（164）第五次晨享：感悟总结。

今天我来做五月份的晨享，自从孩子这学期去上学，只上了十几天，然后在三月初又不去上学，我就受不了这种打击，我当时彻底的灰心失望，经历了一个多月的自我放弃时期：不学习，不读书，不听音频也不写，让自己完全沉浸在痛苦中难以自拔，觉得人生真是一点意义都没有。在四月份，在桂军师姐的建议之下，我买了手账中级课和四件套，开始断断续续的学习，在这段学习的时间里，我也不断的反思自己，我和孩子的关系为什么在这么长时间内一直没有调整好，孩子的情况为什么没有进展，反而退步了？我今天晨享，其实我不知道我要分享些什么，我想了想，我总结一下我这段时间我的感悟，也算是对我这段时间的一个总结吧。

第一，自己的能量要调对。

能量不对，努力白费，能量调对，不费吹灰。一开始呢，我对这句话，不明白，在教育孩子的时候，实际上我的惯性动能基本上是用说教的方式，想通过说教让孩子明白一些道理，然后希望孩子做出一定的改变。但是我当孩子出现状况时，我自己能量非常低，不但帮不了孩子。还把害怕，恐惧，焦虑传递给孩子，让孩子觉得妈妈在嫌弃她。孩子自己本来没有自信，价值感也比较低，孩子感受到妈妈这个磁场，孩子就会更加自暴自弃了。我想提高孩子的自信心和价值感，但说出去的话，竟然是带有负面情绪的话，以至于孩子根本不愿意听。妈妈说话，今天表扬的话，都是孩子讨厌的。我发现提高了自身能量，给孩子一个轻松愉快的家庭氛围，孩子才会慢慢感受到妈妈是一个积极生活，乐观向上的人。孩子从妈妈身上才能体会到这个生活还是非常有意义的。当我能量很低的时候，我给孩子的是反面作用，孩子是看不到希望。

第二，要一直聚焦自己所要的部分。

我的惯性动能非常强大，原先一直聚焦孩子的缺点，虽然知道要聚焦优点，但是总是发现不了孩子的优点，满眼是孩子的缺点：孩子不去上学，在家什么也不干，除了玩手机，其他都没有兴趣，动不动发脾气。我心里想的都是孩子这些不足之处，我处在焦虑中，看不到希望，满脸愁容，孩子也不愿见我，所以我玩儿也是在自己房间里玩儿。所以我要改变聚焦总倾向。要打算坚持去做感赏的练习，用放大镜去寻找孩子的优点，要不断的去感赏。我觉得只有这样，才能扭转一定的局面。

第三，对孩子要彻底的放任。

抗拒的将会僵持，放任的将会消失。我对孩子的手机一直不够放任。一开始呢，是对孩子关于手机的问题，争吵比较多，批评也比较多。后来孩子手机全面放开。孩子玩儿起来肆无忌惮，我内心是非常纠结的，不知道是如何放任，觉得自己是太纵容孩子了，对于孩子现在黑白颠倒呢，我还是非常的焦虑，就是因为我不够放任，孩子才对手机一直非常沉迷，孩子作息时间也一直是混乱的。我越来越意识到这一点，我原先非常不信任孩子我应该相信孩子会自我调整，会越来越能够掌控手机，她会成为手机的主人，对孩子不上学玩儿手机，我能量对撞时，要觉察，要不断的舒缓。让自己情绪稳定，静待开花，等待孩子慢慢的会好起来。

第四，要爱好自己。

以后把关注焦点头发自己身上，让自己感觉更好一些，原先太寄希望于孩子身上，而忽略了自己，正因为忽略了自己，才对孩子有很多的批评和抱怨。在目前的情况下面，先把自己放在第一位，自己好好学习，修炼自己，要每天记录自己的碎碎念，不断的去改写新故事，不断觉察自己。有事多舒缓啊，无事多感赏。每天都要去听课，在群里互动。让自己提高能量，连上源能，能每天都开心快乐，给孩子一个快乐，积极乐观的妈妈。

前段时间在学习上太偷懒，也太放弃自己所以以后还要继续努力，好好的学习，然后把自己的能量调上来。我就想到了这些，先说到这里吧，谢谢大家。

桂军师姐看了我的，给我回复：

    每个人的惯性动能都由来已久，不是知道就能够做到，而是需要我们刻意练习才能够逐步的来改变，在这个过程中，练习至关重要！
你的分享，道出了孩子现状的原因，只知道聚焦孩子的缺点，看不见孩子的优点，这是最明显最直接的一个因素。当你看不见孩子优点的同时，可能你也没有看见自己的优点，所以从接纳自己的现状、表扬自己开始，去培养发现孩子优点和亮点的能力。
一定要时刻记住：不是好孩子好了我们才开心，而是我们开心了孩子会变。所以把改变自己在先，对孩子的期待放在后面。不是让孩子影响你来改变，而是你影响孩子去改变。

在群里桂军姐说：

我们爱她，就是因为爱，没有任何理由。
享受和孩子在一起的每时每刻。

我很受益师姐说的这些！