么是老寒腿？

现代医学的病症分类里头根本就没有老寒腿这种病，老寒腿是一种古代的俗称，它表现起来就是下肢发冷、酸胀麻木、到了寒冷潮湿的时候就会加重，甚至肿疼。

3、人体受力最大的关节是什么地方？最容易出问题的关节是什么地方？

膝关节是人体受力最大的地方，所以这儿的磨损也比较大，人患膝关节炎的比例比其它的哺乳类队伍的高得多，因为动物用四肢分担体重，人直立之后就是两条腿分担。

最容易出问题的就是髌骨的软骨，它是膝关节中起到了最大的润滑和缓冲作用，它也是最厚实的，上面没有任何神经(见附图（跑步就是最容易伤髌骨的软骨及半月板，别问为什么知道）。

图片发自App

4、怎么可以缓解老寒腿？

锻炼腿部肌肉，合理健康饮食，可缓解老寒腿症状，还可用于预防老寒腿。