减肥餐的食谱分享

各位,我刚从13天的哥本哈根减肥法里抽离出来,我详细记录了每一天的饮食,菜单,细节和注意事项,分享给大家哦! 广告狗请gun粗,谢谢啦!

由于本人有胶囊抗体,所以减肥要对我来说是无用哒,我除了运动就只能从饮食上下功夫了! 悲催的我,不热爱运动,那最后只能节食了!

其实说实话,节食如果每天只能吃一个苹果,或者只能吃蔬菜,那还不如杀了我。 为什么选择哥本哈根减肥法,主要因为偶没有肉不能活啊!也不能枯燥的只啃树叶子! 所以希望通过科学的饮食搭配、来减重!

那么介绍一下楼主的情况啊。本人非常非常矮小,153cm、不要笑话我。所以我的体重110-120浮动、是相当的胖了。一般153cm的人、体重也就70-80斤撑死了!我等于超重30斤!

下面照片是本人减肥前,减肥后的照片,请勿转载哦!

减肥餐的食谱分享_第1张图片
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减肥餐的食谱分享_第2张图片
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